反本能 反本能 8.1分

失败的理由有无数种,最靠谱的是这个

削寒

本文关键词:本能、心理学

预计阅读时间:5分钟

如果失败了——无论是一个项目还是人生选择——多数情况下我们要寻找一个理由,来对失败进行解释。当然,也会有那种彪悍的人生,不需要解释。但找一个理由,还是会释放很多负面情绪,可以起到缓解压力和不安的作用。可惜的是,这种理由往往都不怎么有说服力,有时候勉强说服了别人,也很难说服自己。

所以今天我们就找一个最靠谱的终极理由,可以横扫一切失败,这个理由就是——本能。看上去好像也不怎么靠谱,如果做生意投资失败了,血本无归,总不能说我们的本能是为了赔钱吧?首先,本能不是这么解释的;其次,本能发挥作用的方式也不是我们本能所想象的那样。

这个事儿不是这么简单能说清楚的,所以我得靠一本书——《反本能》——来把这个简单又复杂的问题弄清楚。《反本能》的作者,卫蓝是知乎上的心理学达人,也是一个对知识归纳总结能力特别强的人。这本书可以说是对“本能”相关各种知识和分析的汇总,也集中了作者对如何实现“反本能”的观点阐述。

《反本能》的副标题是——如何对抗你的习以为常。其实所谓的“本能”,很多时候都是一些我们习以为常的行为和事物。这...

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本文关键词:本能、心理学

预计阅读时间:5分钟

如果失败了——无论是一个项目还是人生选择——多数情况下我们要寻找一个理由,来对失败进行解释。当然,也会有那种彪悍的人生,不需要解释。但找一个理由,还是会释放很多负面情绪,可以起到缓解压力和不安的作用。可惜的是,这种理由往往都不怎么有说服力,有时候勉强说服了别人,也很难说服自己。

所以今天我们就找一个最靠谱的终极理由,可以横扫一切失败,这个理由就是——本能。看上去好像也不怎么靠谱,如果做生意投资失败了,血本无归,总不能说我们的本能是为了赔钱吧?首先,本能不是这么解释的;其次,本能发挥作用的方式也不是我们本能所想象的那样。

这个事儿不是这么简单能说清楚的,所以我得靠一本书——《反本能》——来把这个简单又复杂的问题弄清楚。《反本能》的作者,卫蓝是知乎上的心理学达人,也是一个对知识归纳总结能力特别强的人。这本书可以说是对“本能”相关各种知识和分析的汇总,也集中了作者对如何实现“反本能”的观点阐述。

《反本能》的副标题是——如何对抗你的习以为常。其实所谓的“本能”,很多时候都是一些我们习以为常的行为和事物。这里面包括几个维度,在书中卫蓝从自我、群体、社会三个层次,分别进行了细致的剖析。

如此说来我们就要往根儿上追溯了,人为什么是现在这个样子的呢?人类的起源现在都比较认可的说法是非洲的智人,而且几十万年前基本就和现代人类差不多了,包括智商。那时候,我们的祖先可一点儿优越感都没有,他们数量稀少,艰难生存。不过有一点是智人和其他动物有着本质区别的。他们会相信“虚构”。由此可以组织起大规模的协作,从几百人到几万人,到现在可以说几亿人都有可能实现为共同目标进行协作。其他动物则完全做不到,因为他们不会崇拜神、不会相信货币、更不会理解国家、组织和公司。所有这些动物们想象不了的东西,都是我们人类可以相信的虚构的信念。

而这些虚构的信念,并不是我们的本能使然,恰恰相反,我们的本能会阻止这种倾向。所以,就像弗洛伊德说的:“人类文明的进程,就是人们对本能进行压制的过程。”在这个过程中,我们压制的是我们大脑中的爬虫脑部分,这是物种进化几十亿年留在我们基因中的基础,也可以说是本能的部分、潜意识的部分;后来大脑进化了几亿年产生的边缘系统和新大脑皮层,更多的时候在发挥“思考”的作用。

把上面提到的问题结合在一起,就不难想象我们大脑的运作机制——第一反应是生物本能部分的,趋利避害;第二反应才是思考后的结果。这个过程有很多是完全不受控制的,例如减肥的问题,如果一味的节食减肥,我们的大脑会告诉身体——这哥们(姐们)遇上饥荒,要饿死了,赶紧实施保护,保护就要储存脂肪。后来的故事是,节食的时候确实瘦了,等不节食了,身体开始储存大量脂肪,以便防止这货再次遇上“饥荒”。

是不是感觉豁然开朗,觉得找到了减肥失败的理由。这确实是个不错的理由,不过,没有什么说服力,因为我们还可以运动减肥啊,节食不成,可以运动啊。这时候我们的其他本能又会出来“帮忙”,例如我们的本能会让我们安于现状、让我们停留在舒适区、让我们不能坚持那些需要努力的行为。为什么呢?因为爬虫脑这部分本能会让我们尽量减少消耗,让我们更急功近利关注眼前的得失。

于是,不仅仅是减肥的问题,很多其他的努力,例如学习、工作、生意、读书……等等吧,就在这个理由的支持下,走向了各种失败。这个理由的靠谱程度如何?是不是它喊第二,没人敢喊第一了?的确很多人的失败就是这么来的。但是,还有那么多成功的人呢?他们到底干了些什么呢?

其实也没什么,最根本的一点就是:耐心。拿看书来说,为啥会看不进去啊,为啥一堆“藏书”但是封都没开啊?不就是静不下心嘛,不就是没时间嘛,仔细想想都是借口,把王者荣耀卸载了,估计就有不少时间来看书了。啊,说远了,得罪人,咱们说的是耐心。这个耐心可以解决很多问题,本能导致的急功近利、追求稳定、停留在舒适区等等都会通过耐心和方法解决掉。

《反本能》中从个人到群体,再到社会给出了很多实际案例和具体办法。例如我们怎么战胜拖延症,我们可以把养成习惯作为一个基本方法,因为习惯也就是行动,大脑可以控制行动,同样行动也可以反过来控制大脑。但是习惯养成又是很困难的一件事,那么最简单的方法就是——从简单开始。养成每天跑5公里的习惯,显然很困难,但是如果我们从500米开始,一点点习惯,一点点增加,这个习惯就有可能养成。

在群体这部分,也同样有着各种各样因为本能导致的问题,最直接的就是人际关系。很多时候我们拿情商来解释人对关系的处理,但实际上很多时候影响我们的是一些大脑的应激反应。例如我们受到批评时出于自我保护而产生的反抗情绪,不仅不会帮助我们改善,还会将问题转嫁他人,从而导致更加恶劣的人际关系。实际上在遇到这种问题的时候,虚心接受和有效改善工作,才是我们在群体中的处世之道。

在第三部分社会洞见中,《反本能》列举了很多我们因社会环境影响而导致的错误判断和盲从。这让我想起了最近在读的另一本书《乌合之众》,在社会因素干扰下的个人选择和判断,往往都是失败的。例如猪肉价格上涨,很多人就都跑去养猪,结果由于产出过剩,导致价格下降,很多人血本无归。我们不仅会受到社会意识的影响,还会被简单的画面或故事吸引,而做出非理性的选择。总之,在社会洞见这个层面上,需要我们更加深刻的进行反本能训练。

好了,我们回到话题的核心——失败的理由,经过一番阐述,我们可以说——由于我们的本能导致了失败——这个理由很靠谱。但是,我写这些并不是为了找到这个理由就完了。我们真正要做的是,明白我们失败的核心原因,并沿着这个原因把所有问题解决掉。

本能在很久以前确实在保护我们安全上发挥了巨大的作用,但是现在,我们必须想办法摆脱它的桎梏。用理性的思维和判断做出我们的选择和行动方案,当然我们也要对所有结果有一个清醒的认识,就像卫蓝说的——走向卓越,也不可能一步登天。耐心的做正确的事情,即使很慢,但终将收获成效。

祝你合理的解释了失败,并找到了走向成功的路。

推荐:《反本能》

——END——

我是削寒,状态管理践行顾问

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