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坚韧、精英——读Option B有感

这里没有城堡
坚韧是宝贵的值得歌颂的品质。小学课文《白杨礼赞》里,茅盾先生热血沸腾地赞扬西北高坡的挺拔坚韧的白杨树和劳动人民。“Option B” 是Sheryl Sandberg以她失去丈夫为背景,以丰富的例子和心理学研究作为支撑,写就的在逆境中如何绝地反击。写她是怎样建立自己的韧性,让自己走出困境,并从中成长。

这本书让我很受触动。它是一部感人的爱情故事,是一部逆境求生指南,也是呼吁社会责任的呐喊。

开篇Sheryl就讲述了她如何与Dave相识相知相爱的故事。让我认识到,即使像Sheryl一样的成功人士,爱情之于她,也是坚如磐石的肩膀。她说,"Dave was my rock." 当她生气时,Dave会使他冷静;当她迷茫时,Dave会帮助她找到解决问题的途径。Dave给她毫无保留的理解和爱。而她对Dave的爱越深,依赖越强,失去Dave对她的打击也会越大。这让我想起有一次在Q&A上,Sheryl说,每个人有的情绪我也一样会有。

她就讲述了在Dave去世后的前几个月,她如何在个人心理、家庭和工作上力不从心,一塌糊涂,同时积极地寻找出路。在心理学家Adam Grant的帮助下,她找到重建坚韧的方法,并让自己慢慢走出了悲痛,重新拥抱生活。例如3P原则:Personalization, P...
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坚韧是宝贵的值得歌颂的品质。小学课文《白杨礼赞》里,茅盾先生热血沸腾地赞扬西北高坡的挺拔坚韧的白杨树和劳动人民。“Option B” 是Sheryl Sandberg以她失去丈夫为背景,以丰富的例子和心理学研究作为支撑,写就的在逆境中如何绝地反击。写她是怎样建立自己的韧性,让自己走出困境,并从中成长。

这本书让我很受触动。它是一部感人的爱情故事,是一部逆境求生指南,也是呼吁社会责任的呐喊。

开篇Sheryl就讲述了她如何与Dave相识相知相爱的故事。让我认识到,即使像Sheryl一样的成功人士,爱情之于她,也是坚如磐石的肩膀。她说,"Dave was my rock." 当她生气时,Dave会使他冷静;当她迷茫时,Dave会帮助她找到解决问题的途径。Dave给她毫无保留的理解和爱。而她对Dave的爱越深,依赖越强,失去Dave对她的打击也会越大。这让我想起有一次在Q&A上,Sheryl说,每个人有的情绪我也一样会有。

她就讲述了在Dave去世后的前几个月,她如何在个人心理、家庭和工作上力不从心,一塌糊涂,同时积极地寻找出路。在心理学家Adam Grant的帮助下,她找到重建坚韧的方法,并让自己慢慢走出了悲痛,重新拥抱生活。例如3P原则:Personalization, Pervasiveness, Permanance. 当厄运发生时,不要全怪在自己身上,不要认为它会对你的人生产生全方位的负面影响,也不要认为它对会造成永久的创伤。这样,自己才能增强韧性,不让今后的生活被悲痛的阴影笼罩。

从沉重的打击中恢复,不仅需要自己的内心在科学方法的引导下变得更加坚韧,还需要来自家人朋友以及同事的支持。在书中提到了一个小故事:一个人在风平浪静的生活中与上帝在沙滩上同行,他看到了两行脚印,而在逆境中,他只看到一行脚印。于是他问上帝,你为何在逆境时抛弃我?上帝说,孩子,你之所以只看到一行脚印,是因为我在背着你走呀。在她看来,友谊的铂金法则是,当你在逆境中行走时,你只能看到一行脚印,是因为你的朋友就在你的身后,随时在你快要跌倒时将你扶住。

本书虽是以Sheryl自身的境遇为背景,同时她看到了社会上其他人正在经历的困境。所谓感同身受,只有当自己亲身经历,才会更切实地体会到在困难中的挣扎的人们是多么无助和孤独。那个曾经大声疾呼"Lean In"的女性,看到了疾病、失业、性骚扰、自然灾害、战争和歧视给人们带来的伤害,她看到身处其中的人们如何顽强地走出来,她看到人性的坚韧和毅力。她自己从这些故事中受到鼓舞,也将它们分享给更多的人,尤其是正在饱受煎熬的人。 "We won't feel alone."

这本书除了提供技术层面的克服困境的方法论,它让我看到了精英之所以是精英,体现于在自己走出困境之后,如何去empower他人。林林总总的社会问题昭然若揭,有的人选择缴械,结束了自己的生命,有的人选择战斗,重获新生。Sheryl走得更远,她先让自己站起来,再团结更多的人,帮助更多的人一起站起来。不做沉默的大多数,才能推动社会的进步。

所谓修身齐家治国平天下,放到当代,不过如此。
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