简单说两句读后感

2014-12-25 看过
首先,画面比《肌肉健美训练图解》差太远了,差不多也就是富坚的草稿水平。
其次,整体而言,这是个不能检索的迷你数据库,各种交叉引用受限于实体书的形式。
最后,根据书中的内容自己整理几套半固定动作,用来放松,也差不多够了。
这本书强调的一个重点:放松,跟着感觉走,不要勉强肌肉,也不要勉强肌腱。
【完】
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拉伸 拉伸 8.3分

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