用自己的真实经历来说明治愈的可能
抑郁症,这个词程序的频率越来越高。周围有人被医生开了治疗抑郁的药物,在某些时候,也会怀疑自己的某些表现也是抑郁症了。
非常偶然地翻开这本书,看了几页,被作者描写的自己亲身经历的抑郁症的感觉吸引,就一路看下去了。
第一部分最有价值,能够清晰地、比较完整地描述自己从发病到治愈的感觉。
要知道,其实我们大部分人都或多或少地会有抑郁的情绪,但那些并等于就是抑郁症的感受。如果我们要真正理解抑郁症患者,这样的描述就是最有用的。
虽然,我估计不是所有的抑郁症患者都和他的感觉完全相同,但他的这些文字至少是理解的入口。
他提及,抑郁症的种子,可能在胎儿时期、在出生的时候就埋下了。这个观点有点儿吓人,特别是对我们这样的年轻父母。怀孕的时候,我可没少和他爹怄气。
不过,转念一想,即使有种子,但别提供条件让它生根发芽、开花结果。也是有解决之道的。
后面的案例,感觉其解决之道有点千篇一律。但话疗的作用,我是相信的。因为我自己遇到什么事情生气或者难受的时候,只要能够第一时间说出来,就会好得多,过后再遇到或者谈起,就几乎不会有什么情绪。但前提是当时说的时候要有一种被理解的的感觉,才能比较好的释放。就是话要说顺、说完,才能够起到宣泄情绪的作用。
最后说一句,封面和版式设计不太好。
非常偶然地翻开这本书,看了几页,被作者描写的自己亲身经历的抑郁症的感觉吸引,就一路看下去了。
第一部分最有价值,能够清晰地、比较完整地描述自己从发病到治愈的感觉。
要知道,其实我们大部分人都或多或少地会有抑郁的情绪,但那些并等于就是抑郁症的感受。如果我们要真正理解抑郁症患者,这样的描述就是最有用的。
虽然,我估计不是所有的抑郁症患者都和他的感觉完全相同,但他的这些文字至少是理解的入口。
他提及,抑郁症的种子,可能在胎儿时期、在出生的时候就埋下了。这个观点有点儿吓人,特别是对我们这样的年轻父母。怀孕的时候,我可没少和他爹怄气。
不过,转念一想,即使有种子,但别提供条件让它生根发芽、开花结果。也是有解决之道的。
后面的案例,感觉其解决之道有点千篇一律。但话疗的作用,我是相信的。因为我自己遇到什么事情生气或者难受的时候,只要能够第一时间说出来,就会好得多,过后再遇到或者谈起,就几乎不会有什么情绪。但前提是当时说的时候要有一种被理解的的感觉,才能比较好的释放。就是话要说顺、说完,才能够起到宣泄情绪的作用。
最后说一句,封面和版式设计不太好。
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