保护好自己的胃吧

懒兔兔

1.消化不良按中脘、神阙和足三里

2.早餐鸡蛋烧饼粥豆浆,不要油条豆腐脑

3.午餐牛肉蔬菜

4.晚餐豆粥,加薏米山药红枣,有利于慢性胃炎的恢复

5.对胃有刺激性的饮品会伤害胃黏膜

6.黄芪建中汤保护胃黏膜

7.吃稀饭、细面、奶、软米饭、鸡蛋、瘦肉、豆制品、蔬菜水果、核桃、香蕉、蜂蜜

8.不要吃含粗纤维多的如芹菜、韭菜、豆芽、腊肉、鱼干及各种粗粮

9.冰冻、过热会刺激胃黏膜

10.酸辣、过咸、大量味精会刺激胃酸分泌,加重胃溃疡

11.每晚泡脚10分钟以上,再按摩脚底15分钟

12.甫寸之健脾顺气腹部按摩操

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