硬派健身 硬派健身 7.8分

科学健身第一步

纸质书质量很好,彩色印刷,很多图,很多表,入门者的必备健身书。内容已经非常系统了,比我的健身教练教的还要完备系统很多。而且引用的部分跟论文一样,都有出处,如果有意深究也很方便查阅原文。讲的很细,后面甚至连健身计划都给出来了,连每个肌群多久一次,练那些动作,一周一次,三次,七次怎么安排都有。前面的内容好消化,毕竟在健身房时间长,很熟,后面的感觉信息量有点大,需要时间消化,本来打算做个笔记就不用买书了,可是发现这书干货有点多,做笔记真是下策,还是直接搜查纸质书比较好。是本值得收藏的好书。十分推荐。诚意之作。

0
0

查看更多豆瓣高分好书

回应(0)

添加回应

硬派健身的更多书评

推荐硬派健身的豆列

了解更多图书信息

值得一读

    豆瓣
    我们的精神角落
    免费下载 iOS / Android 版客户端