冥想释放大脑的带宽

diawa
2017-10-01 00:38:10

冥想释放大脑的带宽。思考的带宽决定我们的能力大小,带宽不足引发的稀缺的心态让很多人无法去进行深度思考和学习,无法腾出精力来处理新的信息,自控能力也会一点点耗尽。导致带宽不足的原因包括:贫穷、过度工作、失去人生的平衡感、活在别人的期望值中。

恢复带宽的方法是切换到另一个频道。我们的大脑喜欢放空来冥想,放松来体验。拉塞尔在书中说:即使疯狂的生活朝着我们四面开火,我们也总有一个安静的地方可去。冥想让我们学会把情绪放下。让我们关注心中的感觉,释放和重组记忆。或者流泪、或者微笑,让我们回到童年的大脑状态。

大脑的带宽释放出思考的幸福感,放空自己是大脑最好的休息。

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