时间管理从“晨间日记”开始

搂着鱼睡觉的喵
日记,让十年之后的你遇到今天的你
日记,让十年之后的你遇到今天的你


童言 童语 +

早起的鸟儿有虫吃,早起的人儿写日记...

为什么学会时间管理?
孙子兵法第一章:始计第一。

相对比互联网时代,大喵更喜欢“大数据时代”这一名称。人人居安思危,经历着知识焦虑、碎片化、永远在线的折磨。
谁都想把24小时过成34小时一样。可是,我们为什么想把时间延长呢?因为时间不够用呀。可是你一天60%的时间都是浪费的,我知道你知道,但是你觉得你自己改不了!

为什么我要说“你觉得改不了”,是因为这是可以改的!
进行时间管理的目的就在于此:
减少时间损耗、将碎片化时间充分利用起来,完成知识革命。

大喵自己有过这种感觉:上下通勤看Kindle,看了一天感觉没什么进度呀?特别早上吧精力花在读书上,好费神啊。
不知道大家有没有这种想法?
其实,按照上下通勤看书的...
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日记,让十年之后的你遇到今天的你
日记,让十年之后的你遇到今天的你


童言 童语 +

早起的鸟儿有虫吃,早起的人儿写日记...

为什么学会时间管理?
孙子兵法第一章:始计第一。

相对比互联网时代,大喵更喜欢“大数据时代”这一名称。人人居安思危,经历着知识焦虑、碎片化、永远在线的折磨。
谁都想把24小时过成34小时一样。可是,我们为什么想把时间延长呢?因为时间不够用呀。可是你一天60%的时间都是浪费的,我知道你知道,但是你觉得你自己改不了!

为什么我要说“你觉得改不了”,是因为这是可以改的!
进行时间管理的目的就在于此:
减少时间损耗、将碎片化时间充分利用起来,完成知识革命。

大喵自己有过这种感觉:上下通勤看Kindle,看了一天感觉没什么进度呀?特别早上吧精力花在读书上,好费神啊。
不知道大家有没有这种想法?
其实,按照上下通勤看书的效率,按照一天1小时来算,你每周比人家多7h时间,每个月约28h,你看你一个月就比人家多了一天零四个小时。

知道多出来的时间是怎么来的了吧?
有效使用即可。

怎么看出你的时间是否有效利用?
写日记!

有人给大喵反馈:写日记那么简单的时间,三岁小孩都会做。
你真的会做吗?

日记写在早上写!
好处有以下:
做好一天的准备(计划性)
可以正确地写出昨天所发生的事情(效率性 & 忠实性)
冷静思考前一天所发生的事情(中立性)
对于午餐晚餐忙于迎合工作的上班族,早上是最自由的个人习惯(持续性)
可以灵活将过去的宝贵经验或回忆,当天应用。

清晨日记怎么写?
记得写在天气,有条件写下温度和湿度。

大喵推荐如下的格式:
2年同一天显示在同一个页,这样就直接看到去年自己的今天,这种直观的蜕变是否最能做到激励自己的效果?
如果有空间,可以制作3年一天的日记本。

2016年6月27日天气:
工作

金钱

健康

人际关系

自选项
2017年6月27日天气
工作

金钱

健康

人际关系

自选项

填写详情请见下表,但可依据个人情况撰写:

工作:
能力开发
经营
管理
进货
工作人员
学习
资格
活动
企划案
想法
推广

金钱:
收入
支出
购入品
股票
资产
储蓄
家用
投资信托

健康:
饮食
运动

减肥
身体状况
锻炼身体
体重
体脂

人际关系:
父母
家人
孩子
亲戚
情人
工作伙伴
朋友
熟人
联络事项
人脉网络

自选项
义工
阅读
打扮
电影
游戏
音乐
喜欢的物品
昨天学到的教训
今天要注意的事情
遇到的开心事
...

注意“自选项”这一栏目,大喵会选择:
碎片化知识整理 or 时间分配状况

关于时间分配状况,大喵推荐两款监督手机使用情况的APP:
Ipone:小容
安卓:番茄todo

如何贯彻你的计划?

弗洛伊德的《文明及其缺憾》中写道:文明不过是意指人类対自然之防卫及人际关系之调整所累积而造成的的结果、制度等的总结。
简单理解:压制自己的本性以符合文明社会之规范是一个文明人的本性。
 
大喵不认为第一步设立一个大规划是个好主意,
在我看来,第一步应该是认清你的不足。

每天清晨写日记最大的阻碍是——睡懒觉。
试着把你的闹钟放在卧室的另一端,你必须起来去关掉闹钟;或者更加有效的方式是把你的手机放在洗漱间,但请千万不要打开任何社交软件,不然朋友圈够你刷完一个上午。
忘记提到一种重要的方法,买一本让你肉痛的日记本,价格高过你的承受值,你一定会写它,相信我。

还有一个惰性就是:休息一天不写,又没什么事情...
你一天不上班有年假可以请?不扣控制?
你可以给自己一个盼头,写满21天,奖励自己一个你想要的礼物:
一根梦寐已久的吊坠?一本更漂亮的本子?或者游戏中的一个英雄?
21天原则:人需要经过21天才能将一项新的行为培养成习惯。You did it!
通过一步一步改善惰性。
刚开始的7天请积极完成。

请不要沉溺于制定计划,而是着手去做!
花费半个小时思考在日记本上写下:35岁周游世界还是40岁周游世界?你在搞笑吗?
不要想太多,这不是你最需要解决的!
况且凭着现在税前4000人民币的工资,你想周游世界?

恭喜你,达到福利干货区:

第一步:关注微信公众号,找到本文,进行投票。

第二步:挑选一位投票者,免费送出大喵心水的记事本。

第三步:免费送《晨间日记的奇迹.mobi 》
规则依旧:直接发送“晨间日记+邮箱”给大喵,喵~

不要犹豫,Just scan it.
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