如何走出“低品质”的泥沼
文 / 静待花开
记得第一次接触“低品质的勤奋”这个概念，是在李笑来老师的《把时间当做朋友》这本书中。笑来老师把每天风雨无阻按时去新东方上课，却连考试章程都不看一眼的学生叫做“勤劳的懒惰者”。听起来互相矛盾的两个词同时出现在一个人身上，本身就特别能引起关注、带来思考。
到底，什么是“低品质勤奋”？
举个例子吧，若干年前，几个小伙伴同时从校园毕业，步入职场，正好来到同一个公司，同一个部门。然后拜到不同的师傅门下，各自打拼。偶尔小聚互述衷肠，一路走来，十个年头过去了。有人已经升至高管；有人早已另起炉灶，给自己打工；而有的人则留在原地，期待出人头地的那一天。
我们能简单粗暴地认为，原地踏步的那个人不勤奋么？同样的朝九晚五，同样的加班加点，为什么有的人就能精进成为精英？而有的人只能留在原地？
而这，就是“低品质”与“高品质”的区别。
努力，是有性价比的
很多时候，我们不是不能付出辛苦，而是缺少“品质”。
在低品质甚至是零品质的努力过程中，我们会感到不管做什么都没有状态，任何尝试都变成了一种艰难的、让大脑讨厌的行为，自然就不会有高效的产出。
那么，高品质的勤奋，则是个人在成长过程中所具备的一种硬实力。由意志力、专注力、情绪控制、计划管理、时间管理、社交状态等环节构成，成为一个能力良性循环的闭环，互相促进，激发出自身的潜能，在看似云淡风轻的过程中，华丽丽地完成人生晋级。
今天，我的手边正好有一本《别再做低品质勤奋者》，作者是国内资深管理培训师高原老师。书中将我们的关注点从“输出”转移到“输入”，教给我们如何从“出发点”提高勤奋质量，而不是死死紧盯住结果，导致失望而归。可以说，作为帮助我们走出“低品质”的指导性读物，还是很有借鉴意义的。
一个人如何管理自己，决定了他能够成为什么样的人
这本书的副标题叫“实现高品质人生的11个关键”。不知道你哈，反正我的第一反应就是：11个！怎么这么多呀！这谁能学得会？！如果你也这么想过，别急，看过全书的我在这负责任地告诉你，真的没有想象中那么复杂。
11关键都是啥？
情绪、目标、变化、任务、意志力、超越、优势、快乐、选择、时间和社交。
总而言之，11个关键合并起来就是一种理想的人生状态。它能够帮助你正确地应对纷繁复杂的现实，让你不至于在努力的过程中迷失方向，不知不觉地变成一个“不知道为何而战的人”。也就自然远离了“低品质”的大坑。
如何去做？
第一步：检测自我。
问自己两个问题：
Q1- 我想要什么？
钱多、事少、离家近？哈哈，你确定？
不开玩笑。
有研究表明，彩票中奖者的幸福感会在极短的时间内消失的根本原因就在于：物质并不能说明一切。而Q1正是要求我们静下来问一问自己：“我要的意义在哪里？”相信我，一旦你把自己心里真正的意义标注出来，至少在以后的日子里，会少了很多无谓的抱怨与不快乐。
Q2- 我能否在压力下做出选择？
面对压力的选择，是分辨高能人士与低能人士的关键时刻。一个积极的人，会从焦虑中得到动力；一个消极的人，则会因为焦虑而迷失方向，丧失做选择的能力。你会选择积极吗？如果不会，要怎么办呢？找一个自己熟悉的方式释放掉心头的压力，就会自然积极起来了。比如说，找一间空屋大喊一通，写日记随笔发泄不满的情绪……等等。
第二步：按照11个关键因素，逐一进行自查和调整。
（此步不过分展开，可从原书中各取所需）
我听到过很多小伙伴说：“我想努力学习，但是一会这个事，一会那个事的，让我没办法静下来专注，自然效率低下，磨洋工。”
针对这个问题，我发现书中有个方法，还是很好用的。
1、找一个安静的地方，想象自己与外界隔离。
2、闭上眼睛，把全部精力都集中到自己的呼吸上。
3、在平静的呼吸中思考自己平时走神的原因。
如果在思考的过程中走神了，就“重启程序”，从头再来。这个过程并不是要解决什么问题，而是让我们更好地看清自己的大脑是如何运转，从而更好地控制自己，提高专注力。
有人说，你这不就是冥想吗？对呀，其实冥想是一个极好的自我管理意识的工具，只是很多人还没有意识到而已。
第三步：实践和调整
很多道理都是听起来很有说服力，但在实际行动中，暴露出各种问题与阻碍。因此，只有落实在行动上的道理才是真理。对于规划和选择，我们还是需要通过实践进行分辨和检验，从而了解了：我走的道路是对的！
这样，通过分析，我们看到了之所以有人原地踏步，有人飞黄腾达，本质区别就在于“勤奋品质”的高低。而提升品质的途径，无非是调整自己的人生状态，将分析思考提到行动之前，从“因”上用力，在“果”上随缘。
你说呢？欢迎在留言区留下你的思考，集思广益，一起点亮我们的人生！
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静待花开
一个执着于阅读的80后宝妈
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