聪明的人看透人,智慧的人治愈人

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【1】 卡尔•罗杰斯是人本主义心理咨询的创始人,别人问他你觉得什么才是心理学。他很认真地跟记者说,我不知道。当所有人都在期待一个权威人士去给自己一个绝对准确绝对伟大光明正确的一个答案的时候,结果他说不知道。然后许久,想起了雷鸣般的掌声。这反映了,顶尖的心理咨询师,永远不要觉得你已经知道什么才是心理咨询了。一旦你认为你知道什么是心理咨询了,你就会有可能陷入到某一种心理咨询当中,而不再具有开放性。也许你的下一个来访者,他的问题以及它改变的机制会让你三观尽毁。当心理咨询的流程成为你对心理咨询的理解的时候,你的每一次咨询都差不多一样。你会发现你跟你的来访者说的话,你的神态,你的判断,会越来越像。你会发现当你在写案例报告的时候,你着眼的点、干预的地方、干预的效果都一模一样。所以心理咨询不是一条公式,每一次的咨询都具有一定的创造性。 所以,什么才是心理学?这是一个很开放的答案。因为解释之所以能成为解释,就是他不断的再生成新的意义。就像一个好的文学作品,它可以被不断地解读,它可以被解释成无限的可能性。心理咨询也是一部很伟大的作品,因为你每一次遇到的人,和他的故事,都具有不可控性,充满了大量的可...

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【1】 卡尔•罗杰斯是人本主义心理咨询的创始人,别人问他你觉得什么才是心理学。他很认真地跟记者说,我不知道。当所有人都在期待一个权威人士去给自己一个绝对准确绝对伟大光明正确的一个答案的时候,结果他说不知道。然后许久,想起了雷鸣般的掌声。这反映了,顶尖的心理咨询师,永远不要觉得你已经知道什么才是心理咨询了。一旦你认为你知道什么是心理咨询了,你就会有可能陷入到某一种心理咨询当中,而不再具有开放性。也许你的下一个来访者,他的问题以及它改变的机制会让你三观尽毁。当心理咨询的流程成为你对心理咨询的理解的时候,你的每一次咨询都差不多一样。你会发现你跟你的来访者说的话,你的神态,你的判断,会越来越像。你会发现当你在写案例报告的时候,你着眼的点、干预的地方、干预的效果都一模一样。所以心理咨询不是一条公式,每一次的咨询都具有一定的创造性。 所以,什么才是心理学?这是一个很开放的答案。因为解释之所以能成为解释,就是他不断的再生成新的意义。就像一个好的文学作品,它可以被不断地解读,它可以被解释成无限的可能性。心理咨询也是一部很伟大的作品,因为你每一次遇到的人,和他的故事,都具有不可控性,充满了大量的可能性,也充满了大量的美感,所以它的美妙之处也在此。 【2】 读這本书的时候会感觉自己在一个循循善诱的督导面前去做督导一样的感觉,它会在很细节的地方指导你应该怎么去做,告诉你一些不该遗漏很重要的东西非常生动的描绘给你。亚隆给新手咨询师的的建议非常实用。而他所提出来的“此时此刻”,更是一个非常震撼而有建设性、突破性的观点。 其实人和人的关系,是这个治疗的实际。你所崇尚的哲学里面,决定了你的治疗手段。你的心理资源越丰富,能呈现的身份越多,来访者可以从你身上获益的地方和时刻越多。 咨询师不仅是一块白板,他是一个活生生的人。他会影响咨询的进程和走向。他是对整个咨询过程中有极大影响力的一个人。从存在主义的观点来看,咨询关系才是最重要的,我们在治疗过程中真正起到作用的那个部分,反而不是我们所使用的技术,也不是我们自以为很聪明的解读了每一个来访者的某个困惑,或者是把困扰他的每个现象解释得非常明白。当我们帮助到来访者找到困扰他问题的习惯性行为模式的时候,我们似乎会有一种沾沾自喜的感觉。可是,当咨询结束过后,许多的来访者都觉得,疗愈真正起作用的地方,和咨询师觉得治疗有效果的地方,基本上都不一样。这恰恰正印证了一句话:聪明的人看透人,智慧的人治愈人。 【3】 心理咨询能否像别的工作一样,不需要自我卷入,可以做到我和我的工作可以很截然的分开么?我不工作的时候可以完全不去想我的工作? 答案是否定的。心理咨询的工作并没有这样的可能性。你在进行心理咨询的过程中,来访者他的生命历程就会对你的生命历程没有任何的干扰和唤起,是不可能的。因为人心是很容易被另一个人的心所感动的,只要你对他是关切的。而你对他的关切,是你从事心理咨询工作的前提。如果你对你的来访者不关切,你不关心他,也不好奇,也不喜欢他,你根本做不了这个工作。可是,如果你要喜欢他,关注他,你又想了解他的人生,你又不想自己的心有所触动,怎么可能?这根本不可能。所以,我们需要有一些训练,来让我们怎么样在掌握那些心理咨询知识的前提之下,还能够在咨询过程中保持一种纯真的本人的那样的一种心态。 【4】 心理咨询师也是人,我们也不是所有的价值观都是中立的。所以心理咨询师和他的来访者没有本质的区别?我们应该怎么样去跟随来访者,去到他们想要去到的地方?优秀的心理咨询师是与他的来访者有所区别的。他们在人格上,心理成熟度上,他看问题的视角不一样,他控制情绪的能力不一样,他的自我觉察敏锐度也不一样。如果真的没有差别的话,为什么两个人聊天你要给她钱,你收的真的只是场地费么?所以,你要怎么样才能和你的来访者不一样到你可以疗愈他,而且你有这个资格去收他的咨询费。如果你的沉默对他的治疗没有作用的话,那你的沉默就是在掠夺。你是在滥用他的资源和时间。所以当你沉默的时候,你必须知道自己为什么要去沉默。如果你是因为自己不知道怎么做,才去沉默的话,那你就是在浪费他的钱。 【5】 如果有一个来访者,他非常理想化你,觉得你像是神一样,觉得你太棒了。这个时候你觉得他是一种理想化,你要不要拒绝?如果你拒绝了,其实你是在攻击他对你的理想化。所以有时候来访者给你的投射,有时候你是需要去接的。当他说你很厉害的时候,你就装一下自己很厉害,但你自己要始终知道自己是谁才行。 如果你接待的是一个大领导,他有贬低你的做法,如果你不接,你这个咨访关系也是无法使用的。你可以利用所有的关系,就怕你不受不接这个关系。每一种关系里面都有一种很有意义的动力机制在里面,就怕你不懂这种动力机制,然后你关注的焦点在自我身上。不能把自己隐隐约约的自恋使用出来,这样会破坏关系。来访者对你的理想化和贬低,有时候你也可以利用起来。别人对你的投射你可以不认同,可是你不可以去反驳。当你不反驳的时候,你才是真正的不认同。 所以,咨询师是贴着来访者去说话的。见人说人话,见鬼说鬼话,见了不人不鬼的要说胡话。 【6】 你有想过为什么一个人要过来让你给他做心理咨询么?他肯定是有些无法处理的事情,所以才过来请求你的帮助的。 所以,我觉得,一个优秀的咨询师,应该传达给来访者两个信息——一扇敞开的门,一种耐心,一份自由,一种理解。而另一方面,他又设想着一定的进展,表达的明晰,和健康的步伐。咨询师的内心应该有着丰富的心理资源,就好像他可以变成很多种不同类型的人,去理解你,陪伴你,而不只局限在他自己的人格中。让你能够真切的感受到,他是愿意去理解你的,他是可以去理解你的。 【7】 心理治疗师不是一个聪明的人,而应该是一个充满智慧的人。不是一把手术刀,不是一个教导的导师或权威,而是病人的一个旅伴,一个真诚、包容、敏感而温暖的旅伴。他以自己几十年的经验与智慧总结了心理咨询的实质。一种介于工具与理论之间的论述,具有很强操作性的同时又有普遍适用性,文字也平易近人,流畅易读。/又重读了其中一些片断,感到十分温暖。和作者一样也同样感觉近年盛行的认知治疗是最没有长期效能的流派。 亚隆的很多作品中,都有这样的特质——真诚、包容、敏感而温暖。尽管极具洞察力,但你绝不会感觉像是有一把刀子在切割人性切割世界一样,相反,你会感觉到他对人性的深深的理解和接纳。 这应该也是这本书给我们最大的收获了吧。

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