陪伴看似一无所获却能让奇迹发生

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【1】 陪伴一个人的时候,你似乎能感知到他冷暖自知的快乐和焦虑。你对他一点一滴的肯定,会日积月累地成为一股力量,或许他在某一天,会因为一个看似毫无关联的小事,而触发了思绪,想通了纠结很久的问题,从而坚定了决心。也许选择这一天纯属偶然,因为他早已做了决定,只待最后的时刻到来。 所以作为一个咨询师,当你的来访者过来向你寻求答案的时候,你是直接告诉他答案,还是陪在他身边,等待他自己想出答案? 这是一个值得思考的问题。 【2】 那么,罗杰斯是怎么靠近地跟随、陪伴来访者的呢?在他的理论中,他指出了通过描述而不是解释,与来访者的经历靠近在一起的重要性。这是现象学的基本原则,现象学是大多数心理治疗和人类科学的哲学基础。罗杰斯没有一次受到通过分析和解释来访者的行为来证明自己才华的诱惑。他按照自己的理论行动,对来访者的主观经验保持谦卑,不作预设,以及开放的态度。 罗杰斯希望通过关心和同情与来访者在一起,以及将此展示给来访者的意愿。他并没有隐藏在专业面具的后面,这示范了罗杰斯所提到的一致和透明,是他的心理治疗理论中所提倡的咨询师的基本品质。他所强调的是关系,而不是技术。他分享的是有治疗效果的关系,而不是具...

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【1】 陪伴一个人的时候,你似乎能感知到他冷暖自知的快乐和焦虑。你对他一点一滴的肯定,会日积月累地成为一股力量,或许他在某一天,会因为一个看似毫无关联的小事,而触发了思绪,想通了纠结很久的问题,从而坚定了决心。也许选择这一天纯属偶然,因为他早已做了决定,只待最后的时刻到来。 所以作为一个咨询师,当你的来访者过来向你寻求答案的时候,你是直接告诉他答案,还是陪在他身边,等待他自己想出答案? 这是一个值得思考的问题。 【2】 那么,罗杰斯是怎么靠近地跟随、陪伴来访者的呢?在他的理论中,他指出了通过描述而不是解释,与来访者的经历靠近在一起的重要性。这是现象学的基本原则,现象学是大多数心理治疗和人类科学的哲学基础。罗杰斯没有一次受到通过分析和解释来访者的行为来证明自己才华的诱惑。他按照自己的理论行动,对来访者的主观经验保持谦卑,不作预设,以及开放的态度。 罗杰斯希望通过关心和同情与来访者在一起,以及将此展示给来访者的意愿。他并没有隐藏在专业面具的后面,这示范了罗杰斯所提到的一致和透明,是他的心理治疗理论中所提倡的咨询师的基本品质。他所强调的是关系,而不是技术。他分享的是有治疗效果的关系,而不是具体的技术。 【3】 罗杰斯发现,与对方解释问题发生的原因并不能帮助他。然而,心理治疗中的很多因果论、还原论、决定论流派相背离的一点。很多心理治疗流派相信,一个人必须找到问题的根源,一旦最根本的“原因”被发现并且被揭露给来访者,通常是由一个权威人物来完成,那么来访者就会有好转。罗杰斯在此强调这并不符合他的临床经验。他同样对来访者提供建议这一方法的有效性进行了观察,并认为是缺乏有效性的。 治疗师不是单纯的提供建议、作出诊断、仔细研究,以试图为来访者的挣扎,找到一个令人满意的解释。而是要致力去创建一种心理上的气氛或氛围,在这个氛围里来访者会自己作出改变。困难在要治疗师去放弃控制是一件很困难的事情。或者保持一种罗杰斯曾比喻为全然“无知“的状态。 一个治疗师,当他越能够放弃对澄清和控制的需要,让自己对经验保持完全的开放。并从来访者身上学习,他就会对来访者越有帮助。这是第一步,也是至关重要的一步。在现象心理学中成为“悬置”(希腊哲学中的‘判断的悬浮状态’),在这个状态里治疗师尽可能地试着,把对来访者的假设搁置在一旁。治疗师有意识地放下自己的信念、预设、治疗理论,个人偏见、假设、原有知识,捉着信息、判断、期待和假想,为了最小程度地干扰来访者的经验。治疗师要对来访者保持好奇、开放有节制的天真,以尽量理解来访者的世界。 【4】 直白一点的说,治疗师是在用自己的生命,去影响和拓展来访者的生命。这也是人本主义和存在主义心理学的基本核心操作信念,在介绍心理治疗的重要“工具”背景下被提出。罗杰斯提醒我们这个基本的事实。 作为一个治疗师,你的内心同情你的来访者么?你愿意去为他们做些什么么?你想把对他们的这种恳切的关注表现出来么?这些,其实咨询的过程中都非常的重要。同情心,要比共情包含更多的内容,尽管他在心理学培训项目中不经常被提及。关心和同情重要,但这些品质被展示给来访者们也是很重要的。如果真诚、一致、积极关组和共情这些因素幸运地存在在这段关系中,那么因治疗而产生的积极的改变很有可能会发生。 接纳一个人本来的样子,以一个独立个体的身份,而不是我们想要他们成为的样子。矛盾的是,接纳,改变的开始。 【5】 所以说,治疗师是创造氛围,而不是为来访者解决问题。来访者需要的是,相信自己有能力面对未知的世界,能够体验未知的世界,并且可以在未知的世界中生存下去。他们需要知道的是,只有自然,而不是他们的父母可以教会他们。我们都在现实的世界里体验到自己的“脆弱”,但我们一直等待并寻求“成长”和“坚强”的机会。坚韧是不可教的,她是由信念培养出来的。我不认识你,但我是从所有经验、逆境、痛苦、磨难、失去和一些相当愚蠢的决定中去习得的。这些都给我带来了痛苦,然而,每当我明白了痛苦,我就恢复了。而随着时间的推移,这种知识就变成了信念。现在每当我遇到逆境,我就会有一种信念:不管怎么样,一切都会变好的。可能不会是我喜欢的结果,但是我相信我会好起来的。 在治疗师耐心的陪伴下,来访者更有可能,更积极主动的去发现以前没有意识到的自己隐藏的一面——不是咨询师告知,而是来访者通过自己产生了这些觉察。而当他能够感觉到来自我的珍惜,他就可能会更加珍惜自己——很多时候我们都会在别人的评价和眼光里面,来访者因为从治疗师那里体验到的珍惜而开始珍视自己。这并不仅仅发生于理性的或者认知的层面。这在治疗关系中是必须被积极地体验到的。 【6】 接触来访者中心疗法后你会发现自己对别人有了更多的同情和理解。慢慢学会去陪伴会去给予一个人更多的空间、和等待的时间,而不是去填补它,不要占据对方,不占据人,不占据一个物,去让自己允许一个空间自主的存在。这个留白的部分,真的很重要,因为那个部分才是我们有幻想的东西,我们有意境的东西。当在咨询沟通的时候,其实越来越多的空白的时刻才是最美的,我们能够看到他在孕育一些东西,孕育他自己的东西。如果你把自己的理念强加进去的话,那么你有可能会破坏它的美,也破坏了他的独特性。才让他慢慢去打开,把他内心的声音带出来。 而当一个人把自己的经历和过程说出来的时候,才有治愈的疗效。虽然你没有经历过,但你会有过相同的感受或曾经相似的想法。当你有同样的做法,同样的羞耻心时,你会慢慢变得懂得去理解他人,变得不那么快去评判他人。 这也是我在学习心理咨询这段期间最大的收获了吧。陪伴看似一无所获,却能让奇迹发生。在所有人的面前敢于让自己顺服于未知,让别人看到你对他尊重和谦卑的态度。咨询更多的不是关于预测和控制,而是顺服、尊重、陪伴与理解。

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