安然相处，同时自在独处
奶茶没结婚之前，很多人对她的刻板印象可能就是那唱着《一辈子的孤单》的文艺女歌手，但在我眼中，她真是一个大才女，演戏、唱歌、摄影、写作样样玩得转。相比于喜欢奶茶的歌，我更喜欢奶茶的电影和书，她的电影《少女小渔》《征婚启事》《20 30 40》我看过多遍，她的书，几乎每一本我都不会错过。我似乎更喜欢通过电影和书展现的那部分她：美丽聪慧，温润如玉，很独立很自我，也可以与他人在一起，温和相处。
这本《我敢在你怀里孤独》是奶茶怀孕时创作的新书，以“自处”和“相处”为主题，她不仅分享了很多自己对生命的思考和感悟，对于独处和与人相处的独特见解，还让你看到一个不一样的更丰富立体的她，那个很有幽默感，会玩网络游戏，生产前会焦虑不安的她。在她的带领下，我们看到她和8位朋友的对谈，你会知道卢广仲原来是《黄帝内经》控，陈绮贞一天上网的时间不超过一小时，五月天的石头从未独自旅行却一个人留过学……借由奶茶的文字，我们看到这些创作型歌手、电视节目制作人、舞台剧导演和心理咨询师是怎么理解“自处”和“相处”的。
书中金句很多，随便一句都可以拿来当签名用。如：
“人的一生，不是在争取自己的空间，就是在适应别人的空间。”
“只要生活有趣，那一天的生活就值回票价。”
“独处是一种精神上的自由。”
“一个人独处所感受到的孤独感，经常比不上置身人群的‘孤独’。”
“相处就像是把两个独处放在一起。在一起时像粘土，形塑成第三种样貌；分开的时候像磁铁，彼此相吸却又各自独立。”
……
因为看了这本书，前几天和一个朋友吃午餐时便谈到独处这个话题。我说，在当今生活压力大，节奏快，房价高昂的大都市里，人与人之间的关系比较疏离和淡漠，很多人每一天的生活都是上班、下班，然后回到自己的出租里对着电脑，学会独处就变得很有必要，如果一个人不会独处，无法好好跟自己相处，找不到独处的乐趣，也无法与他人连接，内心的孤独感就会比较严重。我在心理咨询中遇到一些在孤独感里痛苦挣扎的男女，他们大多恐惧孤独，感觉自己要溺毙其中，生活很痛苦。
朋友回应道，独处，是一个人的人生必修课。在这个信息爆炸的时代，如果一个人没有独处的时间，他接收到的很多信息就无法进行处理，无法变得真正属于他自己的东西。这是一个学习的时代，每天的新技术，新咨讯很多，一个人只有不断学习才能紧跟时代，不被社会所抛弃，而学习最需要一个人独处，你看书的时候，你思考的时候都是一个人，孤独是件好事，你孤独的时候就是学习的时候，你学习的时候同时也在学习如何独处。他甚至断言：未来一定是属于那些会独处的人。
某种程度上，我认同朋友的观点。独处是一门必修课。独处让我们从繁忙的外部世界回到自己，学习自己与自己对话，自己和自己呆在一起，一个人在独处的时候，灵魂得到滋养，精神得以自由。不仅仅大人，连小孩也需要独处。有没有人注意到五六岁甚至更小的小孩也需要发呆的时间，需要自己和自己玩的时间。他一个人呆在角落里安静地玩耍或者发呆，不希望被其他人打扰时，其实他正进行着独处的训练。另外，孩子有坏情绪的时候有时需要大人的安抚，有时则借助独处让自己的情绪平静下来。
从心理学上讲，人也确实需要独处。因为独处，是进行内在的整合，让一个人成为一个更稳定、统一、完整的人。我们的成长，每一天都是累积新经验的过程。这些新经验输入后要消化吸收、整理归类，存放在我们内在记忆的某个角落，方便我们日后能够顺利输出。独处的过程就是这一整合的过程，是一个人成为坚实独立自我的成长过程，也是让一个人拥有与众不同的内在世界的过程。
因此，人们才会说独处是一种能力，有能力独处的人才有爱的能力。在《我敢在你怀里孤独》这本书中也多次提到“学习独处是建立良好相处关系的基础，能好好享受独处的人，才能够跟人发展出美好的相处关系。”有的人没有独处的能力，无法在独处时让自己生活得快乐自足，渴望有个人可以陪伴自己，减少自己的孤独感，渴望有人能照顾自己，让自己依赖，那他谈恋爱，进入关系后，因为自身的不够成熟和独立，过分依赖，只会让另一半不堪重负，关系就会出现很多问题。
在我看来，一个人、两个人、一群人，独处、相处、与团体共处都是一个人需要去学习和平衡的。我们是个独立的个体，同时也在与家庭、与社会上的其他人在一起。何为人？按照孔子的说法人即“仁”，“仁”一个站立的人，同时不仅是我一个人，还有我以外的很多人。每一个人都是赤裸裸地来到这个世界，然后赤裸裸地离开，但又活在关系中，我与自己的关系，我与另一个人的关系，如亲子关系，亲密关系，我与社会上其他人的关系，如同事关系、社群关系。再扩展开来，我们活在一个地球上，活在宇宙空间中，我们与天地万物都是有关系的，这样的关系让我们知道人是孤独的，又是不孤独的，我们要学习自处，也要学习和天地万物和谐相处。习惯独处的人要练习相处，善于相处的人则要训练自己独处。
很喜欢书中写到的温尼科特的那句话“窝在爱人怀里孤独”（Dare to be lonely in someone else's arms），“真正成熟美好的关系是——即使两人暂时无话可说也无所谓，相对无言，就暂时沉默，可以静静地躺在对方的怀里孤独，这是两人相处信任的极致表现，也是最高境界。” 我的理解是，真正成熟独立又自由的人，独处是一种美好的体验，与他人相处，与世界相处也是一种美好体验。一个人，两个人，甚至更多的人，他可以孤独，也可以不孤独，可以安然相处，同时自在独处，因为他的内在没有纠结与不安，只有全然的安心、信任与自由。
这本《我敢在你怀里孤独》是奶茶怀孕时创作的新书，以“自处”和“相处”为主题，她不仅分享了很多自己对生命的思考和感悟，对于独处和与人相处的独特见解，还让你看到一个不一样的更丰富立体的她，那个很有幽默感，会玩网络游戏，生产前会焦虑不安的她。在她的带领下，我们看到她和8位朋友的对谈，你会知道卢广仲原来是《黄帝内经》控，陈绮贞一天上网的时间不超过一小时，五月天的石头从未独自旅行却一个人留过学……借由奶茶的文字，我们看到这些创作型歌手、电视节目制作人、舞台剧导演和心理咨询师是怎么理解“自处”和“相处”的。
书中金句很多，随便一句都可以拿来当签名用。如：
“人的一生，不是在争取自己的空间，就是在适应别人的空间。”
“只要生活有趣，那一天的生活就值回票价。”
“独处是一种精神上的自由。”
“一个人独处所感受到的孤独感，经常比不上置身人群的‘孤独’。”
“相处就像是把两个独处放在一起。在一起时像粘土，形塑成第三种样貌；分开的时候像磁铁，彼此相吸却又各自独立。”
……
因为看了这本书，前几天和一个朋友吃午餐时便谈到独处这个话题。我说，在当今生活压力大，节奏快，房价高昂的大都市里，人与人之间的关系比较疏离和淡漠，很多人每一天的生活都是上班、下班，然后回到自己的出租里对着电脑，学会独处就变得很有必要，如果一个人不会独处，无法好好跟自己相处，找不到独处的乐趣，也无法与他人连接，内心的孤独感就会比较严重。我在心理咨询中遇到一些在孤独感里痛苦挣扎的男女，他们大多恐惧孤独，感觉自己要溺毙其中，生活很痛苦。
朋友回应道，独处，是一个人的人生必修课。在这个信息爆炸的时代，如果一个人没有独处的时间，他接收到的很多信息就无法进行处理，无法变得真正属于他自己的东西。这是一个学习的时代，每天的新技术，新咨讯很多，一个人只有不断学习才能紧跟时代，不被社会所抛弃，而学习最需要一个人独处，你看书的时候，你思考的时候都是一个人，孤独是件好事，你孤独的时候就是学习的时候，你学习的时候同时也在学习如何独处。他甚至断言：未来一定是属于那些会独处的人。
某种程度上，我认同朋友的观点。独处是一门必修课。独处让我们从繁忙的外部世界回到自己，学习自己与自己对话，自己和自己呆在一起，一个人在独处的时候，灵魂得到滋养，精神得以自由。不仅仅大人，连小孩也需要独处。有没有人注意到五六岁甚至更小的小孩也需要发呆的时间，需要自己和自己玩的时间。他一个人呆在角落里安静地玩耍或者发呆，不希望被其他人打扰时，其实他正进行着独处的训练。另外，孩子有坏情绪的时候有时需要大人的安抚，有时则借助独处让自己的情绪平静下来。
从心理学上讲，人也确实需要独处。因为独处，是进行内在的整合，让一个人成为一个更稳定、统一、完整的人。我们的成长，每一天都是累积新经验的过程。这些新经验输入后要消化吸收、整理归类，存放在我们内在记忆的某个角落，方便我们日后能够顺利输出。独处的过程就是这一整合的过程，是一个人成为坚实独立自我的成长过程，也是让一个人拥有与众不同的内在世界的过程。
因此，人们才会说独处是一种能力，有能力独处的人才有爱的能力。在《我敢在你怀里孤独》这本书中也多次提到“学习独处是建立良好相处关系的基础，能好好享受独处的人，才能够跟人发展出美好的相处关系。”有的人没有独处的能力，无法在独处时让自己生活得快乐自足，渴望有个人可以陪伴自己，减少自己的孤独感，渴望有人能照顾自己，让自己依赖，那他谈恋爱，进入关系后，因为自身的不够成熟和独立，过分依赖，只会让另一半不堪重负，关系就会出现很多问题。
在我看来，一个人、两个人、一群人，独处、相处、与团体共处都是一个人需要去学习和平衡的。我们是个独立的个体，同时也在与家庭、与社会上的其他人在一起。何为人？按照孔子的说法人即“仁”，“仁”一个站立的人，同时不仅是我一个人，还有我以外的很多人。每一个人都是赤裸裸地来到这个世界，然后赤裸裸地离开，但又活在关系中，我与自己的关系，我与另一个人的关系，如亲子关系，亲密关系，我与社会上其他人的关系，如同事关系、社群关系。再扩展开来，我们活在一个地球上，活在宇宙空间中，我们与天地万物都是有关系的，这样的关系让我们知道人是孤独的，又是不孤独的，我们要学习自处，也要学习和天地万物和谐相处。习惯独处的人要练习相处，善于相处的人则要训练自己独处。
很喜欢书中写到的温尼科特的那句话“窝在爱人怀里孤独”（Dare to be lonely in someone else's arms），“真正成熟美好的关系是——即使两人暂时无话可说也无所谓，相对无言，就暂时沉默，可以静静地躺在对方的怀里孤独，这是两人相处信任的极致表现，也是最高境界。” 我的理解是，真正成熟独立又自由的人，独处是一种美好的体验，与他人相处，与世界相处也是一种美好体验。一个人，两个人，甚至更多的人，他可以孤独，也可以不孤独，可以安然相处，同时自在独处，因为他的内在没有纠结与不安，只有全然的安心、信任与自由。
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