《母爱的羁绊》笔记梳理

多喝热水
2015-10-30 看过
引言:和母亲的关系对我们的一生都有相当大的心理影响。奇怪的是,我从来不愿意相信这一点。

part 1 发现问题

第一章 情绪的重负

1.为什么我如此缺乏自信——女儿所背负的情绪重负,和母亲的自恋有关。
自恋的母亲不能给予女儿有同理心的爱。
2.为何聚焦母女之间——自恋母亲会将儿女视为自己的反映和延伸。女儿意识不到她取悦母亲的行为仅仅取决于母亲的想法。
3.什么是自恋
(1)对自身的重要性有一种不切实际的理解,比如夸大自己的成就、才能和专长,使自己高人一等。
(2)转注于那些关于无止境的成功、权力、才华、美貌和理想爱情的幻想。
(3)相信自己是特别的、独一无二的,只能被其他特别的人、地位高的人或社会名流所理解,也只应和他们这样的人在一起。
(4)需要过度的崇拜。
(5)觉得自己享有特权,比如不理性低期望自己受到特别优待,希望别人自动遵照自己的想法行事。
(6)惯于进行人际关系上的剥削,比如利用他人来实现自己的目标。
(7)缺少同情心:不愿了解或认同他人的感觉和需要。
(8)常常嫉妒别人,或者觉得别人在嫉妒她
(9)表现出傲慢、目中无人的行为或态度
4.如果母亲不跟女儿建立亲情关系
女儿会在情感信心和安全感的缺失中长大。
5.迎接希望,告别否定

第二章 空白的记忆:妈妈和我
1. 十根毒刺
(1)你发现自己常常想得到爱、注意和赞许,却从来没法取悦母亲。
(2)你母亲更在意事情看上去好不好,而不是你感觉好不好
(3)妈妈嫉妒你
(4)妈妈并不支持你进行健康的自我表达,尤其当这些表达和她自己的需求相冲突,或威胁到她的时候。
(5)在家里,所有的事都围绕着母亲转
(6)你的母亲没有同情心
(7)你母亲没法处理好自己的情绪
(8)母亲爱挑毛病,指责别人。
(9)你妈妈把你当朋友,而不是女儿对待
(10)你在妈妈面前没有界限,没有隐私

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