这是一本认真读否,观感会差别很大的书

成小富
2016-12-16 看过
这是一本认真读否,观感会差别很大的书。这本书我读了三次,第一次是粗看,看到不少老生常谈的道理,例如分析疲劳原因,对症下药,觉得这本书是粗制滥造。第二次看,是细看,作者好歹是法国大城市勒芒的副市长,断不会为了一点稿费拼书吧,本着这个想法,开始了细看,而且把每天的习题都认真做了,看完后,结论大变。这是一本非常全面、细致阐述针对疲劳产生和预防的书,任何人按照书中的方法去做,一定可以赶走疲劳、满血复活,以高昂的姿态迎接每天的生活和工作。第三次看,基于第二次看后收获,把书中的关键点,再细看一遍,并做好记录,马上行动。
书分三个部分,第一部分是教你对自身进行深层次的思考。一个人疲劳的成因有很多种原因,有的可能是简单睡眠时间过少,有的是因为情绪所导致,有的是因为工作环境。看第一部分,很容易会觉得,这个我知道,那个我也知道,因为只要是正常人多少都是可以知道一些疲劳成因,但是,如果没有认真看,估计很多人都不知道疲劳成因有这么多!
第二部分是教你观察和改变自己的生活方式、习惯和动作等。举个例,我们很多时候,不习惯说不,总怕因而影响别人对自己的评价,所以总是习惯多说YES,想说NO,又不知如何恰当表达,内心因而很纠结,想多了,觉得心累疲劳。作者在书中教你三招,可以妥善应对。
第三部分是教你重新建立活力和健康的原则和做法。
认真看完全书,你绝不会又是知道很多大道理,却过不好这一生!
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