学会平衡。让自己的每个人格都能健康发展

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【1】 读书有三种姿态:平视、仰视和俯视。 小时候读书多仰视,书里告诉我们什么,我们就信什么。长大后随着人生阅历越来越丰富,阅人、阅事剧增,想要找到一本能够让自己心甘情愿去仰视的书,太难了。 偶遇此书正当时。感觉句句都是道理,每个词都使用精准。我的内心,只能认同,难以辩驳,顿觉相逢恨晚,心生懊恼。 为何会有此感慨,多半是它能深刻地指出我所经历过的一些人和一些事背后所蕴含的深意。若无先前的一些经历,兴许卡伦的文字对我而言已不过是琐碎家常罢了。 【2】 《我们内心的冲突》是一本趣味盎然的书。我从没有试过能把一本心理学著作读得如此欢快,就是怀着敬畏之心去读出一种欢快的感觉。可能是因为做过酒店的原因,书里描绘的各种冲突类型的原型,我几乎都见过,因为都能对得上号。所以在阅读的时候,会一边回想、对比然后思考。从他的情绪和行为模式里我们总能隐约了解到他的人生一些经历。 我时常都在思考为何要去了解人性,了解在不同情境下的语境和人心。绝大部分的人只是为了使得自己有魅力,能与人好相处。又或是利用人性,得到自己想要的东西。与最亲密的人相处,不过是想更了解他,更体恤他,更好的维系感情。 卡伦•霍尼觉得,人格是...

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【1】 读书有三种姿态:平视、仰视和俯视。 小时候读书多仰视,书里告诉我们什么,我们就信什么。长大后随着人生阅历越来越丰富,阅人、阅事剧增,想要找到一本能够让自己心甘情愿去仰视的书,太难了。 偶遇此书正当时。感觉句句都是道理,每个词都使用精准。我的内心,只能认同,难以辩驳,顿觉相逢恨晚,心生懊恼。 为何会有此感慨,多半是它能深刻地指出我所经历过的一些人和一些事背后所蕴含的深意。若无先前的一些经历,兴许卡伦的文字对我而言已不过是琐碎家常罢了。 【2】 《我们内心的冲突》是一本趣味盎然的书。我从没有试过能把一本心理学著作读得如此欢快,就是怀着敬畏之心去读出一种欢快的感觉。可能是因为做过酒店的原因,书里描绘的各种冲突类型的原型,我几乎都见过,因为都能对得上号。所以在阅读的时候,会一边回想、对比然后思考。从他的情绪和行为模式里我们总能隐约了解到他的人生一些经历。 我时常都在思考为何要去了解人性,了解在不同情境下的语境和人心。绝大部分的人只是为了使得自己有魅力,能与人好相处。又或是利用人性,得到自己想要的东西。与最亲密的人相处,不过是想更了解他,更体恤他,更好的维系感情。 卡伦•霍尼觉得,人格是没有最好的和最差的。所有的人格特征在特定的情景下都有其优劣。我们要做到的是尽量平衡。使每个人格都健康发展,对自己始终保持高度觉察,让自身的人格得到很好的整合。 【3】 卡伦•霍尼在《我们内心的冲突》里面提到了一种回避型人格。个人觉得特别有意思。 正常情况下,每个人的内心都会渴望一种富有意义的孤独,这是正常的,并不是神经症的表现。相反,多数神经症患者不敢深入到自己的心灵内部,而是去了享有建设性孤独的能力。只有当一个人与他人的关系中出现了难以忍受的紧张,而孤独是为了避免这种紧张时,想独自一个人的愿望才是神经症的表现。 很多时候,我们对人的疏远只是人际关系失调的标志,疏远的程度主要取决于关系失调的严重程度,而不取决于哪里神经症。 【4】 随着社会的发展,回避型人格的人越来越多。你可以说,这些都是社会形态所导致的心理产物。他们像活人一样工作生活,却没有生命。另外类型的患者却可以有丰富的感情生活。他们都能够带着一种客观的兴趣来观察自己,就像人们观看一件艺术品。是自己内心冲突的优秀的观察者。他们有意识和无意识地作出决定,不以任何方式在感情上与他人发生关联,无论是爱情,争斗,合作,还是竞争。 他们不喜欢别人介入自己的生活,但为了生存他不得不富有才干,因为这样才能对自己的孤立进行补偿。而他的隐藏原则是:绝不对任何人或事表示亲近,以防那个人或那件事变得不可或缺。如果这种快乐离不开别人,他宁可放弃。可能坚持对任何事物都要有第一手的了解,而不是从旁人的所说所写来获取信息,他只愿亲眼所见,亲耳所闻。只要这种态度不发展到荒谬的地步,还是有助于形成宝贵的个人独立性人格的。 他最明显的特殊需要是——保守个人隐私。他宁愿一个人,不想与人分享自己的经验。真正感到快乐也是在后来回味时,而不是在当时。自强自立与保守隐私都服务于他最突出的需要——绝对的对立。 【5】 其实,回避型人格的人错误把独立看做是目的。其实独立的价值最终有赖于它能帮助他做些什么。但他的独立却表现于离群。这种目的是消极的,我行我素,不要强迫、束缚、义务。 结婚对孤独离群在任何情况下都是危险的举动,因为那样会把它卷入人及亲密关系之中。如果要他与约定俗成的行为准则或创痛价值观念保持一致,蔡是他难以容忍的。他可能外表上保持一致意避免摩擦,但在内心里顽固地摒弃一切人们习以为常的制度和标准。他的抗拒有种挫败他人的愿望。 他的心理发展轨迹:早期孤傲离群变得不可忍受时,在强迫性驱力的作用下他不可收拾地渴求别人亲近他,渴求异性,渴求婚姻,只要有人爱他,他便甘愿受屈。 而由于他畏惧竞争,所以他实际上并不想通过不懈的努力来超群出众。相反他感到自己高贵的品质别人应该一看便知,而无需自己费尽心机。他潜在的优点别人应该感受得到,而不必有意表现。他的优越感的另一种表现在于它自认为的“独一无二”感。 【6】 回避型人格的人其实挺孤独的。他尤其自傲于抵制了环境的磨灭一切影响,并决心继续抵制下去。他迫切要扩充自己的模式,使这种模式更纯洁,更鲜明,拒不接受任何外在的介入。对你自己,那就足够了。 屈从型人格的人追求温情、亲近、爱。攻击型人格的人追求生存、支配、成功、自我孤立型的追求带有否定性。他不要别人介入,不要,不需别人干预或施价影响。他们有意无意地决定于他人保持一段距离或听任自己陷于孤立。正视在这样的坏死后,他们才能进入创造期。现在,与他人隔着一个安全的距离,他们才能宣泄与人际关系无直接关系的大量感情。 而任何有可能使孤立者产生产生依赖性的欲望、兴趣和快乐,都被他堪称对自己的背叛,因而加以压制。 【7】 只是感情越是被克制,病人就愈有可能强调理性的重要。他的希望便是一切事情都能够只凭理智思维的力量便能得到解决,好像只要知道了自己的问题就足以治疗自己的毛病了,或者好像单靠理性就能解决世上的一切麻烦了。他如果失去对自己感情的控制会吓一跳。他不知道自己给予别人的是多么少,而他却以为自己已经献出未表达出口、为体验过的感情,把对自己珍贵无比的东西给予了他。只要感情距离得到足够的保障,他就能够保持某种程度的持久忠贞。 只要这种关系是短暂的,不干预他的生活,他就会欣赏。而且关系还必须严格限制在专门为之划出的时间、地点、范围以内。另一方面,他可能对这种关系极端冷漠,根本不愿哪个异性进入自己守护的“领地”。 【8】 自我孤立的确有很大的好处。在所有东方世界的这学历,孤身独处都被看做是达到精神的更高境界所需的基础。他们自愿选择,是认为能够达到自我完善的最好途径。选择孤独的人如果他愿意的话,也偶可能选择另一种不同的生活方式。而回避人,神经症冲突不是一种可以选择的东西,而是内心的一种强迫,是患者唯一的生活方式。自我鼓励着有可能保持某种纯正诚实。在一个充满虚伪、狡诈、极度、残忍的贪婪的社会里,弱者很容易因为自己的诚实而遭殃,与他人保存距离则有益于维护自己的品质。他的自我孤立会使他产生出富有独创性的思想和感情。如果被硬拉进与他人的接触中区,他很可能会精神崩溃。 【9】 其实每一种类型的人格都有其积极的价值。在亲近人类型中,患者试图为自己创造出一种与外部世界友好的关系。在对抗人的类型里,他在竞争性世界中为了生存而自我武装。在回避人的类型里,他企图获得某种清高和明澈的心境。事实上,对人的发展来说,这三种态度不仅可取而且非常必要。 所以,我们要做到的是尽量平衡。使每个人格都健康发展,对自己始终保持高度觉察,让自身的人格得到很好的整合。

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