赢了江山,输了依恋,终归是一场空

削寒

本文关键词:安全、依恋

预计阅读时间:5分钟

想当年楚汉相争,刘邦面对项羽,屡战屡败,数次被打成光杆司令。结果因为萧何镇守蜀地,要粮给粮,要兵给兵。匡扶天下之后,刘邦说萧何是第一功臣,而萧何也是刘邦创业团队中唯一一个得了善终的。可见一个稳固的“安全基地”,是多么的重要,她会给外面奋战的小伙伴带来多么强大的安全感与自信心。

今天分享的书就叫《安全基地》,不过和开场说军事历史没半毛钱关系。这是本心理学理论层面的书,但是它的现实意义也很强大。我用了两个整段的时间就看完了,而且还有一个时段是和我儿子一起看的(当然他才两岁,看不懂,只会捣乱)。能这么快看完,主要还是书的内容比较清晰,有很多研究案例,可以一眼带过。

首先“安全基地”并不是本书的核心概念,起到支撑作用的是——依恋理论。重点是孩子对于父母的依恋,以及这种依恋产生的种种联系、行为以及深层次的心理影响。书中几个章节分别阐述了依恋理论的形成以及各种研究成果、病例、案例。但对我们来说,最有价值的则是作为父母怎么处理和孩子的关系。

安全基地是最重要的

安全基地对于孩子,...

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本文关键词:安全、依恋

预计阅读时间:5分钟

想当年楚汉相争,刘邦面对项羽,屡战屡败,数次被打成光杆司令。结果因为萧何镇守蜀地,要粮给粮,要兵给兵。匡扶天下之后,刘邦说萧何是第一功臣,而萧何也是刘邦创业团队中唯一一个得了善终的。可见一个稳固的“安全基地”,是多么的重要,她会给外面奋战的小伙伴带来多么强大的安全感与自信心。

今天分享的书就叫《安全基地》,不过和开场说军事历史没半毛钱关系。这是本心理学理论层面的书,但是它的现实意义也很强大。我用了两个整段的时间就看完了,而且还有一个时段是和我儿子一起看的(当然他才两岁,看不懂,只会捣乱)。能这么快看完,主要还是书的内容比较清晰,有很多研究案例,可以一眼带过。

首先“安全基地”并不是本书的核心概念,起到支撑作用的是——依恋理论。重点是孩子对于父母的依恋,以及这种依恋产生的种种联系、行为以及深层次的心理影响。书中几个章节分别阐述了依恋理论的形成以及各种研究成果、病例、案例。但对我们来说,最有价值的则是作为父母怎么处理和孩子的关系。

安全基地是最重要的

安全基地对于孩子,就像萧何对于刘邦一样,至关重要。作为父母,只有建立起稳定的安全基地,才有可能让孩子在外面充满活力与自信。因为孩子们知道,无论他遇到什么困难或挑战,强大的安全基地都会支撑他们。反之,孩子就会焦虑、犹豫,害怕挑战,丧失勇气。

经常有父母教育孩子要坚强、要独立,但是单纯的教育是没有用。依恋关系的建立才是根本因素,因为这种关系是人类的天性之一,一旦建立,很容易就会伴随这个人的一生。为人之父以来,我深深的感受到责任的重大。但现实情况是,我们其实都不会知道怎么去做。很多现学现用的知识,很多迫不得已的方法,如果使用不当,对孩子造成的危害是很难弥补的。

好在,我们现在有各种渠道去获取比较靠谱的信息,这真的有助于我们自身的修炼。即便我们在原生家庭中有可能收到各种影响,但从我们开始改变,这一切都来得及。第一步就是要建立一个给孩子的安全基地,面对孩子的各种问题,我们要做的是在互相依恋的基础上,共同面对。安全基地的核心理念,我觉得,就是——不抛弃,不放弃——士兵突击中的口号。用在安全基地这个概念上,相当靠谱。

美剧《绝命毒师》中有一个吸毒致死的女孩,她和父亲的关系就很破裂,这个父亲不知道怎么和女儿共同面对吸毒的问题,一味的让她去戒毒所,让女儿产生了被抛弃的感觉。最后的悲剧结果虽然是戏剧化的处理,但这里面隐含的问题正是安全基地没有建立导致的。

看看你属于哪个层级的依恋关系

本来我不想引用书中任何一条理论、概念和教条的东西。但是这个依恋关系的三个层级,还是要用一下,反正也不难理解,大家看看自己的依恋关系都在哪个范围里。

第一种是安全依恋模式。也就是完成了安全基地的模式,这个模式里孩子会完全相信自己的父母。在遇到任何困境的时候,孩子们都知道父母是可以依恋的,随时可以接近,寻求帮助,得到反馈。这个模式怎么建立?孩子在这个状态下能够得到的,就是我们应该做的。这里得多说一句,营造安全依恋模式也得有个度,不能变成溺爱的甜蜜港湾,那不叫安全基地。这个尺度我觉得不用多说,大家也都明白。

第二种模式是矛盾型依恋模式。也就是孩子不确定能不能得到父母的安全基地。这种模式下,孩子会比较容易焦虑,在探索世界的时候也容易缺乏勇气和自信。导致这种结果,是因为父母有过短暂的分离、抛弃、威胁等行为。刚才说的绝命毒师里的女孩,我感觉就是这个情况。而且这个情况的占比我估计还会很大,不过这个没有什么结论支持,只是我个人的感觉。因为我自己应该就是在这个状态里。

第三种是回避型依恋模式。也就是孩子完全不相信能从父母那里获得有效回应。这种情况我觉得现实生活中的比例不会太大。但是在《安全基地》里却比比皆是,因为作者要进行相关研究嘛,我可以理解。但是很多病例让我看完很不爽,所以后来就不怎么看案例了。也不想多说这种情况了,毕竟这不是我们想要的。

对应上面集中情况,很多人都会得出自己的依恋关系模式。根据问题,找出解决方案,尽量给孩子一个安全依恋模式,这是我们为人父母的职责。

需要屏弃的方法

威胁:我再也不爱你了。这会让孩子充满忧虑和不安全感,对于建立良好的依恋关系有着绝对的负面作用。我在反思我和儿子的互动,有时候他淘气了,我会跟他说:如果你这么调皮,那我就不和你玩了。这算不算是威胁呢?如果这算威胁,遇到这种情况应该怎么办呢?这个我还得研究研究。

抛弃:无论是真抛弃,还是假装抛弃。都会对依恋关系产生重大打击,尤其在孩子小的时候,这种被抛弃的不安全感,会让孩子产生很多认知上的问题。所以,不要送孩子上什么管制类的机构,也不要动不动就把孩子送到别人家去。工作上你赢了江山,回到家没了依恋,到最后不仅孩子会感觉一无所有,相信你也一样。

打骂虐待:这个我觉得没什么好说的,出手就等着后悔吧。当然有些人也不一定会后悔,能这么干的人,估计也不知道后悔是啥。还是那句话,孩子是我们的责任,他们不是属于你的,也不能任由你发泄。解决这个最好的办法就是法律,发现这种问题,无论和你关系远近,为了孩子,报警保护他们。

《安全基地》——依恋关系的起源。作为一本心理学理论书籍,它的实用性却大放异彩。我们在做父母上可能在很多方面的欠缺,但通过这本书,我相信很多人会有巨大的改变。好好把孩子的安全基地建立起来,否则你赢了江山,输了依恋,终归是一场空。

推荐:《安全基地》

——END——

我是削寒,状态管理践行顾问

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