幸福像花儿一样

guan

引子:微信读书APP里躺了几百本电子书,泰勒《幸福的方法》是其中之一,它是管理培训课老师推荐的书。今天初尝老师的快速阅读和三栏读书笔记法,学了些皮毛,权且分享。 《幸福的方法》分为三个篇章,一是幸福的意义,二是幸福学习、工作、亲密关系的方法,三是幸福的诠释。 对我而言,印象最深的一句话,就是给自己的目标赋予意义和快乐,简单来说就是赋予一个停不下来的意义,这也是管理培训老师的观点。 1、为什么需要赋予停不下来的意义呢? 众所周知,汽车要加油才能跑,人要吃饭才能活,植物要阳光和水分才能生长,幸福也需要动力才能实现。 躺在被窝里睡大觉,蹲在电脑前看神剧,呆在公司里混日子,没头没脑地忙碌……都等不到幸福。幸福和金钱一样是人生的必需品,努力才能得到。 那么是什么让你产生动力呢?金钱、地位、名誉、房子、车子、孩子……随着生活水平的不断提高,许多人靠自己的辛苦努力,已经得到了。可是,幸福好似奢侈品,可贵而难得。我们没有遇见幸福,我们仍然“忙茫盲”、“麻木冷漠”、“面瘫”、“抑郁”、“愤怒”…… 那么幸福是什么呢?作者说,幸福就是做自己最想做的事情,并为它赋予意义和快乐,然后充分享受奋斗过程中的快...

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引子:微信读书APP里躺了几百本电子书,泰勒《幸福的方法》是其中之一,它是管理培训课老师推荐的书。今天初尝老师的快速阅读和三栏读书笔记法,学了些皮毛,权且分享。 《幸福的方法》分为三个篇章,一是幸福的意义,二是幸福学习、工作、亲密关系的方法,三是幸福的诠释。 对我而言,印象最深的一句话,就是给自己的目标赋予意义和快乐,简单来说就是赋予一个停不下来的意义,这也是管理培训老师的观点。 1、为什么需要赋予停不下来的意义呢? 众所周知,汽车要加油才能跑,人要吃饭才能活,植物要阳光和水分才能生长,幸福也需要动力才能实现。 躺在被窝里睡大觉,蹲在电脑前看神剧,呆在公司里混日子,没头没脑地忙碌……都等不到幸福。幸福和金钱一样是人生的必需品,努力才能得到。 那么是什么让你产生动力呢?金钱、地位、名誉、房子、车子、孩子……随着生活水平的不断提高,许多人靠自己的辛苦努力,已经得到了。可是,幸福好似奢侈品,可贵而难得。我们没有遇见幸福,我们仍然“忙茫盲”、“麻木冷漠”、“面瘫”、“抑郁”、“愤怒”…… 那么幸福是什么呢?作者说,幸福就是做自己最想做的事情,并为它赋予意义和快乐,然后充分享受奋斗过程中的快乐和满足感。 比如你最喜欢写作,写作本身能带给你快乐,这是当下的体验。随着时间的推移,写作能带给你诸如变现、升职、改变自己或他人生命轨迹等好处,这是写作实现的长远利益,也是属于我们人生的幸福体验。 那么推动我们坚持写作的动力来自哪里呢?喜欢写作的人很多,坚持到最后的人却很少。因为我们有太多的理由可以放弃,生活的琐碎,工作的压力,亲人的不解…… 没错,就是目标。幸福和成功一样,需要目标的支撑。但幸福的目标与成功却又不同,幸福的目标是快乐和有意义,是个体本身所认同的核心价值观的实现,发自内心,而非世俗所定义。 简单来说,我们要为自己最想要做的事,找一个幸福的理由和目标,找一个让自己停不下来的意义,让自己始终甘之如饴,不忘初衷。这大概就是刘老师说的,以终为始吧。 2、绘制幸福地图:如何找到自己最喜欢做的事情呢? 第一步,绘制幸福地图。 (1)花1~2周时间,每天如实记录自己的日常,周末将记录汇总成一份表格,如图一。表格中的意义和快乐是指对于你自己而言,从这件事中得到的意义和快乐评分(5分满分)。时间后面的+-代表你想增加或减少这件事占用的时间。 (2)根据日常总结,结合自己的情况,在表格中增加想做的事情,减少不想做的事情,绘制一份理想的幸福地图。 第二步,发现自己内心真正的需要。 根据上述理想地图的规划,列出自己能做的事,然后筛选出想做的事,再筛选出真正想做的事,最后找出最想做的事。 这是作者教授的方法,也许因人而异。但我认为只要对自己采用剥洋葱的方式,诚实地分析自己,一定能找到自己最想做的事情。 3、幸福的催化剂——一件快乐而有意义的小事 作者说,幸福像花儿一样。土壤是善意和仁爱。肥料是一件快乐而有意义的小事。 幸福其实是在成长和奋斗的过程中,点滴累积起来的。催化我们内在动力和热情的,只需要一件小事,一件快乐而有意义的小事。 比如我参加了写作魔鬼训练营,写下了第一篇习作,对读者来说也许生涩,也许平淡。但对我来说就如婴儿的初啼,是写作生命开始的标志,是人生意义非凡的一刻,是快乐而欣喜的一刻。它给了我继续努力的理由和热情坚持的动力。 所以,幸福很简单,很公平,不论贫富贵贱。我们首先要有接受幸福的态度。幸福也有挑战,它需要我们不断激发潜能,努力去实现一个个小目标,一路细心感悟,享受幸福的满足感,滋养出幸福的花儿。

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