深度工作 深度工作 7.9分

你以为你很忙就是好好工作了?

卷毛毛

上班的时候,原本打开了Word,准备完成一个报表,谁知突如其来了很多事情:开会、回复信息、汇报、电话……一天下来,做了很多琐碎的事情,感觉自己很累很忙碌,就像是连轴转似的。但其实这种忙碌基本不能产出价值,因为我们并没有持续有效地深度工作。

我看书的时候,经常会停下来去做别的事情:想起昨天的日记还没补,先去补一下;朋友发来消息回复一下;昨天买的东西快递到哪了,查看一下……就这样,一本书翻了半天,也没看进几页。

不管是假忙碌还是无效看书,都是因为我们的注意力不够集中所造成的。我们需要的其实是一种深度工作、深度学习的状态。这点是卡尔·纽波特的《深度工作》告诉我的。

卡尔·纽波特的《深度工作》深入浅出地解释了何为深度工作?深度工作的意义是什么?以及如何在这个无时无刻不让我们分心的世界里专注工作专注学习,使得自己能够得到快速成长。

卡尔·纽波特是麻省理...

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上班的时候,原本打开了Word,准备完成一个报表,谁知突如其来了很多事情:开会、回复信息、汇报、电话……一天下来,做了很多琐碎的事情,感觉自己很累很忙碌,就像是连轴转似的。但其实这种忙碌基本不能产出价值,因为我们并没有持续有效地深度工作。

我看书的时候,经常会停下来去做别的事情:想起昨天的日记还没补,先去补一下;朋友发来消息回复一下;昨天买的东西快递到哪了,查看一下……就这样,一本书翻了半天,也没看进几页。

不管是假忙碌还是无效看书,都是因为我们的注意力不够集中所造成的。我们需要的其实是一种深度工作、深度学习的状态。这点是卡尔·纽波特的《深度工作》告诉我的。

卡尔·纽波特的《深度工作》深入浅出地解释了何为深度工作?深度工作的意义是什么?以及如何在这个无时无刻不让我们分心的世界里专注工作专注学习,使得自己能够得到快速成长。

卡尔·纽波特是麻省理工学院的计算机科学博士,他也是乔治城大学极端及科学副教授,畅销书作家。大家可以想象他会有多忙碌,但他还能够在业余时间创办了美国广受欢迎的博客“学习黑客”,致力于为大家破解工作和学习领域的成功模式。同时,他还著有《如何在大学里脱颖而出》、《如何成为尖子生》、《如何靠近世界顶尖名校》、《优秀到不能被忽视》等畅销书。十分高产的他,解释道这一切都是深度工作所带来的卓越成果。

对我来说,阅读这本书就是在训练自己深度学习。因为可能它没有那么容易被理解,我会开小差,而这就需要强迫自己去阅读,把脑子里那些无关紧要的想法赶走。后来,我就开始用番茄钟进行阅读。脑子里冒出什么想法,我也告诉自己等休息的时候再说。其实这本书里举了很多的实例,只要注意力够专注,把握重点,读起来并不是很费事。而且书中关于深度工作的定义和意义对我来说其实触动很大。

何为深度工作

首先什么是“深度工作”?

深度工作指的是在无干扰的状态下专注进行职业活动,使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造性价值、提升技能,而且难以复制。

可能定义理解起来太干瘪。我在脑海中使劲回忆了一下自己有没有过这样的状态,后来想起来可能是大学准备期末考试的时候吧。那几天,考试日期临近,几乎所有人都在背重点,宿舍里一个个都把帘子拉起来,大脑高速运转。我想,这应该就是深度工作的状态。

但实际上,还是有不一样的地方的。深度工作的内容实际上应该是反思创造,而不是我们这样死记硬背。不过那样长时间无干扰、注意力高度集中的状态,是对的。

深度工作有一个反义词,叫作“浮浅工作”。

浮浅工作即对认知要求不高的事务性任务,往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值,且容易被复制。

这种工作状态就是开头提到的那一种,一直在处理琐碎的其他事情,无法生产有价值的内容。但这是一种相对来说更为容易轻松的状态,所以我才会书看着看着就去做别的事情了。

深度工作的意义

最简单说来,是因为深度工作的能力在这个社会已经越来越稀缺,而其所创造的价值却在不断地提升。

1、为什么会说这种能力越来越稀缺呢?

因为我们很容易被分心,如果需要长时间专注地做一件事,我们很可能就会先坐不住,然后自己给自己找借口、找理由、找别的事情。

或是正好别人交代给我们新的任务,而我们一直奉行的都是迅速提供反馈的联结文化,如果在工作群里很长时间没有回复,领导可能就会一个电话打过来。我们就只能转而去做浮浅工作了。

接着这些浮浅工作就会造成一种我很忙碌的假象,这种假象给我们的信号就是:我完成了很多工作。相对于对着电脑一整天只写出一份报告之类的要值得肯定多了。但是千万要记住忙碌≠好好工作。我们工作就是为了提升自己的能力好升职加薪照顾家人,如果整天做的都是别人都可以来做的,我们就没有竞争力了。

最后就是目前整个时代的网络发展对我们的一种捆绑。这年头,谁要是不玩几个社交媒体,可能就会被认为是山顶洞人。毕竟人人都是自媒体,要随时随地分享新鲜事。但其实说实话,并没有几个人关心,哪怕是朋友的点赞,也可能是一种礼尚往来。并不是说就要坚决舍弃这些社交账号,如果对你的事业真的有帮助可以使用,如果让你放松你也可以继续看,只是需要把握一个度。手机依赖症、网络依赖症还是需要戒一戒的。

2、深度工作所带的价值在不断提升。

对个人来说,首先是有利于自身的身心愉悦,终于完成工作的轻松感和工作卓有成效的自豪感真的是很受用的。然后还可以提高自身的工作能力,同时也有利于生活的协调顺畅。本书的作者卡尔·纽波特就是因为深谙深度工作所带来的益处,才会够成为一个如此高产的教授,但是他的家庭生活也一点都没有让步给工作。

第二,通过深度工作我们才能够在这个日新月异的时代获得优势。毕竟现在是一个正在飞速发展的时代,以前认为电脑围棋肯定下不过围棋高手,结果被阿尔法狗吊打。我的上一份工作主要是写稿,但是都有固定的程序和模板,我总是怀疑将来也许就能有机器人自动写稿,我们就会被轻而易举地取代了。

卡尔·纽波特在《深度工作》中这样说道:“在这种新经济形势下,有三种人将获得特别的优势:可以利用智能机器把工作做得漂亮并具有创造性的、在所处行业中最优秀的,还有那些拥有资本的。”

最后一类人我们小老百姓谈不上,但前两种人是我们可以通过学习去成为的。而深度工作就是关键的钥匙。通过深度工作我们提高了自己的两种能力:

“迅速掌握复杂工具的能力”
“在工作质量和速度方面都达到经营层次的能力”

这样我们才能够让自己拥有竞争力,不至于被无情地淘汰。

深度工作的准则

其实卡尔·纽波特的这本《深度工作》三分之二的内容讲述的是怎样去深度工作,他归纳出了4点建议:

1、工作要深入

2、拥抱无聊

3、远离社交媒体

4、摒弃浮浅

每一条准则他都详细说明了如何去做,给出的建议也都中肯可实施。针对他给出的建议我也给自己列了几点。

1、有意识地锻炼自己的注意力,可以使用番茄钟。

2、给每天做个计划,分清楚待做事项的轻重缓急和深浅程度。深浅程度我理解为对自己提高能力的帮助程度。帮助大,就优先做。

3、深度做事时,手机静音背面朝上,或者干脆扔到自己看不见的地方。

4、深度做事时,脑子里出现的杂念,要学会去忽视。如果是重要的想法怕自己忘记,就先记在便签上,等结束之后再去处理。

5、浮浅工作是无法避免的,但要尽量减少浮浅工作量和工作时间。

6、在排队、等人的时候不去刷社交APP,而是看一会手机内的电子书。

其实每个人情况不一样,所需要改变的地方就不一样。如果你已经瞎忙太久、想要改变,或是深陷社交网络,手不由自主就会去点开微博淘宝,影响正常的工作和生活,那么我觉得你可以读一读卡尔·纽波特的这本《深度工作》,一定会有所收获。我上面所述的都只是很浅显的部分。

这几年,大家都在提倡物质方面的断舍离,要过一种极简主义。但其实,在工作和生活中,我们也同样需要断舍离。我们需要精简工作和生活中的浮浅内容,来保证高效,保证更好地工作和生活,从而活出一个更专注的人生来。

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