别让美好离你太远｜《轻疗愈2：敲敲瘦》

文/Arier

　　每个在自己身上下狠心的女人都是值得赞颂的吗？我不知道别人都是怎样面对自己身上的小脂肪的，我是恨透了这甩不掉的肉肉，当然这也往往成为了我自虐的借口，当我心情不好的时候，我最喜欢的事情就是竞走，三公里，五公里，十公里，直到累的大脑缺氧，停下我那发抖的脚步，心情也许并没有想象中那么的好，似乎每一块脂肪都在嘲笑我的行为，我做错了，是吗？

　　我很羡慕那些享受大自然，深入大自然的心灵使者，但是面对紧张、极具压力的城市生活，我又有多少选择是适合的，或者说是合时宜的呢？或者身材真是能够影响人的内心自信，近几年的生活，让我过的实在是太“滋润”了，各种肉肉爬上身体，严重影响了我的情绪，试想，你最爱的裙子，却完全套不进去！

　　有幸接触到杰茜卡的文字，才发现我的状态是如此的糟糕！我将自己完全置身于一个杂乱的生活中，首先就是失去自我以及自信。轻疗愈，给人一种非常安谧的感觉，这感觉如春风，让我静下心来。这本书的封面吸引我的眼球，我看到了一种来自自然地平衡，一种亲近生活的疗愈。每一件事情都来得那么的自然，那么的安逸。

　　美好，其实离我们很近，甚至是非常容易实现，只是我们忽略了自身，反而过多的加以不必要的“折磨”，比如大量的使用减肥药，导致腹泻；过度运动造成的身体疲惫，注意力不集中，工作效率低下；负面情绪造成的精神紧张，性格暴躁……《轻疗愈2：敲敲瘦》，让我看到了好玩、有趣、轻松、零负担，的精神疗养方式和积极瘦身方式，我们不必刻意的拿出时间，寻找地点，咨询专业人士就能够很自然，很放松的找到适合我们自己的瘦身方式。

　　敲敲，让小肉肉无从躲藏！杰茜卡用自己以及对身边案例的分析，看到了许多人曾经的面貌：“要么瘦，要么死”“我放弃减肥了”“来自食品的暴力”……在这里，我不反对有营养的膳食方式，就像大家说的一样，吃不饱，哪有力气减肥呢？但是我们真的是吃的正确吗？你手中还拿着多少油炸食品、快餐等等？管住自己的嘴，别让“肉”从口入，该吃什么，该怎么吃，给自己一个标准，管住自己，才能走好每一步。

　　杰茜卡在《轻疗愈2：敲敲瘦》中花大量的篇幅来给大家疏导一个很重要的方面：情绪！

　　你有没有发现，今天发火的时候，身上某个器官会有点不舒服！或者，体重竟然涨了！或者一不留神，就伤害了自己！是的，情绪的管控是整合身体调节的关键，我想到一个有趣的名字，情绪调节，或者就是我们生活中的“棒棒糖”，我们常常想得到它，吃掉它，但是因为太甜了，又不愿意过多的食用，就是这样，我们明明知道情绪的管理是很重要，也需要消除负情绪，提倡积极情绪，但是能够果敢的使用或者把控的情况就太少了。

　　想减肥的你，是在游泳吗？还是在家做瑜伽？还是敲一敲你的穴位，轻疗愈，敲敲瘦？作者在文章中给出许多用情绪来暗示敲击的需求：双眼内侧、眉毛上方、下巴、颧骨、腋下……当你在情绪化的状态中，想象一下你身上的任何一个部位，请敲敲它，也许它在享受，也许你正步步走向美好！