深度工作 深度工作 8.0分

集中注意力是提升意识的有效手段——Leo鉴书255

leo张大志

根据认知心理学的研究,有效的集中注意力就是可以提升意识水平,从而更好的完成工作,可惜很多人都已经丧失这种能力了。

01.障碍不同或者是邮件或者是微信

国外翻译过来的商业书里很多都提到邮件非常占资源和时间,本书里至少提到两次,估计这跟工作习惯有关系,换在国内商业领域最浪费时间的是开会——很多会根本就不用开。 所以费曼在被问及行政事务时会说:“不行,我不管事儿!”由此才能有更多的产出。 此外, 微信已经成了真正的杀手(不带“应用”),人们除了深度睡眠之外,很少有不看手机里微信的,以前确实没有这么严重…… 大部分人无法幸免,所以有必要看下本书。

02.意识分散已成常态,时间也不再是尺度

本书中提到《浅薄》里的观点,分散已成为常态想集中精力很难了。实际情况比当年《浅薄》出版时更为严重。 与此相对, 如今的知识工作对深度工作(集中注意力)提出了更高的要求, 在工业化时代,管理学者可以带着秒表进入工厂以提升工作效率,因为时间就是金钱,效率高就是会多生产出产品。 今天的知识工作这一套完全没...

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根据认知心理学的研究,有效的集中注意力就是可以提升意识水平,从而更好的完成工作,可惜很多人都已经丧失这种能力了。

01.障碍不同或者是邮件或者是微信

国外翻译过来的商业书里很多都提到邮件非常占资源和时间,本书里至少提到两次,估计这跟工作习惯有关系,换在国内商业领域最浪费时间的是开会——很多会根本就不用开。 所以费曼在被问及行政事务时会说:“不行,我不管事儿!”由此才能有更多的产出。 此外, 微信已经成了真正的杀手(不带“应用”),人们除了深度睡眠之外,很少有不看手机里微信的,以前确实没有这么严重…… 大部分人无法幸免,所以有必要看下本书。

02.意识分散已成常态,时间也不再是尺度

本书中提到《浅薄》里的观点,分散已成为常态想集中精力很难了。实际情况比当年《浅薄》出版时更为严重。 与此相对, 如今的知识工作对深度工作(集中注意力)提出了更高的要求, 在工业化时代,管理学者可以带着秒表进入工厂以提升工作效率,因为时间就是金钱,效率高就是会多生产出产品。 今天的知识工作这一套完全没有用处了,因为产品与时间投入是弱相关的,或者干脆就没有什么关系。 可惜的是, 很多公司还在用加班这种办法来企图让员工多做一点儿,导致的结果就是员工更喜欢占公司的便宜——用你家的电、用你家的网,再刷一会儿新闻吧,虽然这样对自己也没有好处。 书里提到一家公司把工作时间由五天减少到四天,如果真能全心工作三天也是足够的,别装就行了——可视的忙碌在今天并不是什么好事。

03.深度工作的能力是核心能力

就如何进入深度工作状态,书里给出几点意见。 关掉手机断网是一个,相应的提到了荣格的双峰策略——有一段时间是远离嘈杂专心工作的,好在他当年也没有手机。 还有几条,比如:用更贵的笔记本、规划好每一分钟时间等,有些我同意,有些我不同意。 不过, 深度工作肯定是有好处的,书里提到《give and take》作者的例子,他一年里发表16篇专业论文还写了一本书,与此同时不上社交网站,估计哥们也没有微信。

书里引用了不少心理学方面的研究,比如有关注意力的、蔡加尼克效应等,值得好好读读。

活出属于自己的人生需要更加专注。

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