自控力 自控力 8.2分

摘抄

hi白浅

“总是要控制自己的思想和感受,反而会产生负面效果,但是大多数人并不能认识到这一点,我们反倒会认为是自己自制力不够,从而会定下更多“下次一定要控制住自己”的目标。那么如果不去消除这些不好的想法,我们又该怎么做呢?正如我们下面要讨论的,如果想让自己远离精神痛苦,人们就需要与这些想法和平相处,而不是把它们推到一边。”

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