《晨间日记的奇迹》

墨负

在某个公众号看到晨间日记后,就一直坚持写,昨天看了这本书。 我看本书的目的是想了解 ①为什么晨间写? ②写晨间日记有什么用? ③该如何写,如何利用? 接下来,分享一下我的读书心得 -01- 相信很多人都有写日记的习惯,记录一下生活,开心的,烦恼的。 大多是在睡前写,写今天遇到的烦恼,然后越写越伤心,越苦恼,当你回首再看这些日记时,发现自己好幼稚。 选择晨间写日记,有以下原因, ①早晨起来,心很平静,不带情绪,当你记录昨天的事情时,就会客观分析,清楚该怎么解决这个问题。 例如作者看到下属的工作不合格时,骂了下属,早晨写日记时反思自己是没有和下属沟通好工作的流程。 ②可以让你想明白今天要做什么,早晨是连接过去和未来的时间点,可以很好的反思昨天的事情然后合理规划今天的任务清单。 -02- 写晨间日记有什么用? ①提高写作能力 写日记的过程中,你需要语言简洁的记录昨天的事自己反思和感悟,长期坚持下来,你的语言就会精炼。 ②通过记录,让你走更多的写作题材 我们每天都会遇到很多事,有些事忽然触碰你的大脑,灵感迸发,你就要及时记录下来。 ③发现身体和精神状况 当你回顾日记时,就会发现自己在某一段时间...

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在某个公众号看到晨间日记后,就一直坚持写,昨天看了这本书。 我看本书的目的是想了解 ①为什么晨间写? ②写晨间日记有什么用? ③该如何写,如何利用? 接下来,分享一下我的读书心得 -01- 相信很多人都有写日记的习惯,记录一下生活,开心的,烦恼的。 大多是在睡前写,写今天遇到的烦恼,然后越写越伤心,越苦恼,当你回首再看这些日记时,发现自己好幼稚。 选择晨间写日记,有以下原因, ①早晨起来,心很平静,不带情绪,当你记录昨天的事情时,就会客观分析,清楚该怎么解决这个问题。 例如作者看到下属的工作不合格时,骂了下属,早晨写日记时反思自己是没有和下属沟通好工作的流程。 ②可以让你想明白今天要做什么,早晨是连接过去和未来的时间点,可以很好的反思昨天的事情然后合理规划今天的任务清单。 -02- 写晨间日记有什么用? ①提高写作能力 写日记的过程中,你需要语言简洁的记录昨天的事自己反思和感悟,长期坚持下来,你的语言就会精炼。 ②通过记录,让你走更多的写作题材 我们每天都会遇到很多事,有些事忽然触碰你的大脑,灵感迸发,你就要及时记录下来。 ③发现身体和精神状况 当你回顾日记时,就会发现自己在某一段时间内的身体状况,以便自己更好的预防。 ④提高贵人运 很多时候,我们的大脑记忆力并没有那么强大,这就需要我们记录一些比较有意义的节日,比如朋友的生日,上司的结婚纪念日等。 作者举例说,他有一次翻看日记时,发现一年前的今天他记录参加一位女性的婚礼,所以当天他买了一枝花祝福她结婚一周年,后来还促成了一个项目的合作。 通过记录朋友的一些小习惯,小爱好,也可以增进彼此的友谊,当你看到朋友圈晒链接时,你可以把这件小事记录下来,作为生日礼物送给她,即使不在一起,不经常联系,她也会觉得你把她放在心上。 ⑤挖宝 通过做日记的反省,可以更清楚的知道自己做的好的地方,你可以努力做到更好,把有点变特点,不好的方面,可以用便利贴提醒自己,以后改进。 -03- 如何写? 作者是用的活页版连用日记簿,excel表格,优点是可以记录n多年的日记,缺点是不太方便,尤其对于大学生来说。 推荐用印象笔记,可以在每天的日记加上标签,可以回顾时搜索。 晨间日记应该包含天气和心情,可以在回顾时通过天气想到当天的事情。 最好写年或月的三只青蛙,提醒自己要不断为目标努力。 记录自己感到幸福的小事,给新的一天美好的开始。 末尾反思一下昨日之事。 网上有两类晨间日记模板 在印象笔记写日记,你可以加链接,加图片,可以更清楚的回顾。 具体模板可以在百度搜,也可以根据自己的习惯,在excel制作复制粘贴到印象笔记。 END.

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