每个人的路,都是少有人走的路!

心理杂粮

《那年花开月正圆》已经落幕了,孙俪再一次向大家证明了自己不断飙升的演技。孙俪的微博是我一直顶置的,因为它是行动指南,生活风向标。

对待工作她从来都是少而精,不满足现状。通过尝试不同的角色磨练自己,用心标记剧本,用心揣摩角色,永远期待下一个更好的自己。

生活中,瑜伽、禅修等是她一向坚持的。

每逢节气她一定提醒大家泡脚,有人称她为“泡脚推广大使”。

饮食作息方面,平时她基本不到十点就睡了,要是脸上长痘就立马喝淡盐水并连续吃几天素。

她从不会把工作上的负面情绪带到家庭里,陷入角色时就会找心理医生进行疏导。

孙俪最让我佩服的是她的包容,博大的爱。

父母很早离婚,给了孙俪很大的打击,甚至一度记恨父亲和继母,想着有一天自己发达了让他们后悔当初的决定。

然而当自己有名有利了发现父亲过的不好时,她更多的是心疼。本想着原谅父亲妈妈会伤心,然而母亲却已不再计较过往。

孙俪的人生是自律的,不然已经35岁的她不会拥有超好的皮肤,丰顺的事业,美满的家庭。

而这背后是爱影响着她。孙俪尽管从小生活在单亲家庭,但母亲给予她的爱与支持,潜移默化的让她拥有了更多的包容...

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《那年花开月正圆》已经落幕了,孙俪再一次向大家证明了自己不断飙升的演技。孙俪的微博是我一直顶置的,因为它是行动指南,生活风向标。

对待工作她从来都是少而精,不满足现状。通过尝试不同的角色磨练自己,用心标记剧本,用心揣摩角色,永远期待下一个更好的自己。

生活中,瑜伽、禅修等是她一向坚持的。

每逢节气她一定提醒大家泡脚,有人称她为“泡脚推广大使”。

饮食作息方面,平时她基本不到十点就睡了,要是脸上长痘就立马喝淡盐水并连续吃几天素。

她从不会把工作上的负面情绪带到家庭里,陷入角色时就会找心理医生进行疏导。

孙俪最让我佩服的是她的包容,博大的爱。

父母很早离婚,给了孙俪很大的打击,甚至一度记恨父亲和继母,想着有一天自己发达了让他们后悔当初的决定。

然而当自己有名有利了发现父亲过的不好时,她更多的是心疼。本想着原谅父亲妈妈会伤心,然而母亲却已不再计较过往。

孙俪的人生是自律的,不然已经35岁的她不会拥有超好的皮肤,丰顺的事业,美满的家庭。

而这背后是爱影响着她。孙俪尽管从小生活在单亲家庭,但母亲给予她的爱与支持,潜移默化的让她拥有了更多的包容、豁达、坚忍与内心的善良。

《少有人走的路:心智成熟的旅程》

【美】M·斯科特·派克

这是一本通俗的心理学著作。它出自杰出的心理医生斯科特·派克。

本书包含四个部分:自律、爱、成长与信仰、恩典。

作者认为:几乎人人都有心理问题,只不过程度不同而已;几乎人人都有不同程度的心理疾病,只不过得病的时间不同而已。

心智的成熟不可能一蹴而就,它是一个艰苦的旅程。派克从四个方面告诉我们心智该如何成熟。

一、解决问题的关键“自律”

人生苦难重重,问题与痛苦未曾从我们的生活中消失过,它们总会接踵而来。

想要解决人生问题的关键就在于自律,而自律的原动力是爱。

那么究竟什么是自律?M·斯科特·派克认为:“简单地说,所谓自律,就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦,解决问题。”

他指出自律有4个原则:推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。

这四个原则可以说刷新了我对“自律”这个词的认识。以前我所认为的“自律”仅仅就是在行为上能够很好的自我约束,抵抗诱惑,对自己制定的目标计划可以执行到底。现在看来这种认识太过表面话,虽然也对但是没有深层次剖析它的本质。

推迟满足感

不贪图暂时的安逸,先苦后甜,重新设置人生快乐与痛苦的次序。

可是我们大多数人往往更喜欢“先甜后苦”,只顾享受眼前的安逸,等到痛苦来临的时候不知所措、抱怨、焦虑。

派克指出,对于做不到“推迟满足感”的人,大部分迹象表明,家庭教育起着很大的作用。

承担责任

面对属于自己的问题。勇敢的说:“这是我的问题,要由我来解决!”

许多心理问题者往往是责任感出现问题所导致的。他们大多数不是患有神经官能症就是人格失调症。不少人兼具两种症状。

神经官能症患者总觉得自己能力不如他人,最常说的话就是“我本来可以”、“我或许应该”、“我本不应该”。

人格失调症患者往往认为出现的问题和自己无关,他人和外界是导致问题的根源。他们常把“我不能”、“我不可能”、“我不得不”挂在嘴边。在他们意识里,自己的行为是迫于外界压力的无奈之举。

派克指出几乎人人都患有不同程度的神经官能症或人格失调症。就连他自己也不例外。

派克在本小节末尾引用了美国黑人作家埃尔德里奇·克里佛的一句话:“你不能解决问题,你就会成为问题。”

所以面对生活中的问题、困难,一定要勇于承担,积极应对。逃避责任或着寻找替代品最终只会让自己陷入痛苦的深渊,无法自拔。

忠于事实

也即杜绝虚假。但是很多人对事物缺乏兴趣,漠视事实,故步自封。

派克将人的一生比喻为绘制地图。绘制人生的地图很难,需要我们不断修订,才能使地图的内容准确翔实。

世界瞬息万变,所以我们观察世界的角度也要时刻更新,不可做井底之蛙。同时敢于接受外界的质疑和挑战,以实际行动改变自己。

要知道当我们贫穷时,世界是一个样子;我们富有了,世界又是另外的样子。

保持平衡

保持平衡意味着确立富有弹性的约束机制。

现在社会节奏越来越快,人心也越来越浮躁。大多数人都不喜欢受委屈,遇事就发脾气。结果问题不但严重化,也给我们的心理造成伤害。

生气是我们必不可少的反击方式,一个人没有脾气,只会受人欺凌。

但是逢事以发脾气去解决是无能的表现。

所以要想人生顺遂,我们不但要有生气的能力,还要具备克制脾气的能力。

建立一套灵活的情绪系统。以不同的方式,恰当地表达生气的情绪。

有时委婉,有时直接,有时平和,有时也可简单粗暴。总之要把持得当。

保持平衡的最高原则就是“放弃”。

生活中我们总会遇到各种各样的诱惑,拒绝诱惑的过程肯定是痛苦的,但是只有放弃我们才能获得新生。

二、自律的原动力“爱”

派克在论述自律时无时无刻不在提到一个字“爱”,它是自律的原动力。而自律是将爱转化为实际行动的具体方法。人们之所以愿意去承受痛苦,正是因为爱。

父母对孩子的爱,孩子对父母的爱,情人之间的爱,朋友之间的爱,自己对自己的爱。爱是多种形式的。

派克认为爱是独立的,但是我们大多数人却彼此约束着对方。

我有一个阿姨,年轻时跟着丈夫吃了好多苦,两人感情特别深。经过数十年的奋斗,二人终于有了一份不错的家底。

阿姨年轻时喜欢服装设计,她特别有天赋,自己开过裁缝店。

但因为从来没有系统地学过,所以想着日子安稳了,终于可以深造一下。没想到丈夫极力不同意。

他对阿姨说,我们吃了这么多苦,现在有钱了,你就应该好好享受,学什么服装设计,你想要什么衣服我都可以买给你。

尽管阿姨非常想学服装设计,但因为丈夫不同意,她怕影响之间的感情,于是就放弃了。但每次聚会时,阿姨都会感到非常遗憾。

其实包办一切或着用自己以为是爱的方式爱对方,只会让对方感到压抑。真正的爱是要尊重彼此的独立,在这个过程中,孤独与寂寞是不可避免的。

作者在这一节详细、全面地论述了爱。

过分的依赖是病态的。人应该学会自尊自爱。坠入情网式的爱是怎样的。爱的表现形式以及什么是真爱。

这些与我们的生活息息相关,所以建议大家有机会一定要去阅读。

三、成长与信仰

派克告诉我们:人人都有自己的信仰,对人生的认识和了解就属于信仰的范畴。

所以我觉得我们每个人都是有信仰的,不过有的人只把它存在于自己的潜意识里,无法被清晰准确地表达出来。

而这份信仰总会在我们遇到困难、挫折时以它强大的力量来支持我们。

四、恩典

回顾自己的所有经历,我们似乎都有处于危机但同样无比幸运的那一刻。

那一刻应该就是“恩典”吧!

但这并不代表我们可以不努力,不规划,不采取任何措施去等待“恩典”的出现。因为生活不会每时每刻都充满幸运。

所以感恩那些出现过的幸运,积极面对生活。相信当你对世界充满爱时,世界也对给予你更多的“恩典”。

读完《少有人走的路》,我不断反思自己,为什么总感觉自己与别人差距很大,对好多事不如意,其实这些都取决于自己的认知。

羡慕别人优越时,自己却不能自律,羡慕别人幸福时,却忽视了自己所拥有的“小确幸”。所以我们总是活在患得患失之中。

每个人都是幸运的,每个人都是可以变得优越的,只要自己想改变,一切都会成为可能。

《少有人走的路》是一本很实用但也需要细细品味的心理书籍。

以上对本书的看法或解读仅代表我个人,而这些也只是全书要传达的一小部分,里面还有大量可以挖掘的对我们有用的信息。

所有的好书,都需要自己阅读。

因为每个人捕捉的点不一样。对别人来说不重要的,也许就会刷新你的认识,改变你的观点。

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