快乐终极指南 快乐终极指南 评分人数不足

名为“真幸福”,实为丧失情绪功能

inter.Src工房
感觉很扯
作者企图说明不同的情绪本质相同,不要进一步反应就能获得“真幸福”;
然而,若是不能理解“恐惧”为何物,那岂不是会“真幸福”着被迎面而来的车撞死而不知道躲避?
“心智机器”的存在是要完成情绪的功能:感到恐惧,我们要采取行动躲避危险;感到愤怒,我们知道要采取行动捍卫自己的所有物……

作者有以个人经验以偏概全的倾向,以个人论断断言冥想没有持续的帮助(实际已被科学实验证实)
其方法和科学验证下的 CBT 比差很多。

作者所说的“真幸福”状态,更像是一种情绪功能缺失的状态

本书实际上在情绪管理的阶段上,从情绪管理到幸福,也还有一段路要走
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