做事拖延怎么办

罗老板呀

晚8点。

大胸妹:啊,我还有几个表格没做,但又不想做,好烦。

罗同学听完顺手就把手机抢走了。说:明天早上找我要吧,给你做早餐哦。

大胸妹:…… 没手机好无聊啊,无事可做呀。

说完打开电脑吭哧吭哧做起表格来,一口气做完才10点,好早啊。啊今天还可以早睡,还可以做些羞羞的事。

这个故事告诉我们,做事要创造适宜的环境,把可能导致分心的因素都杜绝掉,比如手机关机,在安静的房间。

分享一下《成功,动机与目标》里,关于制定与达成目标的内容:

目标从哪来

不同视野的人,有不同的选择和人生。当心底冒出个目标时,我们应该意识到,是什么造成我们有这样的目标。一般来说,影响最大的是环境,你的思想和目标不会超出你视野的范围,所以,为了有个高远点的目标,我们需要主动去关注和接触更厉害一些的人,看看他们在做什么。否则我们未来就局限于自己所在的小圈子。

如何定目标

定目标时需要依据具体情...

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晚8点。

大胸妹:啊,我还有几个表格没做,但又不想做,好烦。

罗同学听完顺手就把手机抢走了。说:明天早上找我要吧,给你做早餐哦。

大胸妹:…… 没手机好无聊啊,无事可做呀。

说完打开电脑吭哧吭哧做起表格来,一口气做完才10点,好早啊。啊今天还可以早睡,还可以做些羞羞的事。

这个故事告诉我们,做事要创造适宜的环境,把可能导致分心的因素都杜绝掉,比如手机关机,在安静的房间。

分享一下《成功,动机与目标》里,关于制定与达成目标的内容:

目标从哪来

不同视野的人,有不同的选择和人生。当心底冒出个目标时,我们应该意识到,是什么造成我们有这样的目标。一般来说,影响最大的是环境,你的思想和目标不会超出你视野的范围,所以,为了有个高远点的目标,我们需要主动去关注和接触更厉害一些的人,看看他们在做什么。否则我们未来就局限于自己所在的小圈子。

如何定目标

定目标时需要依据具体情况,侧重点不一样,目标效果也不一样。一般来说,当你失去前进的动力,或陷入诱惑时,可以看看远方,想想你为什么要这么做;当要持续前进时,需要拆分一下目标,列出具体的内容;当任务简单时,可以制定一个如何把它做完美的目标;当任务复杂困难时,把目标定位为自我成长,会更容易坚持下去;当想快速获取成长时,目标可以围绕行动的收益;当要稳定保险时,目标关注基本需求,防止错漏。

如何达成目标

首先,要做计划。计划要有具体的内容、时间、地点,这样才能抓住一切可能的时机一点点把它完成。最好还要做成日程表。

其次,要排除困难。想想可能阻挠自己行动的事件,做好预案。同时,创造适宜的环境,把可能导致分心的因素都杜绝掉,比如手机关机,在安静的房间。

再次,锻炼自控力。自控力就像肌肉一样,多用就会强壮,可以刻意做些需要自控的小事,比如不吃高量食品。其次,还要适时休息。还可以通过观察自控力强的人来获取能量,保持好心情也有助于增加自控力。另外,吃点甜食,为大脑补充糖也有帮助。

再再次,使用些策略和小技巧。比如在开始吃高热量食品前制止自己,会比开始吃以后容易。当没有动力继续时,可以思考自己为什么要这么做,问问自己想要的是什么。

再再再次,监控过程。通过记录自己的进度,可以保证自己在计划的轨道上,确保完成目标。

最后,调整目标。很多时候,根据情况改变,我们需要战略放弃一些目标,因为收获的能比付出的少很多。同时,还需要根据进展,添加新的目标。

总之,如何让自己这具肉体动起来,是门艺术啊。

本文为《成功,动机与目标》笔记,开智第48本。在公众号「罗老板呀」回复「开智百本」获取本书,点击阅读原文进群共读。

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