心的重建 心的重建 7.8分

保持正念积极的活

沐白

结缘本书完全因为书名。 由于专业和爱好使然,不谦虚地说心理学的书籍也略微看过一些,正常情况下看到心理学范畴的书一般都不太愿意错过,特别是看到《心的重建》这样的书名,还有封面赫然写着知名身心灵作家张德芬的推荐,这便是与本书结缘的开端。

这本书的名字有点取巧,《心的重建》这样的书名很容易给人误导。我想之所以选择这本书大部分都是冲着“心理治疗和重建”的目的来的吧?除非是从业人士的阅读需要,否则好好的人,早就心安理得潇洒作伴快意人生去了,谁还在“心的重建”这样痛苦的事情上浪费时间找虐折腾自己?好吧,估计像我这样抱着这样的目的选择这本书的人是要失望了,心理治疗如果是喊几句口号来几句自我安慰就可以解决的话,估计所有的心理医生都该下岗了,这个世界上也更不会有精神分析之父弗洛伊德和森田正马这样的人物存在。 虽然书名取巧甚至不太恰当,硬是把这本书归类心里学的类目有点过于牵强,让阅读的人很容易误解和会错意,但抛开书名因素,就内容和作者的写作初衷而言,把书本归类为给人积极心里暗示的鸡汤或者不错的故事书之列,还是比较恰当的。

《心的重建》是露易丝·海的新作,她...

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结缘本书完全因为书名。 由于专业和爱好使然,不谦虚地说心理学的书籍也略微看过一些,正常情况下看到心理学范畴的书一般都不太愿意错过,特别是看到《心的重建》这样的书名,还有封面赫然写着知名身心灵作家张德芬的推荐,这便是与本书结缘的开端。

这本书的名字有点取巧,《心的重建》这样的书名很容易给人误导。我想之所以选择这本书大部分都是冲着“心理治疗和重建”的目的来的吧?除非是从业人士的阅读需要,否则好好的人,早就心安理得潇洒作伴快意人生去了,谁还在“心的重建”这样痛苦的事情上浪费时间找虐折腾自己?好吧,估计像我这样抱着这样的目的选择这本书的人是要失望了,心理治疗如果是喊几句口号来几句自我安慰就可以解决的话,估计所有的心理医生都该下岗了,这个世界上也更不会有精神分析之父弗洛伊德和森田正马这样的人物存在。 虽然书名取巧甚至不太恰当,硬是把这本书归类心里学的类目有点过于牵强,让阅读的人很容易误解和会错意,但抛开书名因素,就内容和作者的写作初衷而言,把书本归类为给人积极心里暗示的鸡汤或者不错的故事书之列,还是比较恰当的。

《心的重建》是露易丝·海的新作,她的经典作品《生命的重建》全球销量3000万,翻译成29种语言。而本书《心的重建》,露易丝·海主要想指导读者在经历失去时如何用积极的心理暗示来提醒和疗愈自己,从而积极地面对生活。本书七个章节的内容也全部围绕着每个人都会经历很多的失去展开,包括失恋、离婚、亲人远离、爱人或亲人死亡、失业、失去朋友、爱宠去世等等,作者通过文章中诸多真实的举例和生命故事,把正面思维和自我肯定的心理暗示代替旧有的思维和悲观情绪,让深陷其中的读者能够在局限于目前的思维里面,发现即便是令人难过的事情原来也可以用积极的思维来看待,从而放松心情,得以从困局里面走出来。

这是一本失去之书,同时也是一本在命运的废墟里重理思维的新建之书。每个人都会遭遇各种各样的失去,而深陷其中的人们无疑是悲伤和痛苦的,如何看待这些消极情绪甚至尽快从这些困扰里面走出来,就显色尤为重要。露易丝.海有句家喻户晓的话叫做“思维是有创造力的”,用有创造力的思维来看待生命中的不幸或者失去,改观由此带来的悲伤失落的消极体验和情绪,重获勇气面对生活,便是作者强调的初衷和生命最健康的状态。

提升生命质量、保持健康的身心状态,即使身处泥潭和逆境,也要时刻不忘保持正念、笑对一切、积极地活!

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