微习惯 微习惯 8.3分

GTD的小分支

diawa

微习惯把任务分解到最小最容易,不给大脑造成负担。动力不可靠,意志力也会损耗,微习惯是尽量减少对意志力的损耗。 微步骤是小到不可思议的一步,把微目标慢慢转变为微习惯。通过完成微目标的幸福感,提升动力。 完成微习惯以后可以随意超额,但是不要随便提高要求,因为我们在同时进行好几个微习惯。

通过微步骤养成微习惯,同时把握超额任务的平衡。这是我们拓展学习区的方法,也是对艾伦GTD的一次丰富,从五万英尺逐步下降,到了执行上,还要加上微习惯,我们就能慢慢接近梦想。微习惯是对梦想的分解,例如:每天背5个单词,每天断舍离一件物品。

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