人生的可能性是做出来的

周纳斯
作者:
赖安·巴宾诺,职业咨询师、心理学教授,毕业于哈佛大学心理学与人才发展专业,目前任教于斯坦福大学。
约翰·克朗伯兹,斯坦福大学教育与心理学教授、美国心理学协会及美国尖端科学协会成员。

他们共同开设的“快速失败,经常失败”课程从理论与实践上指导人们如何从失败中获取成功,深受学生喜爱。

最重要的,拥有跟随内心与直觉的勇气,你的内心与直觉多少已经知道你真正想要成为什么样的人,任何其它事物都是次要的。——乔布斯

《做,就对了》一书告诉我们,人生有很多可能性,但可能性不是想出来,而是“做”出来的。

人生的可能性是做出来的

你的一位刚过世的远房亲戚给你留下了1亿美元的财富和一个奇怪的规定:戴上一个快乐计量器,这个仪器能够监测你每天的幸福等级。在戴上它的一年时间内,如果每天的快乐指数从未低于7,那么你就能得到这1亿美元,反之则一无所有。

想想我们有多久没有为自己的幸福做点什么?
我们有多久没有跟随自己的感觉和兴趣去做那些有趣的事情?
我们又有多久习惯于每天流程化的生活而忘了人生的其它可能性?

如果想象自己在这一刻戴上了“快乐计量器”,你想要做什...
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作者:
赖安·巴宾诺,职业咨询师、心理学教授,毕业于哈佛大学心理学与人才发展专业,目前任教于斯坦福大学。
约翰·克朗伯兹,斯坦福大学教育与心理学教授、美国心理学协会及美国尖端科学协会成员。

他们共同开设的“快速失败,经常失败”课程从理论与实践上指导人们如何从失败中获取成功,深受学生喜爱。

最重要的,拥有跟随内心与直觉的勇气,你的内心与直觉多少已经知道你真正想要成为什么样的人,任何其它事物都是次要的。——乔布斯

《做,就对了》一书告诉我们,人生有很多可能性,但可能性不是想出来,而是“做”出来的。

人生的可能性是做出来的

你的一位刚过世的远房亲戚给你留下了1亿美元的财富和一个奇怪的规定:戴上一个快乐计量器,这个仪器能够监测你每天的幸福等级。在戴上它的一年时间内,如果每天的快乐指数从未低于7,那么你就能得到这1亿美元,反之则一无所有。

想想我们有多久没有为自己的幸福做点什么?
我们有多久没有跟随自己的感觉和兴趣去做那些有趣的事情?
我们又有多久习惯于每天流程化的生活而忘了人生的其它可能性?

如果想象自己在这一刻戴上了“快乐计量器”,你想要做什么?

如同乔布斯所说的那句话一样,作者提醒我们,人生的成功是完全可以在追寻自我的道路上实现的。问题在于我们能否马上改变自己的旧有观念,付出行动。作者提到四个人们不愿意或不能够马上付诸行动的主要原因:

害怕失败
目标太大
过度规划/思考/分析
抵制心理
下面我们就来看看作者是怎么通过“做,就对了”这一核心思想来突破的:

快速失败

世界上不存在一种天才是做任何事情都不需要经历失败的,害怕失败完全没有必要,甚至我们应当要尽快失败,敢于失败:学习一件事并变得擅长的最佳方式就是失败,并且越快越好。

还记得第一次参加公司演讲俱乐部时,我叫到台上发言,手足无措,声音颤抖,目光游离,每说两句就得停顿好几秒,简直惨不忍睹。但随着我一次又一次地走上台,讲完一个又一个的演讲,那些演讲也就从很烂渐渐变得没那么烂,而又从没那么烂渐渐地变得不烂。我发现演讲俱乐部的会议流程设置跟书里的转化恐惧练习步骤完全一致:

发现恐惧:人人都恐惧公开说话;
转换思维:想办法快速失败,任何人第一次上台都是一塌糊涂的;
邀请他人帮助:俱乐部有人会给你提出建议;
发现不足及需学习的地方:依靠演讲书籍和前辈反馈来改进升级;
寻找下一步挑战:完成阶段性目标后总有新的挑战。
失败乃成功之母的核心是我们要尽快累积到足够多的失败,才能走向成功。

精益 + 最小可用品

志存高远没有错,但过于宏大的目标往往不切实际,更不能为行动带来动力。宏大的目标通常也过于艰难,复杂,需要投入大量的时间和金钱并且在短期内看不到成果。

推特网的创始人杰克·多西就是一个从来不做详细规划的人,他在几年内对多个领域作出尝试包括:程序设计、植物学图谱、时尚设计以及推拿按摩。在推特的前身——文本博客平台刚被提出的时候,他还正打算要去尝试做个牛仔裤设计师。

也许很多的尝试并不一定会产生好的结果,但不尝试,就永远都不会有结果。我们可以借用互联网流行的精益创业理念来使自己更快速地“动起来”。

精益创业就是基于一个想法快速开发出“最小可用品”投放给潜在客户,即时获取反馈并尽快地调整改进。最小可用品必须是很简单可以做出来,并且成本极低的,放之生活中则是用最小的代价去尝试你想要做的事情。

比如说想要做一个心理咨询师,可以找身边有烦恼的朋友们聊聊;想要做一个蛋糕师傅,可以马上去上一次烘焙课;想要做时装设计,可以先试试自己画一套衣服出来等等。

找到跳板行动,马上开始

当我们找到想要做的事情后,另一个老毛病似乎又犯了,那就是“等我……的时候再开始吧 ”。在等的过程中,我们会思考很多,分析很多,规划很多,但就是迈不出第一步,终于什么也没做成。

作者提出利用跳板行动来解决这个问题。跳板行动就是一个事情实施所需要的关键步骤,只要这个步骤被完成,其它事情就能有条不紊的推进。

例如当你想要去旅游的时候,先把机票订下来;当你想要尝试演讲,把题目定好向朋友们发出邀请;当你想要创业,先把办公室给租下来。跳板行动是一个强而有力的触发点,能有效地撬动其它事情,让人快速地行动起来。

鼓起勇气,持之以恒

一个顶尖大学的哲学副教授想要出一本书,却发现自己总是被工作和杂事缠身。他找了许多专家去寻求破解之法,但无论是心理咨询还是认知教练,他仍然是无法摆脱这些困扰。最后一个顾问告诉他:“您什么也不需要,您能做的,只有行动起来,开始写作。”就是这么简单的一个建议,他开始了每天写一点,而后的每一天都接着写一点,渐渐他发现自己越来越享受写作,最后完成了他的学术巨著。

阻止我们行动的还有一个敌人,作者称之为“抵制心理”,其实跟我们此前接触过的“舒适区”,“倦怠期”等概念非常类似。它就像脑袋里的一个小恶魔,喋喋不休地说着各种各样的理由阻止行动,甚至会劝止行动。

要让小恶魔尽快“闭嘴”的最好的办法则是马上行动起来。在我们的行动清单上面选一个可以马上开始的事情,摁下你的番茄钟,在接下来的30分钟里埋头苦干。

当我们把注意力拉回到具体的事情上,那些取得的进展将激励行动继续开展,总之:做,就对了。

总结

为了寻找人生尽可能多的可能性:做,就对了。

在此我们需要注意:

快速失败,快速成长
使用精益方式制造你的“最小可用品”
找到跳板行动,马上开始
用行动来让你持之以恒
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