心灵择食 心灵择食 8.0分

情绪食疗法,带给您不同的体验

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《心灵择食》作者邱锦伶,是孙俪、舒淇、蔡依林、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问。

因为一直有关注著名演员孙俪,所以我才知道了邱锦伶这个名字,和她的《吃到自然瘦》与《瘦孕》两部作品。

《吃到自然瘦》与《瘦孕》两部作品这两部作品都是针对女性孕期的饮食与体重管理,而《心灵择食》则是全面化的适用于男女、适用于处在压力大的环境中所产生的疲倦、失眠、便秘、情绪低落、掉发、嗜吃甜食、肩颈僵硬等普遍病症的大众,专为你定制的情绪食疗方案。它不同于一般的“食疗”食谱,它更注重的是管理你的情绪,针对你的症状所开出来的饮食禁忌;根据你的身体症状推断出你存在什么样的情绪问题,然后再根据你的情绪问题定制属于你的饮食方案来调整身体。

现代人的生活压力越来越大,事业的打拼、人际关系的维系、家庭的矛盾与冲突、价值观、自我评价、爱情的渴望度、别人的肯定等等,都会影响我们的情绪,从而造成一定的心理压力。心理上的压力得不到...

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《心灵择食》作者邱锦伶,是孙俪、舒淇、蔡依林、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问。

因为一直有关注著名演员孙俪,所以我才知道了邱锦伶这个名字,和她的《吃到自然瘦》与《瘦孕》两部作品。

《吃到自然瘦》与《瘦孕》两部作品这两部作品都是针对女性孕期的饮食与体重管理,而《心灵择食》则是全面化的适用于男女、适用于处在压力大的环境中所产生的疲倦、失眠、便秘、情绪低落、掉发、嗜吃甜食、肩颈僵硬等普遍病症的大众,专为你定制的情绪食疗方案。它不同于一般的“食疗”食谱,它更注重的是管理你的情绪,针对你的症状所开出来的饮食禁忌;根据你的身体症状推断出你存在什么样的情绪问题,然后再根据你的情绪问题定制属于你的饮食方案来调整身体。

现代人的生活压力越来越大,事业的打拼、人际关系的维系、家庭的矛盾与冲突、价值观、自我评价、爱情的渴望度、别人的肯定等等,都会影响我们的情绪,从而造成一定的心理压力。心理上的压力得不到充分的缓解,将会导致一些心理病症的发生,而普遍人都觉得如果心理有问题就会和“精神病”挂钩,都会逃避、抗拒去治疗。

在越来越注重养生的当下,许多人会选择方便快捷的保健品,可是保健食品并非“食用无害”,过量的食用会造成身体出现诸多的不良反应,长期过量摄入还有可以导致中毒风险。

普遍人都会觉得想要变瘦,就一定不能吃肉。

可邱老师却提倡你吃肉,因为肉里有人体所需的优质蛋白质,这个肉可不是指那些又油、又咸的红烧肉、回锅肉、炒肉片哦,那是清汤煮15分钟内的白肉,可以略微沾点酱油,可以是羊肉也可以是猪肉,选择适量食用。

什么是心灵择食?

当身体长期有某种健康问题时,会滋生不好的情绪;

心脏无力时,容易负责思考、懒洋洋、缺乏勇气;

长期上肝火,会变得暴躁、易怒;

肺虚的人,易忧虑、悲伤,看不开;

当身体长期缺乏某些营养素时,也会影响情绪;

缺乏优质蛋白质和淀粉,会提不起劲、心慌、没有自信;

缺乏叶酸,会抑郁、健忘;

缺乏血清素,会情绪低落;

焦虑、愤怒、挫败、不平、嫉妒、悲伤、自卑、愧疚、逃避、倦怠、悲观,不自信?因为心脏无力!情绪不好又无法倾诉,那就心灵择食吧!不知道人生出口在哪里的时候,就调整身体吧!心灵择食不仅能给你带去外表与健康的变化,更能让你的心境变得和以往的不同,你的心灵会安静、会成长。

邱老师择食养生系列的其他作品:《择食圣经:吃到自然瘦》与《瘦孕圣经:美孕妈的好孕饮食法》也即将全新升级上市,敬请期待。

邱老师还有微博与微信公众号,都有详细替你解答你在择食中遇到的问题,有需要的读者可以去关注哦。

邱老师的微博:http://weibo.com/p/1005052738816231/home?from=page_100505&mod=TAB&is_hot=1#_rnd1493638579224

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