效率就是生命,要慢慢实践

Ray

1.关于拖延症的处理,把自己置身于完全无打扰空间,随时提醒,想到就做,制定月/周/日来巩固,加强自己的自律

2.关于读书的效率提高,在读到有所思的时候立刻在书上贴读书笔记,复习的时候只看读书笔记,就能复习一次,不用再去看整本书

3.关于工作的效率提高,能外包给别人做的尽量外包,保证自己的核心价值,把重心留在20%能提高自己附加值的地方,努力工作并不是对的,要看努力的方向

4.日常生活的效率提高,保持条理性,东西随用随放,合理划分区域,方便寻找。

可行性方法:30天实验法,一次只执行一个实验

1.目的,用惯性代替无组织的意识思维形态,节省时间精力

2.方法,制定一个为期30天的重复实验,一天中断就必须重新开始,直至30天完美结束。

3.后续,建立触发器,由两部分组成:1.信号,触发身体感官,提醒自我意识。2.仪式,惯性所导致的一系列连锁反应,直至目标完成

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