读书|JC《功能性训练》

Ruby.钟
2017-10-07 12:05:13
读书|158.这是,有开始却不知道什么时候能结束的一本书。
 
涉及的运动,没有他的全面。只有BP,DB,SB来雕刻局部的线条。然而,徒手就足以花掉全部的精力和接下来的时间。
 
运动结果,关乎于饮食,作息和动作。运动过程,影响运动结果和“健身”结果。标准与否,就成了关键。提升作息质量和饮食的同时,如何呼吸值得研究。
 
连带而来的相互作用,就需要补充“营养”。对于生活,我是认真的!

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