不抗拒,气愤焦虑少了很多。

天外天蓝
《对生命说是》奥南朵作者,感觉很有帮助,道理都相通这本语言特简单,半天肯定能看完。
对任何发生的事件、情绪、状况说是。什么事情不如意,或者什么人没有如预期,比如有人迟到、天气变化、表现不够好等等,我最近会在心里说“算了,就这样吧,没事,得了,没准这样事情进展更好呢,可能有更好的安排呢。就这样吧。”
不再抗拒,不再控制,事情可以不必非要按我的预想发生。如此省去了很多纠结、气愤、焦虑,情绪干扰和起伏少了,淡定了很多,事情也顺利了些。
“对生命说是”跟“臣服实验”跟“接纳”“一切都是最好的安排”殊途同归,一个意思。
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