一生气你就输了 一生气你就输了 评分人数不足

主要内容摘要及大纲

百川西归
一生气你就输了2/刘子非
这是一本以目录为大纲的无须细读心灵x汤。不过当遇到烦恼时,看看里面的故事,还是能够使心灵平和、使自我获得启发的。这本书的标题让我特别想吐槽,题不对文,内容和标题脱节相当尴尬。而且标题拟得很杂乱,没有层级性,感觉是想说啥就说啥。
【感悟及生气对策】
生气是把别人发泄出的不满吃进自己肚子里,无疑是不智的。尽量做到心平气和、得饶人处且饶人,时刻记住“退一步海阔天空”、从对方角度考虑问题。生气时可以采用以下方法:深呼吸,把气释放掉;微笑,上扬嘴角;把不快记录下来以排解压力。
第一章 生自己的气,亲者痛,仇者快
 1.你生气的样子,真的很滑稽
 2.石头剪刀布,你连赢的机会都没有
你无须用别人的过错来惩罚自己,这是再愚蠢不过的行为。
 3.跟自己过不去,跟全世界都过不去
 4.生自己的气,谁最快乐?
 5.切忌以生气来伤害自己
第二章   留得青山在不愁没柴烧,防火很重要
 1.留得青山在,还有再绿时
 2.请友好地对待你的愤怒
 3.为小事生气,必毁于小事
 4.别让生气成为压垮骆驼的那根稻草
 5.挽回希望的那一瞬间
第三章   生气影响智商,思维混乱...
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一生气你就输了2/刘子非
这是一本以目录为大纲的无须细读心灵x汤。不过当遇到烦恼时,看看里面的故事,还是能够使心灵平和、使自我获得启发的。这本书的标题让我特别想吐槽,题不对文,内容和标题脱节相当尴尬。而且标题拟得很杂乱,没有层级性,感觉是想说啥就说啥。
【感悟及生气对策】
生气是把别人发泄出的不满吃进自己肚子里,无疑是不智的。尽量做到心平气和、得饶人处且饶人,时刻记住“退一步海阔天空”、从对方角度考虑问题。生气时可以采用以下方法:深呼吸,把气释放掉;微笑,上扬嘴角;把不快记录下来以排解压力。
第一章 生自己的气,亲者痛,仇者快
 1.你生气的样子,真的很滑稽
 2.石头剪刀布,你连赢的机会都没有
你无须用别人的过错来惩罚自己,这是再愚蠢不过的行为。
 3.跟自己过不去,跟全世界都过不去
 4.生自己的气,谁最快乐?
 5.切忌以生气来伤害自己
第二章   留得青山在不愁没柴烧,防火很重要
 1.留得青山在,还有再绿时
 2.请友好地对待你的愤怒
 3.为小事生气,必毁于小事
 4.别让生气成为压垮骆驼的那根稻草
 5.挽回希望的那一瞬间
第三章   生气影响智商,思维混乱降情商
 1.放下怒火,重新上路
孩子打碎花瓶,母亲没有发脾气。因为孩子比花瓶的碎片更重要。人在愤怒的时候更要克制好情绪。
2.别用愤怒去伤害爱你的人
 3.生气会让人失去自制力
沉住气,走完最后一步。
 4.生气的代价要赢用一生偿还
 5.被怒火毁掉的事业
不为简单的事烦恼,不因复杂的事生气,不在生气的时候表达感情,不将气愤带入决策中。
第四章   计较事计较物,计较让人生没有路
 1.温柔的回报
 2.计较太多,人生的收获就越少
 3.留一半给别人走
 4.打开一扇门,引来活泉水
 5.放宽心,敞开门
第五章   欲壑难填,世界凭什么听你的
 1.摆平贪婪,搞定怒火
 2.欲壑难填,贪婪只会腐蚀人心
 3.远离欲望,避开灾难
 4.克制情绪,欲望不曾通向天堂
 5.放下欲望,寻找正确的努力方向
第六章   容人容己,心胸宽了,世界就广了
 1.聪明是天赋,宽容是选择
 2.宽容比愤怒更有力
 3.心胸宽了,世界就广了
 4.宽容,与爱同名
 5.放自己一条生路,不要让心迷失
第七章   厚道之人不揭短不揭穿,生气都不会
 1.留一条路给别人,让自己的世界更宽敞
 2.顾全别人的颜面,就是给自己余地
别触碰他人底线。
 3.做人不必做绝,中庸处世
做事不必太好强,做人无须太极端。得饶人处且饶人。
 4.人情留一线,日后好相见
 5.揭短,让愤怒随处现形
第八章   静气、静心、静思,静能熄火
 1.让思考熄灭心中怒火
 2.静心是良药,它能解救你
失去平常心,就不是平时的自己了。
 3.换个角度想问题,才是尊重别人
力所能及的事情,帮助别人。
 4.宁静的心,换来快乐的生活
 5.静下心来,让自己少犯错
第九章   呼吸放松,治疗生气就是这么简单
 1.放松呼吸,让不良情绪发泄出来
呼吸,释放思想及情绪产生的压力和毒素。
 2.长呼一口气,让愤怒瞬间消失
 3.温和成长,保持不动怒的心态
 4.稳住心绪,人生会豁然开朗
 5.放松、看淡,开心享受生活
生气除了给自己添堵之外,对任何人都没有什么影响。
第十章   记录愤怒,锻造不生气体质
 1.不因别人的态度而改变自己
 2.微笑面对,简单生活
 3.海纳百川的胸怀,一笑而过的气度
容忍别人对你说出的话,以及别人对你做出的事情。褒奖的是鞭策自己,贬义的,有则改之无则加勉。
 4.写下愤怒,忘记忧愁
没有办法倾诉的烦恼,可以记录下来,用文字倾吐出来,这样方式解压。
 5.为自己的微笑努力,不为愤怒买单
努力微笑,不被情绪操控。
第十一章 糊涂亏,大便宜,世界其实很简单
 1.宽容的人生每天都会风和日丽
 2.拥有宽广的心胸,丢掉耿耿于怀
 3.吃亏并不是真亏
人有趋利避害的本性,但是要有高瞻远瞩的目光,放弃眼前的既得利益,为长久做打算。
 4.常施援助之爱,不缺他物
 5.一页糊涂账,一本人生书
糊涂不是一味迁就,不是不明事理;糊涂是一种心境,一种茅塞顿开的觉醒,一种与人为善的修养,一种胜券在握的自己,一种积极向上的生活热情,一种自命不凡的清高自傲。
 6.利人利己,亏人亏己
 7.松开手,幸福才有到来的可能
第十二章 不生气能救己,自知方能知世
 1.回头想想又何必
2.学会控制情绪能受用终生
 3.看淡风云,胸纳万物
 4.自知方能从容处世
5.修养自我气质,生命会更从容
 6.不迷失不贪婪,遇见自己
 7.世界不完美,退一步海阔天空
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