对于要搞明白的人很有用处。

总有骄阳
我在youtube看过徐国峰的马拉松讲座,一共几个小时的视频,印象肚子里有干货,但是不太善于讲解。
这次读了两天本书,发现这本书对于喜欢研究明白为什么的中等水平的业余马拉松跑者很有用处。结合本人的strava数据,终于明白了自己的配速分区。对于下次全马训练可以说会更有针对性了。
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