幻象是心药
一、幻象的力量
白人在麦迪逊河湾发现了黄金，他们想要穿过印第安人的领地，修一条公路去掘金：“我们只占用一点点地方，只要能让货车的轮子通过就行了。”印第安人才不会上当，这条谎言之路一旦开通，会引来洪水奔涌般的贪婪者。
黑麋鹿是印第安人的巫医，他9岁时经历过一场意境宏伟的幻象（六位先祖交代黑麋鹿保护好他的民族），在此后还常常听到圣灵的声音。一开始我猜测黑麋鹿可能有言语性幻听，后来看到其他印第安人也会产生幻象，并且这种幻象可以通过描述来传递呈现，便转而猜测印第安人有摄入迷药的习惯。
黑麋鹿认为，拥有幻象的人，如果想使用其中的力量，就要先将幻象展示给人们看。
P158：有个小男孩生病了，请黑麋鹿医治。“我先将烟斗献给六位圣灵，再将它传递给大家，我们每个人都抽过一口后，我便开始在鼓上击出隆隆的雷声。要知道，西方之神总是伴随着轰隆隆的声音来到人类面前的，当他经过的时候，万物便会抬头，心中充满喜悦，到处绿意盎然。” 一开始，黑麋鹿急切地希望帮助那个生病的小男孩，便祈求了所有的力量，后来他发现，只要祈求一个力量就足够了。
还有一次，黑麋鹿在幻象中看到他乘着云到达青松岭的正上方，父母正在帐篷外忙着做饭，他想从云上跳下去到他们身边，但害怕一跳下去就会死。他往下看的时候，母亲正好抬头看到了黑麋鹿。后来他们母子相聚，母亲告诉他：“有一晚她做梦，梦见黑麋鹿乘着云回来了。”
幻象具体是怎样产生的，为什么可以“传递共享”，幻象真的能够治愈心灵吗？
以上问题已经超出了我的知识范围，但我可以举三个例子证明：“幻象的确可以影响精神。”
①
我有长期的幻听，从小学二年级开始，每晚入睡前都要经历半小时以上的言语性幻听才能入睡，精神情况恶劣时还会出现幻觉。因此，失眠症始终困扰着我。
前不久我看到了一个冥想治疗失眠的方法：“平躺，想象你走进一个凉爽的竹林，走进一个不大但深澈的湖，湖水冰冷舒服，你的精神慢慢沉下去。”当晚我便亲测了这种冥想，15分钟便入睡了，很神奇。
后来，我自己设计了一种幻象，睡前我摊开手脚，尽量不要重复“这种睡姿没有安全感”的想法，想象你拥抱你害怕的东西，拥抱你爱过的恨过的人，生活和记忆中的人和事一个一个穿过你的身体。根据睡眠质量检测APP【Sleep Better】，当晚我1分钟就睡过去了……（惊讶脸）
②
《控制焦虑》中推荐过对于克服公开演讲、面试或者社交恐惧症非常有效的“积极想象法”，意思是，将你恐惧的情景在脑海中重复10-20次，把动作细节和人物神情都要尽可能具体地想象。记得之前校招时我非常紧张，甚至不想去面试直接躲在宿舍算了。可是我换了一身正式套装，对着镜子练自我介绍，翻练到第10次终于没那么紧张了，后来的面试也是顺利完美收尾。
③
很多时候，我们不仅为未发生的事情忧虑，我们还会为我们忧虑的情绪而忧虑。我们擅长扩大对未知事物的恐惧，我们在脑海里构想出非常多恐怖的场面来吓自己，为此哭泣和失眠。
对于幻象，黑麋鹿的解释更蕴含哲学意味。“我就像站在高高的山顶上，将所有过往的经历看得清清楚楚，有些被赐予了伟大幻象的人，因为过于软弱而无力运用这幻象。实际上，这幻象真实而强大，只不过人蒙蔽了自己的双眼，才在黑暗中迷失了自我。当我躺下来回想幻象时，会再次看到那些幻象，我的身体里洋溢着某种奇怪的力量，能让我感受到这一切的意义。”
人生是一场感官体验，弱者的幻象并不那么美好。
二、疯马之死
人类终此一生都像婴孩一样，在大自然母亲的怀中吮吸。其实，人类和其他生物，都是大自然的孩子。黑麋鹿在经历过那场伟大幻象以后，决定去打猎。“我看到灌木丛上有只小鸟，正准备射箭时，突然又有种奇怪的感觉，我想起自己与这些鸟类同是一家人，于是把箭放下了。后来我狠心射杀了一只青蛙，不由自主便想哭。”
这种奇怪的感觉，就是怜悯。
怜悯，是尊重共同生活在大自然内的生命。对印第安人赶尽杀绝的白人，毫无怜悯之心。他们在战场无法杀死印第安族首领疯马，便骗疯马到扎营地：“只要你愿意去士兵小镇，与那里的白人首领谈一谈，白人就不会伤害他。”好一个不知廉耻的谎言！他们把疯马捉进了一个小监狱，在疯马企图反抗时从他背后刺死了他。疯马的父母用马车将他带回了营地，然后将他放进一个盒子里。由于盒子不够长，他们不得不将他的尸体一分为二。他们将盒子绑在马车上独自向东北方向去了，没有人知道疯马到底葬在哪儿。“重要的是他的灵魂，肯定留在了一个美好的地方。”
之所以叫他疯马，并不是指他的马疯了，而是指在他的幻象里，马以奇怪的方式舞动。
疯马曾在梦中走进万物之圣灵的世界，那个世界是我们这个世界背后的真实世界，我们眼前所见的一切，都是那个世界的投影。
你也许会联想到加来道雄的《平行宇宙》，我却想起了柏拉图的“影子世界”学说——我们在世间的所见所想，只是存在于另一个崇高灵魂界中的完美形体的影子。
《极简欧洲史》P74有非常简洁形象的比喻：
“想象一群人，被囚禁于一个幽暗洞穴之中，而且全部被锁链绑住手脚。他们背对高墙整日坐着，看不到背后，只能面对另一面的穴壁。洞穴外头有一条路，路的尽头有一个大火炬，路上若有其他人，动物和车经过，火炬就会将这些东西的影子投射在他们面对的穴壁上。这些穴居人看到的唯一事物就是这些影像；他们替阴影命名，品头论足；针对它们推理辩论；他们相信，这些影子是世间真实的存在。
后来，其中一个人意外被解开锁链，从山洞走到露天处。一开始，强烈的光线照得他睁不开眼，等他看到阳光下五彩缤纷，美好的立体世界，不禁又惊又疑。可是，他说，在山洞里，我们以为……
没错，当你身在洞里，你不可能看到真相。”
疯马正是在这个幻象里获得了伟大的力量，他有一半自我一直都在他的幻象世界里。“战斗时，他通过幻象再进入这个幻象，就能战胜一切，毫发无损。”疯马和黑麋鹿都掌握了修改大脑对自我力量的认知，幻象帮助他们发挥出超乎平常的潜力。
三、尾声
TED演讲《只需专注10分钟》中提及过，我们关注衣服、头发、电子产品，我们经常为生活和工作感到焦虑，却不舍得花时间去照顾好每天要处理那么多信息和情绪的大脑。
心病还需心药医，幻象是一剂强有效的药。善用幻象，并非鼓励大家逃避现实世界、沉浸在幻想世界中，而是希望大家能尝试练习冥想，构想出帮助我们与大自然融为一体的、壮观宏大的脑海画面，找到“信仰就在我心”的力量，拯救我们脆弱易碎的精神世界。如此，你将比以前更能发现世界的新鲜、神圣日子的漫长、大地的五彩斑斓，并将这些铭记于心。
白人在麦迪逊河湾发现了黄金，他们想要穿过印第安人的领地，修一条公路去掘金：“我们只占用一点点地方，只要能让货车的轮子通过就行了。”印第安人才不会上当，这条谎言之路一旦开通，会引来洪水奔涌般的贪婪者。
黑麋鹿是印第安人的巫医，他9岁时经历过一场意境宏伟的幻象（六位先祖交代黑麋鹿保护好他的民族），在此后还常常听到圣灵的声音。一开始我猜测黑麋鹿可能有言语性幻听，后来看到其他印第安人也会产生幻象，并且这种幻象可以通过描述来传递呈现，便转而猜测印第安人有摄入迷药的习惯。
黑麋鹿认为，拥有幻象的人，如果想使用其中的力量，就要先将幻象展示给人们看。
P158：有个小男孩生病了，请黑麋鹿医治。“我先将烟斗献给六位圣灵，再将它传递给大家，我们每个人都抽过一口后，我便开始在鼓上击出隆隆的雷声。要知道，西方之神总是伴随着轰隆隆的声音来到人类面前的，当他经过的时候，万物便会抬头，心中充满喜悦，到处绿意盎然。” 一开始，黑麋鹿急切地希望帮助那个生病的小男孩，便祈求了所有的力量，后来他发现，只要祈求一个力量就足够了。
还有一次，黑麋鹿在幻象中看到他乘着云到达青松岭的正上方，父母正在帐篷外忙着做饭，他想从云上跳下去到他们身边，但害怕一跳下去就会死。他往下看的时候，母亲正好抬头看到了黑麋鹿。后来他们母子相聚，母亲告诉他：“有一晚她做梦，梦见黑麋鹿乘着云回来了。”
幻象具体是怎样产生的，为什么可以“传递共享”，幻象真的能够治愈心灵吗？
以上问题已经超出了我的知识范围，但我可以举三个例子证明：“幻象的确可以影响精神。”
①
我有长期的幻听，从小学二年级开始，每晚入睡前都要经历半小时以上的言语性幻听才能入睡，精神情况恶劣时还会出现幻觉。因此，失眠症始终困扰着我。
前不久我看到了一个冥想治疗失眠的方法：“平躺，想象你走进一个凉爽的竹林，走进一个不大但深澈的湖，湖水冰冷舒服，你的精神慢慢沉下去。”当晚我便亲测了这种冥想，15分钟便入睡了，很神奇。
后来，我自己设计了一种幻象，睡前我摊开手脚，尽量不要重复“这种睡姿没有安全感”的想法，想象你拥抱你害怕的东西，拥抱你爱过的恨过的人，生活和记忆中的人和事一个一个穿过你的身体。根据睡眠质量检测APP【Sleep Better】，当晚我1分钟就睡过去了……（惊讶脸）
②
《控制焦虑》中推荐过对于克服公开演讲、面试或者社交恐惧症非常有效的“积极想象法”，意思是，将你恐惧的情景在脑海中重复10-20次，把动作细节和人物神情都要尽可能具体地想象。记得之前校招时我非常紧张，甚至不想去面试直接躲在宿舍算了。可是我换了一身正式套装，对着镜子练自我介绍，翻练到第10次终于没那么紧张了，后来的面试也是顺利完美收尾。
③
很多时候，我们不仅为未发生的事情忧虑，我们还会为我们忧虑的情绪而忧虑。我们擅长扩大对未知事物的恐惧，我们在脑海里构想出非常多恐怖的场面来吓自己，为此哭泣和失眠。
对于幻象，黑麋鹿的解释更蕴含哲学意味。“我就像站在高高的山顶上，将所有过往的经历看得清清楚楚，有些被赐予了伟大幻象的人，因为过于软弱而无力运用这幻象。实际上，这幻象真实而强大，只不过人蒙蔽了自己的双眼，才在黑暗中迷失了自我。当我躺下来回想幻象时，会再次看到那些幻象，我的身体里洋溢着某种奇怪的力量，能让我感受到这一切的意义。”
人生是一场感官体验，弱者的幻象并不那么美好。
二、疯马之死
人类终此一生都像婴孩一样，在大自然母亲的怀中吮吸。其实，人类和其他生物，都是大自然的孩子。黑麋鹿在经历过那场伟大幻象以后，决定去打猎。“我看到灌木丛上有只小鸟，正准备射箭时，突然又有种奇怪的感觉，我想起自己与这些鸟类同是一家人，于是把箭放下了。后来我狠心射杀了一只青蛙，不由自主便想哭。”
这种奇怪的感觉，就是怜悯。
怜悯，是尊重共同生活在大自然内的生命。对印第安人赶尽杀绝的白人，毫无怜悯之心。他们在战场无法杀死印第安族首领疯马，便骗疯马到扎营地：“只要你愿意去士兵小镇，与那里的白人首领谈一谈，白人就不会伤害他。”好一个不知廉耻的谎言！他们把疯马捉进了一个小监狱，在疯马企图反抗时从他背后刺死了他。疯马的父母用马车将他带回了营地，然后将他放进一个盒子里。由于盒子不够长，他们不得不将他的尸体一分为二。他们将盒子绑在马车上独自向东北方向去了，没有人知道疯马到底葬在哪儿。“重要的是他的灵魂，肯定留在了一个美好的地方。”
之所以叫他疯马，并不是指他的马疯了，而是指在他的幻象里，马以奇怪的方式舞动。
疯马曾在梦中走进万物之圣灵的世界，那个世界是我们这个世界背后的真实世界，我们眼前所见的一切，都是那个世界的投影。
你也许会联想到加来道雄的《平行宇宙》，我却想起了柏拉图的“影子世界”学说——我们在世间的所见所想，只是存在于另一个崇高灵魂界中的完美形体的影子。
《极简欧洲史》P74有非常简洁形象的比喻：
“想象一群人，被囚禁于一个幽暗洞穴之中，而且全部被锁链绑住手脚。他们背对高墙整日坐着，看不到背后，只能面对另一面的穴壁。洞穴外头有一条路，路的尽头有一个大火炬，路上若有其他人，动物和车经过，火炬就会将这些东西的影子投射在他们面对的穴壁上。这些穴居人看到的唯一事物就是这些影像；他们替阴影命名，品头论足；针对它们推理辩论；他们相信，这些影子是世间真实的存在。
后来，其中一个人意外被解开锁链，从山洞走到露天处。一开始，强烈的光线照得他睁不开眼，等他看到阳光下五彩缤纷，美好的立体世界，不禁又惊又疑。可是，他说，在山洞里，我们以为……
没错，当你身在洞里，你不可能看到真相。”
疯马正是在这个幻象里获得了伟大的力量，他有一半自我一直都在他的幻象世界里。“战斗时，他通过幻象再进入这个幻象，就能战胜一切，毫发无损。”疯马和黑麋鹿都掌握了修改大脑对自我力量的认知，幻象帮助他们发挥出超乎平常的潜力。
三、尾声
TED演讲《只需专注10分钟》中提及过，我们关注衣服、头发、电子产品，我们经常为生活和工作感到焦虑，却不舍得花时间去照顾好每天要处理那么多信息和情绪的大脑。
心病还需心药医，幻象是一剂强有效的药。善用幻象，并非鼓励大家逃避现实世界、沉浸在幻想世界中，而是希望大家能尝试练习冥想，构想出帮助我们与大自然融为一体的、壮观宏大的脑海画面，找到“信仰就在我心”的力量，拯救我们脆弱易碎的精神世界。如此，你将比以前更能发现世界的新鲜、神圣日子的漫长、大地的五彩斑斓，并将这些铭记于心。
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有关键情节透露
