第一次知道原来我是只海豚

犬夜叉的小耳套
封面的绿色很好看~还有一张小卡片~
封面的绿色很好看~还有一张小卡片~


首先感谢小站的赠书《四型生理时钟》 (。・∀・)ノ゙
特此还书评一篇 以示感谢

这本书最吸引我的是简介中的一句话:你可以测出自己属于哪一型:海豚型、狮子型、熊型,还是狼型;并找到最适合你的一日黄金时间表,确定工作、性爱、运动、头脑风暴、和孩子谈话、睡觉等活动的最佳时间。

这就很炫酷了!在你们“我属虎我属猪,我A型血我0型血,我天蝎座我处女座”的自我介绍时,我邪魅一笑说我海豚型人,你说我帅不帅,你说我棒不棒!

那么这篇书评的名字就叫——《第一次知道原来我是只海豚》

同样一天24小时,有人用不到8小时,有人却能当48小时用。
同样的上课时间,有人精神抖擞,有人昏昏欲睡。
有人不爱吃早饭,有人就爱夜晚饕餮。

这些都不是病,只是没有选对时间来做这些事而已。
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封面的绿色很好看~还有一张小卡片~
封面的绿色很好看~还有一张小卡片~


首先感谢小站的赠书《四型生理时钟》 (。・∀・)ノ゙
特此还书评一篇 以示感谢

这本书最吸引我的是简介中的一句话:你可以测出自己属于哪一型:海豚型、狮子型、熊型,还是狼型;并找到最适合你的一日黄金时间表,确定工作、性爱、运动、头脑风暴、和孩子谈话、睡觉等活动的最佳时间。

这就很炫酷了!在你们“我属虎我属猪,我A型血我0型血,我天蝎座我处女座”的自我介绍时,我邪魅一笑说我海豚型人,你说我帅不帅,你说我棒不棒!

那么这篇书评的名字就叫——《第一次知道原来我是只海豚》

同样一天24小时,有人用不到8小时,有人却能当48小时用。
同样的上课时间,有人精神抖擞,有人昏昏欲睡。
有人不爱吃早饭,有人就爱夜晚饕餮。

这些都不是病,只是没有选对时间来做这些事而已。
作者提出了“身体的生理节奏”这个词,很是有趣。

书开头通过几个有趣的测试,来判断你的生理时钟类型。
我是海豚型,可以说的非常的准了!

海豚型坠入爱河的最佳时间
打电话给朋友的最佳时间
和伴侣吵架的最佳时间
最佳健身时间
最佳睡眠时间
最佳饮食时间
最佳头脑风暴时间
最佳购物时间
最佳阅读时间
等等等等
甚至还有啪啪啪的最佳时间
当然相反的还有最不适合做这些的时间

作者为了的出这些数据,做了大量的对比试验
比如一组提前吃早饭的人员和一组推后吃早饭人员最后谁减重更多

你想知道自己的生理时钟属于哪一种吗
你想知道自己应该怎样更合理的安排每天的24小时吗

一定不要错过这本书!
真的很有意思!

尤其是睡眠质量不高,正在减肥、健身的朋友可以看看这本书
作者是临床心理学家和睡眠医学家,书中也有提到应该怎么去做会更好

最后剧透一点点吧
最不适合跑步的时间是早上六点
最不适合要求加薪的时间是周一早上
最难减肥的类型是熊型(心疼熊型的朋友2秒)
最容易紧张的类型是海豚型(我真的超会紧张的)

哦对,这本书还有一点很吸引我,
它的设计者还随书附赠了一张小卡片,
就像韩国明星专辑中赠送的各种不一样小卡一样,
这里会随书送出四种类型中任一类型小卡,
很可惜,我是一个拿到狮子的海豚……
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