拖延的原因大全

鸭梨山大哎

《拖延心理学》读书笔记

这本书说了啥?

这本书主要说了拖延症的原因以及对策。其中对原因的剖析比较深刻一些。

害怕成功怎么理解?

当我第一次听到有对成功的恐惧时,心中难免不乏感觉有点奇怪,怎么会有人害怕成功?但答案其实是令人信服的。我们都知道,一个人要取得成就,离不开朝朝夕夕的努力,可是对于有些拖延者来讲,要付出,简直就是要命,拒绝挑战自己,所以选择拖延而不采取任何可以提高自己的行动,安于现状;而对于其他一些拖延者而说,他们不想取得成功是因为害怕别人会加大对他们的期待,从而使自己焦虑,害怕自己会变成一个工作狂,更害怕因为取得成功自己而受到攻击

比如在工作上别人因为妒忌而进行挑衅

外在动机呢?

就是说不是你自己发自内心喜...

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《拖延心理学》读书笔记

这本书说了啥?

这本书主要说了拖延症的原因以及对策。其中对原因的剖析比较深刻一些。

害怕成功怎么理解?

当我第一次听到有对成功的恐惧时,心中难免不乏感觉有点奇怪,怎么会有人害怕成功?但答案其实是令人信服的。我们都知道,一个人要取得成就,离不开朝朝夕夕的努力,可是对于有些拖延者来讲,要付出,简直就是要命,拒绝挑战自己,所以选择拖延而不采取任何可以提高自己的行动,安于现状;而对于其他一些拖延者而说,他们不想取得成功是因为害怕别人会加大对他们的期待,从而使自己焦虑,害怕自己会变成一个工作狂,更害怕因为取得成功自己而受到攻击

比如在工作上别人因为妒忌而进行挑衅

外在动机呢?

就是说不是你自己发自内心喜欢的东西就不愿意去做。就想拖延。

总结

这本书的好处就是能让你深入分析一下自己拖延的原因,至于作者给出的克服拖延的办法,其实和其他时间管理的书籍并没有啥不一样。

参考

第2章 恐惧失败---拖延心理学 第5章 心理舒适区---拖延心理学 第8章 拖延与大脑---拖延心理学 附录二——拖延处理技巧汇编---拖延心理学 整理《拖延心理学》(拖延心理学)书评

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