如何在20秒内记住一组手机号码

乔安妮
2017-06-01 14:40:37

不管是在学习中还是工作上,我们一定都有过需要去记住某段信息的时刻,大部分人会用到的记忆方法就是不断地去重复这段信息。在时间充裕的条件下,这种重复记忆法当然是可行的,可是实际情况却是我们常常需要在匆忙中记住某些信息,这时候重复记忆法就显得心有余而力不足了。那么,如何才能在短时间内记住我们需要的信息呢?

1. 联想链接法

下面有四组单词,共计12个,是我刚刚从一篇文章里随机摘抄出来的。打开你手机的计时器,试试看一分钟内你能正确记住多少个(单词和顺序都必须正确)。我不会告诉你,我只花了40秒不到的时间看了它们一遍就全部正确记下来了(看我认真脸)。

兔子 女孩 魔术

帽子 书 幽灵

闪电 观众 日记

三角形 母亲 故事

你正确记住了多少个?7个或者更少?

现在试着跟着我的文字在脑中想象接下来的画面,想得越清晰越好:一只白色的兔子,被一个穿着红裙子的小女孩抱在怀里,在小女孩的前面,有一个穿着黑色燕尾服的人正在变魔术,他从他黑色的帽子里掏出一本书,书上突然飘出一只幽灵,这时一道闪电从空中劈下来,幽灵瞬间就消失不见了,小女孩周围的观众都发出惊呼声。回到家后,小女孩拿

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不管是在学习中还是工作上,我们一定都有过需要去记住某段信息的时刻,大部分人会用到的记忆方法就是不断地去重复这段信息。在时间充裕的条件下,这种重复记忆法当然是可行的,可是实际情况却是我们常常需要在匆忙中记住某些信息,这时候重复记忆法就显得心有余而力不足了。那么,如何才能在短时间内记住我们需要的信息呢?

1. 联想链接法

下面有四组单词,共计12个,是我刚刚从一篇文章里随机摘抄出来的。打开你手机的计时器,试试看一分钟内你能正确记住多少个(单词和顺序都必须正确)。我不会告诉你,我只花了40秒不到的时间看了它们一遍就全部正确记下来了(看我认真脸)。

兔子 女孩 魔术

帽子 书 幽灵

闪电 观众 日记

三角形 母亲 故事

你正确记住了多少个?7个或者更少?

现在试着跟着我的文字在脑中想象接下来的画面,想得越清晰越好:一只白色的兔子,被一个穿着红裙子的小女孩抱在怀里,在小女孩的前面,有一个穿着黑色燕尾服的人正在变魔术,他从他黑色的帽子里掏出一本书,书上突然飘出一只幽灵,这时一道闪电从空中劈下来,幽灵瞬间就消失不见了,小女孩周围的观众都发出惊呼声。回到家后,小女孩拿出日记本想把刚刚看到的记下来,她的日记本竟然是大红色的、三角形的。这时候小女孩的母亲却突然推开房门进来,说要给她讲一个故事。

现在再试着写写看,相信大多数人都能将上面12个单词正确写出来了。即使不能全部正确写出来,数量也一定比刚刚记下的多。

根据研究,我们通常能记下的单元信息为5~9个,其中主要原因就是我们在记忆过程中常常会不自觉的分心,以至于遗漏某些信息。但是当我们借助视觉、听觉、嗅觉等感官来记忆这些信息时,被遗忘的可能性将会大大降低。

所以试着将你要记住的信息编成一个故事或者画面吧,内容可以很新奇 (反正我是没见过三角形的日记本),但是需要尽量符合逻辑。

2. 途径记忆法

对于纯文字的信息,我们通过联想链接法就能很快地记住它们,但是如果这些文字中夹杂着很多数字信息,那么即使我们把故事编得再符合逻辑也依然会混淆那些数字的顺序,这时候我们就需要借助途径记忆法了。

所谓途径记忆法,就是把你需要记住的那些信息安插到一条你非常熟悉的路径中,它可以是从你家厨房到你家卧室的路径,也可以是从你家到你公司的路径,或者任何一条你非常舒徐的路径。

比如下面这个音乐榜单,它包含年份,歌曲名和歌手名。我把它们安插到了从我家到我们公司的路径上。

1980 《跟你一起摇滚》 迈克.杰克逊

1981 《国际健美歌》 奥莉维亚.牛顿.约翰

1982 《虎眼》 幸存者

1983 《beat it》 迈克.杰克逊

1984 《跳》 范.海伦

......

实际榜单比这个长很多,我在这里只截取一部分举例子。

我想象我一打开门就看到迈克.杰克逊站在我家门口一边弹着吉他一边特别嗨的唱着歌,我跟着他的歌一起左右摇摆。然后我下楼打开楼道的门,看到奥莉维亚(美国的一个时尚名媛)在做深蹲,旁边有一颗苹果书树,牛顿就坐在树下看书,旁边还有一个男子站在那里看着奥莉维亚(所有人物必须是你看到名字之后第一时间想到的那个人,但是我没有印象深刻的叫作约翰的人物,所以直接安排一个男子站着就好),然后我往公司的方向走,走到第一个路口,左边有一只老虎正虎视眈眈的对着路口右边,而右边有几个带着白头巾的男子 (派)摆着奇怪的姿势面对着老虎,一副要决一生死的样子。再继续向前走到第2个路口,看到迈克.杰克逊正在打拳击。继续往前走,走到第3个路口,看到范冰冰蹲在海伦.凯勒的轮椅旁边,然后她们俩牵着手突然跳起来了。。。

也许会有人问,这个刚好是挨着的年份,如果是杂乱的数字怎么办?这时候我们就需要先建立自己的数字密码库了。

3. 建立自己的数字密码库

无论是年份、日期、时间还是其他数字信息,它们一定都是由0、1、2、3、4、5、6、7、8、9这10个数字组成的,我们可以用一些我们熟悉的事物或者人物来代替这些数字,以便将它们更完美的融入到我们后续的故事(画面)联想中。

我自己的数字密码库是这样的:0是橘子,1是甘蔗或者棍子,2是鸭子,3是麦当劳或者M标签纸(最开始我想到的是天上飞的鸟,但是用了几次发现特别不好编,后来就改成了麦当劳,因为我有一条路径是会经过麦当劳的),4是帆船,5是勺子或者我一位姓吴的同事(开始想到的是镰刀,但是这个日常实在很少用到,所以编故事很难编),6是一个穿着呢子大衣戴着鸭舌帽的大叔(开始想到的是烟斗,一个大叔抽着烟斗,后来就慢慢直接演变成大叔了),7是公交站台,8是蝴蝶结,9是路灯。

比如我需要记住下面这个日程表,我就可以用上我的数字编码库了。

4月22号 牙医 下午3点

我想象着下着大雨 (4月深圳多雨),路上也涨满了水,水上面飘着一只小帆船,旁边还游着两只鸭子,然后路边店铺的玻璃门突然打开,一个吸血鬼突然伸出头来,露着他那两颗大尖牙对我低吼着。在他旁边的玻璃墙上,贴着一个大大的M。

也许有人会好奇,像这样简单的日程我为何需要如此大费周章的去记忆。首先很重要的原因当然是为了练习大脑。就像我们做运动去打造我们身体的肌肉一样,我们的大脑也需要常常锻炼才会变得越来越强大。其次,我们的数字密码库需要通过实际运用去不断地检验和完善。

当我们的密码库完善到一定程度,当我们对联想链接法和路径记忆法掌握到一定程度,我们就可以轻松地向前迈步了,比如,20秒内记住一组11位数字的手机号码。

随手编一个号码135 7280 6639。我会用到经过有麦当劳的那条路径,想象着我拿着一根甘蔗进了麦当劳,出来的时候我拿着一个勺子在吃麦旋风,然后我走向了麦当劳前面的公交站台,在站台那里竟然有一只白色的鸭子,鸭子脖子上带着红色的蝴蝶结领带,它的旁边站着一个妹纸,正在吃橘子。然后我往前走,碰到两个叼着烟斗的大叔,后面的那个大叔手上还拿着麦当劳的纸袋,我继续往前走,直到走到路灯下才停下来。

我一边在脑中重复过一遍刚刚的路径一边把那些数字写下来,一字不差,全程不超过20秒。 :)

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