如何走出“低品质”的泥沼

静待花开

文 / 静待花开

记得第一次接触“低品质的勤奋”这个概念,是在李笑来老师的《把时间当做朋友》这本书中。笑来老师把每天风雨无阻按时去新东方上课,却连考试章程都不看一眼的学生叫做“勤劳的懒惰者”。听起来互相矛盾的两个词同时出现在一个人身上,本身就特别能引起关注、带来思考。

到底,什么是“低品质勤奋”?

举个例子吧,若干年前,几个小伙伴同时从校园毕业,步入职场,正好来到同一个公司,同一个部门。然后拜到不同的师傅门下,各自打拼。偶尔小聚互述衷肠,一路走来,十个年头过去了。有人已经升至高管;有人早已另起炉灶,给自己打工;而有的人则留在原地,期待出人头地的那一天。

我们能简单粗暴地认为,原地踏步的那个人不勤奋么?同样的朝九晚五...

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文 / 静待花开

记得第一次接触“低品质的勤奋”这个概念,是在李笑来老师的《把时间当做朋友》这本书中。笑来老师把每天风雨无阻按时去新东方上课,却连考试章程都不看一眼的学生叫做“勤劳的懒惰者”。听起来互相矛盾的两个词同时出现在一个人身上,本身就特别能引起关注、带来思考。

到底,什么是“低品质勤奋”?

举个例子吧,若干年前,几个小伙伴同时从校园毕业,步入职场,正好来到同一个公司,同一个部门。然后拜到不同的师傅门下,各自打拼。偶尔小聚互述衷肠,一路走来,十个年头过去了。有人已经升至高管;有人早已另起炉灶,给自己打工;而有的人则留在原地,期待出人头地的那一天。

我们能简单粗暴地认为,原地踏步的那个人不勤奋么?同样的朝九晚五,同样的加班加点,为什么有的人就能精进成为精英?而有的人只能留在原地?

而这,就是“低品质”与“高品质”的区别。

努力,是有性价比的

很多时候,我们不是不能付出辛苦,而是缺少“品质”。

在低品质甚至是零品质的努力过程中,我们会感到不管做什么都没有状态,任何尝试都变成了一种艰难的、让大脑讨厌的行为,自然就不会有高效的产出。

那么,高品质的勤奋,则是个人在成长过程中所具备的一种硬实力。由意志力、专注力、情绪控制、计划管理、时间管理、社交状态等环节构成,成为一个能力良性循环的闭环,互相促进,激发出自身的潜能,在看似云淡风轻的过程中,华丽丽地完成人生晋级。

今天,我的手边正好有一本《别再做低品质勤奋者》,作者是国内资深管理培训师高原老师。书中将我们的关注点从“输出”转移到“输入”,教给我们如何从“出发点”提高勤奋质量,而不是死死紧盯住结果,导致失望而归。可以说,作为帮助我们走出“低品质”的指导性读物,还是很有借鉴意义的。

一个人如何管理自己,决定了他能够成为什么样的人

这本书的副标题叫“实现高品质人生的11个关键”。不知道你哈,反正我的第一反应就是:11个!怎么这么多呀!这谁能学得会?!如果你也这么想过,别急,看过全书的我在这负责任地告诉你,真的没有想象中那么复杂。

11关键都是啥?

情绪、目标、变化、任务、意志力、超越、优势、快乐、选择、时间和社交。

总而言之,11个关键合并起来就是一种理想的人生状态。它能够帮助你正确地应对纷繁复杂的现实,让你不至于在努力的过程中迷失方向,不知不觉地变成一个“不知道为何而战的人”。也就自然远离了“低品质”的大坑。

如何去做?

第一步:检测自我。

问自己两个问题:

Q1- 我想要什么?

钱多、事少、离家近?哈哈,你确定?

不开玩笑。

有研究表明,彩票中奖者的幸福感会在极短的时间内消失的根本原因就在于:物质并不能说明一切。而Q1正是要求我们静下来问一问自己:“我要的意义在哪里?”相信我,一旦你把自己心里真正的意义标注出来,至少在以后的日子里,会少了很多无谓的抱怨与不快乐。

Q2- 我能否在压力下做出选择?

面对压力的选择,是分辨高能人士与低能人士的关键时刻。一个积极的人,会从焦虑中得到动力;一个消极的人,则会因为焦虑而迷失方向,丧失做选择的能力。你会选择积极吗?如果不会,要怎么办呢?找一个自己熟悉的方式释放掉心头的压力,就会自然积极起来了。比如说,找一间空屋大喊一通,写日记随笔发泄不满的情绪……等等。

第二步:按照11个关键因素,逐一进行自查和调整。

(此步不过分展开,可从原书中各取所需)

我听到过很多小伙伴说:“我想努力学习,但是一会这个事,一会那个事的,让我没办法静下来专注,自然效率低下,磨洋工。”

针对这个问题,我发现书中有个方法,还是很好用的。

1、找一个安静的地方,想象自己与外界隔离。

2、闭上眼睛,把全部精力都集中到自己的呼吸上。

3、在平静的呼吸中思考自己平时走神的原因。

如果在思考的过程中走神了,就“重启程序”,从头再来。这个过程并不是要解决什么问题,而是让我们更好地看清自己的大脑是如何运转,从而更好地控制自己,提高专注力。

有人说,你这不就是冥想吗?对呀,其实冥想是一个极好的自我管理意识的工具,只是很多人还没有意识到而已。

第三步:实践和调整

很多道理都是听起来很有说服力,但在实际行动中,暴露出各种问题与阻碍。因此,只有落实在行动上的道理才是真理。对于规划和选择,我们还是需要通过实践进行分辨和检验,从而了解了:我走的道路是对的!

这样,通过分析,我们看到了之所以有人原地踏步,有人飞黄腾达,本质区别就在于“勤奋品质”的高低。而提升品质的途径,无非是调整自己的人生状态,将分析思考提到行动之前,从“因”上用力,在“果”上随缘。

你说呢?欢迎在留言区留下你的思考,集思广益,一起点亮我们的人生!

—END—

静待花开

一个执着于阅读的80后宝妈

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