德国最畅销的肌肉训练手册

翁小样
2017-08-06 15:57:07
每个人都是自己最好的医生,同样每个人也是自己的教练。如果有钱,最好是请私教,可以坚持,并且少走弯路。在APP时代,这种类型的健身工具书真的有点鸡肋。不知道有多少人买了之后会照着练,连APP每天手机提醒都做坚持不了,更不用说是书了,哎……

每个人都有639块肌肉。从结构、形态、大小、用途来看,它们千差万别。正式肌肉的多样性使我们一方面能够有很大的动作灵活性,另一方面拥有力量、速度和持久的耐力。(P3)
——慢慢练

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