情绪食疗法，带给您不同的体验
《心灵择食》作者邱锦伶，是孙俪、舒淇、蔡依林、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问。
因为一直有关注著名演员孙俪，所以我才知道了邱锦伶这个名字，和她的《吃到自然瘦》与《瘦孕》两部作品。
《吃到自然瘦》与《瘦孕》两部作品这两部作品都是针对女性孕期的饮食与体重管理，而《心灵择食》则是全面化的适用于男女、适用于处在压力大的环境中所产生的疲倦、失眠、便秘、情绪低落、掉发、嗜吃甜食、肩颈僵硬等普遍病症的大众，专为你定制的情绪食疗方案。它不同于一般的“食疗”食谱，它更注重的是管理你的情绪，针对你的症状所开出来的饮食禁忌;根据你的身体症状推断出你存在什么样的情绪问题，然后再根据你的情绪问题定制属于你的饮食方案来调整身体。
现代人的生活压力越来越大，事业的打拼、人际关系的维系、家庭的矛盾与冲突、价值观、自我评价、爱情的渴望度、别人的肯定等等，都会影响我们的情绪，从而造成一定的心理压力。心理上的压力得不到充分的缓解，将会导致一些心理病症的发生，而普遍人都觉得如果心理有问题就会和“精神病”挂钩，都会逃避、抗拒去治疗。
在越来越注重养生的当下，许多人会选择方便快捷的保健品，可是保健食品并非“食用无害”，过量的食用会造成身体出现诸多的不良反应，长期过量摄入还有可以导致中毒风险。
普遍人都会觉得想要变瘦，就一定不能吃肉。
可邱老师却提倡你吃肉，因为肉里有人体所需的优质蛋白质，这个肉可不是指那些又油、又咸的红烧肉、回锅肉、炒肉片哦，那是清汤煮15分钟内的白肉，可以略微沾点酱油，可以是羊肉也可以是猪肉，选择适量食用。
什么是心灵择食？
当身体长期有某种健康问题时，会滋生不好的情绪；
心脏无力时，容易负责思考、懒洋洋、缺乏勇气；
长期上肝火，会变得暴躁、易怒；
肺虚的人，易忧虑、悲伤，看不开；
当身体长期缺乏某些营养素时，也会影响情绪；
缺乏优质蛋白质和淀粉，会提不起劲、心慌、没有自信；
缺乏叶酸，会抑郁、健忘；
缺乏血清素，会情绪低落；
焦虑、愤怒、挫败、不平、嫉妒、悲伤、自卑、愧疚、逃避、倦怠、悲观，不自信？因为心脏无力！情绪不好又无法倾诉，那就心灵择食吧！不知道人生出口在哪里的时候，就调整身体吧！心灵择食不仅能给你带去外表与健康的变化，更能让你的心境变得和以往的不同，你的心灵会安静、会成长。
邱老师择食养生系列的其他作品：《择食圣经：吃到自然瘦》与《瘦孕圣经：美孕妈的好孕饮食法》也即将全新升级上市，敬请期待。
邱老师还有微博与微信公众号，都有详细替你解答你在择食中遇到的问题，有需要的读者可以去关注哦。
邱老师的微博：http://weibo.com/p/1005052738816231/home?from=page_100505&mod=TAB&is_hot=1#_rnd1493638579224
