你是一个习惯好的人吗?

沐风

你是一个习惯好的人吗?

对于这个问题,能自信满满地做出肯定回答的人不会太多!

假若如此,这个世界上也就不会有太多的庸碌之人了。

因为习惯很多时候,与我们所取得的成就相关。

我们都无法否认习惯对人生的影响,《好习惯,坏习惯-突破个人生活和事业瓶颈的14种习惯》的作者乔伊斯·梅尔认为,人们有40%的行为是出于习惯。

但我以为,人们由习惯而主导的行为远远大于这个比例,习惯的力量有时候超乎我们的想象。

要正确地认识习惯,就要知道习惯究竟是如何形成的?

书中指出,习惯就是在长时间里重复做某件事,自然而然,毫不费力,它就成了习惯,习惯分为好的习惯和坏的习惯。

习惯是我们日后逐渐养成的,但一旦养成,它又会反过来塑造我们。

1、为什么要与坏习惯抗争?

虽然我们都对习惯的重要性心知肚明,但知道和做到...

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你是一个习惯好的人吗?

对于这个问题,能自信满满地做出肯定回答的人不会太多!

假若如此,这个世界上也就不会有太多的庸碌之人了。

因为习惯很多时候,与我们所取得的成就相关。

我们都无法否认习惯对人生的影响,《好习惯,坏习惯-突破个人生活和事业瓶颈的14种习惯》的作者乔伊斯·梅尔认为,人们有40%的行为是出于习惯。

但我以为,人们由习惯而主导的行为远远大于这个比例,习惯的力量有时候超乎我们的想象。

要正确地认识习惯,就要知道习惯究竟是如何形成的?

书中指出,习惯就是在长时间里重复做某件事,自然而然,毫不费力,它就成了习惯,习惯分为好的习惯和坏的习惯。

习惯是我们日后逐渐养成的,但一旦养成,它又会反过来塑造我们。

1、为什么要与坏习惯抗争?

虽然我们都对习惯的重要性心知肚明,但知道和做到之间相差着十万八千里。

好习惯有助于成就更好的自己,坏习惯却是人生的宿敌,它会阻碍我们成为更好的自己。但好习惯可以养成,坏习惯也并非无法克服。

所以,要想变得更好,我们就注定需要与自身的坏习惯抗争。

虽然,这条路一定会充斥着艰辛与挣扎,但毫无疑问,只要我们做到了,我们就一定会比昨天的自己更美好。

通常来说,养成一个好习惯,或者说改变一个坏习惯至少需要21天的时间,所以只要我们坚持改变坏习惯,那么我们一定可以成为更好的自己。

对于绝大多数来说,我们都是好习惯与坏习惯并存。但请一定相信,我们完全可以更优秀,只要我们能一遍一遍地重复去做最好的事情,直到它成为我们的一部分为止。

每个人都注定不完美,那么并不完美的我又有哪些坏习惯?这本书引起了我对自己的反思。

于是我问斌哥,你来说说,我有哪些不好的习惯?一定要客观公正哦。

于是他吧啦吧啦地指出了我几个很不好的习惯。诸如脾气大、做事拖拉、不勤于整理等陋习。而根据他的要求,我也指出了他情绪化、想太多,喜欢放大矛盾、不勤于锻炼等坏习惯。

这些坏习惯其实我们彼此都早有意识,只是我们一直选择性地忽略了它们。但殊不知,正是这些坏习惯,让我们距离更好的自己越来越远,也破坏了生活中许许多多的美好。

就拿我的坏脾气和他的喜欢放大矛盾来说,这两个坏习惯很多次几乎让我们的感情滑到了崩溃的边缘。

其实我的性格还算温和,但偶尔会变得容易焦躁,这时候脾气往往不易控制,经常容易迁怒于斌哥,甚至出言不逊,给人的感觉非常冷漠,而斌哥最受不了的就是我这个样子,他会觉得很受伤,原本只是一件小事,但因我的不善控制,任其爆发,又由于他敏感的性格,总是把矛盾无限放大,最后往往演变成为一场口舌大战,结局两败俱伤。

由此可见,坏习惯不仅不利于自我完善,甚至还还会影响我们与最亲近的人的日常相处。

因为我的坏脾气坏习惯,一度导致斌哥认为,我待他不好,还不如普通朋友,因为他看我对朋友总是很友善,但对他却总是不耐烦。

总是把坏脾气留给了最爱自己的人,说的就是我吧!

虽然心里觉得冤枉,但却又做不到控制好自己的脾气。

然而,再坚定的感情也很难敌得过坏习惯的扼杀。 纠正坏习惯,让自己更好,才是让爱情保鲜的最佳方法。

2、如何养成好习惯,与自己的坏习惯抗争?

关键是专注于想做的事情,给予自己积极的回报暗示。

看看生活中,很多人都想让自己变得更好,为此也努力去学习很多课程,刻意培养一些好习惯,但却总是以失败而告终,这是因为,比起不经意形成一个坏习惯,养成一个好习惯需要持续不断地训练和坚持。

在这个过程当中,坚持不懈的精神尤为重要。

一开始,我们想拥有一个好身体和美妙的身材,于是每天跑步,但往往跑了几天就很难再坚持下去,每天风雨无阻实在太辛苦,还不如追剧来得轻松。于是,很快就放弃了。

但如果我们在自己动摇和开始懒惰的时候,给予自己积极的暗示会不会更好呢?比如,坚持跑步可以让我拥有好身体,工作起来也会精神饱满,还有助于锻炼出让人们艳羡的好身材。

当我们真正这样想的时候,相信我们一定会动力十足。所以,专注于想做的事情,积极的回报暗示有助于我们养成一个好习惯。

此前,我一直为我的坏脾气所困扰,尽管我已经意识到了这样很不好,但我不知道怎么样才能改掉它。

甚至当争吵再次发生的时候,我毫不犹豫地甩出了这样一句话:我就是这样的脾气!

对此,斌哥无可奈何。

后来,我很茫然地问他,我也知道这样不好,可是我到底该怎么改呢?

他告诉说,下次你再要发脾气的时候,就告诉自己,这是我最爱的人,我不能对他发脾气。

当时只觉得,道理我也知道啊,可是,我能做到吗?我并没有太大的信心。

现在看来,虽然纠正坏习惯依然不容易,但我认识到了,无论是好习惯还是坏习惯,根本就没有立竿见影的方法,唯有靠毅力和坚持去督促自己不断进步,不断告诫自己,给予自己积极的暗示和回应或许才是真正行之有效的方法。

有一句话,至今依旧觉得发人深省:习惯决定性格,性格决定命运。

所以,你看,看似不经意的习惯,却会对我们产生这么大的影响。

有时候,我们总在想,为什么好运气总是属于别人?而自己总是这么倒霉?好像成功从来就跟自己八杆子都打不到一块,甚至不惜将此上升到宿命论的高度。

但其实,反观一下自己,很多时候的不如意与我们自身的坏习惯是分不开的。因为好习惯才是正确做事的开始,也是给人留下良好印象的关键,而坏习惯却对我们产生致命的不良影响。

你是一个习惯好的人吗?

如果不是,没关系,因为我也不是。

那么,从现在起,积极培养好习惯,与坏习惯抗争,努力成为更好的自己!

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