夏尽天寒,给灵魂多些温暖

上智下愚
2017-09-25 18:43:43
不期朱夏尽,凉吹暗迎秋。天汉成桥鹊,星娥会玉楼。寒声喧耳外,白露滴林头。一叶惊心绪,如何得不愁?
没有绵绵的雨声助阵,北京已经进入初秋的轻寒时节。很多作家都觉得秋天是北京最美好的季节,但单衾不耐五更寒的经历却让人更怀念不用半夜起来加被子的夏天。

在这样的天气里,内心深处的小我忍不住劝自己要对自己好一点,这个好一点,不光是指物质层面,比如满大街羊汤馆门口秋日进补的广告。还有精神上的,比如说,读一本温暖的书。

对于《给情绪多点时间》一类的心灵成长书,自家一向喜欢放在睡前阅读。这个一天中唯一放松一下神经的时刻,拿来翻看的读物一定要选了又选。

选择这本书,是被作者的专业所打动,作者洪仲清毕业于台湾心理学系,曾任心理治疗所所长5年,台北市立联合医院临床心理师近七年,有着丰富的心理咨询经验。所以他在工作之余写的几部小书,虽近似心灵鸡汤却高于心灵鸡汤,通过写作这种方式,作者认真同大家分享自己在工作中的收获与心得,让读者也能很有收获。

老实说,心理咨询师们写的书有时总不免失之艰涩,比如个人喜欢的路易丝•海,曾看过她的数本代表作,比如《生命的重建》。老实说,书写的真是不错,着








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不期朱夏尽,凉吹暗迎秋。天汉成桥鹊,星娥会玉楼。寒声喧耳外,白露滴林头。一叶惊心绪,如何得不愁?
没有绵绵的雨声助阵,北京已经进入初秋的轻寒时节。很多作家都觉得秋天是北京最美好的季节,但单衾不耐五更寒的经历却让人更怀念不用半夜起来加被子的夏天。

在这样的天气里,内心深处的小我忍不住劝自己要对自己好一点,这个好一点,不光是指物质层面,比如满大街羊汤馆门口秋日进补的广告。还有精神上的,比如说,读一本温暖的书。

对于《给情绪多点时间》一类的心灵成长书,自家一向喜欢放在睡前阅读。这个一天中唯一放松一下神经的时刻,拿来翻看的读物一定要选了又选。

选择这本书,是被作者的专业所打动,作者洪仲清毕业于台湾心理学系,曾任心理治疗所所长5年,台北市立联合医院临床心理师近七年,有着丰富的心理咨询经验。所以他在工作之余写的几部小书,虽近似心灵鸡汤却高于心灵鸡汤,通过写作这种方式,作者认真同大家分享自己在工作中的收获与心得,让读者也能很有收获。

老实说,心理咨询师们写的书有时总不免失之艰涩,比如个人喜欢的路易丝•海,曾看过她的数本代表作,比如《生命的重建》。老实说,书写的真是不错,着实不错,但是,也的确很难啃是真的,印象中花了好长时间才看完她的书。再比如艾克哈特•托尔的《新世界:灵性的觉醒》,也似乎有这个毛病,当然这可能也是因为个人这等普罗大众根器浅薄,习气太重,对于各种心理学上的概念知之太浅,所以看起这些偏专业的书来总不免有些理解困难。
但好在这本书却没有这个缺点,或说特点。

全书由一篇篇小文章构成,大多是作者在心理咨询工作中的实例心得,所思所想。每篇文章都不长,睡前花上几分钟光景就能读上一篇,言虽短,意却长。书中金句俯拾可见,比如作者提醒那些寂寞的人说:一个人活着,如果只想满足自己的需要,会过得越来越寂寞。开放自己,跟他人的内心联结,才有可能因为亲和而融入。

选择这本书,也是被序言的题目所感动,试着放过自己。很简单的一句话,却让人无限感慨。不管是工作中还是生活中,我们似乎都太不懂得放过自己了,也正是因为我们总是在和自己较劲,最后搞的满身伤痕。

对于这个问题,这本书认真的告诉你,要给情绪多一点时间,不要让自己沦陷在自我的偏执里无法自拨,更不要与真实的自己拧巴,要学会随时找一个出口,不是发泄情绪的出口,而是寻找灵魂解脱的渡口。放过自己,与世界和解,快乐的活给自己看。要想做到上述目标,作者给出的实地操作方案是:在适当的时候放下,在难过的时候疏解,在失意的时候振作,在得到的时候感恩。先明白自己,再懂得世界。
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