你要它是魔鬼还是天使？
这篇书评可能有关键情节透露
我青春期的时候，脾气非常差，几乎和我爸三天一大吵五天一小吵，甚至这件事一直到我大学毕业后都没有得到改观——每次过年回家我都会和我爸狠狠的吵一次，至少一次。年轻的时候我就明白我们俩会吵起来是因为彼此的脾气太像，只要一点点事情就能点着火气，然后只要点着了，对方吵的声音越大我的声音就会越大，于是就像两个炸药包放在了一起不停的爆炸爆炸。
后来我工作几年以后，渐渐心态平和了一些，能做到不在工作场合和人吵架了，当然前提是对方不和我吵架，到了去年我的这项本领更上一层楼，发展到别人和我吵我也可以平静的对待对方，不得不说是可喜可贺的一件事。
但是为什么我需要在这样的情况下还去看本书？
原因很简单，因为我焦虑，而且是非常焦虑，这件事在2013年的十月和十一月几乎达到了顶峰，那两个月里时常想到的是可以逃避眼前的一切去到一个无人海岛，甚至很多次我闭上眼睛想用模拟的方式来让自己有片刻的平静——当然我没有成功，而且懦弱如我也没有本事立即辞去看起来前途一片光明的新工作，如果真要打比方，那个时间我真的感受到了热锅上的蚂蚁才会有的感受，一分一秒都是煎熬。
背景交代完毕，在某天我依旧在豆瓣上闲逛的时候看到友邻想读这本书，几乎毫不犹豫的就去买来给自己，有点有病乱投医的意思吧，看了将近一个月，看完后又反复的感受，到今天才逼着自己一定要写下些什么算是给自己一个交代。
开篇有句话很吸引我，别做超人，做一个人性化的人，守护你自己的情绪。老实说，我看这书的初衷完全是冲着“控制”二字，我喜欢控制自己能控制的一切，盖是因为我缺乏一种应变能力唯有把一切都想到才觉得稳妥，而这样的稳妥需要代价便是你要做一个超人，做一个可以预知一切永远有plan B的人，而这样的期望如果你达不到，就会永远不停的对自己失望，然后再有期望再失望，陷入无法自拔的恶性循环。可是作者说，让我做一个人性化的人，这也和后面谈到的面对真实的自己相互呼应，作者说正直是我们生活中最宝贵的品质，而这正直正是来源于最初始的对自己的真实的认知。所以，我记下这句，不做超人。
然后，是第二句让我觉得有帮助的话——情绪只会存在几十秒，而我们感受到更多的则是情绪带来的反应，我想起了很多自己生气的瞬间，觉得羞耻的瞬间，确实，反过来看当时当下的情绪只是一时，而之所以会被记得这么久全仰仗我自己对这个情绪的反复播放，可是我又何苦让自己去接受这样的反复呢？
然后迎来焦虑，作者说，焦虑等于不确定乘以无能为力，而在更早的时候我自己也给自己最讨厌的事情下了定义——就是我无能为力的事情。但是随着一天天的成长。成熟，我渐渐的发现自己无能为力的事情越来越多，而我依然没有我希望的Plan B来面对这些事，于是恶性循环的不确定乘以生活渐渐显露的险恶面孔，我的焦虑让我自己无法回到自己想要的状态，这样的时候，其实情绪已经像发洪水一样在蔓延，如果靠堵，真的是没有办法解决。所以只能顺着它来，就像作者说，创建一个担忧期，然后让自己尽情的焦虑，同时，我反复的和自己说那句话——人一生中担心的事，七成都不会发生。你猜怎么着？真的有用诶！然后同时，在我尽情焦虑的时候，我还把一切最糟糕的的结果也想象了一遍，真的是想了一遍又觉得依然无能为力但是又一定得活下去不能放弃自己的生命，于是就全部放下了，仿佛进入了佛家的某种境界，我只是一介凡夫俗子，不能言表自己在那一瞬间的感觉，但是，我真的没有那样焦虑了。
以上写了很多，最后想再说两点让自己印象深刻的。
1、工作狂到底是怎么来的？作者的理论是，多数工作狂都是因为对生活中的其他事毫无自信，所以只能把生活的重心放到工作上，所以变成了自己以为的工作狂，而实际上，一旦他们的生活有了别让他们更自信的事情，一切工作狂都将不存在。
2、好奇心是对生命的肯定情绪。我认真的分析自己，小时候还对世界存有各种各样的好奇心，但不知从什么时候起，那扇好奇心的大门关闭了，我开始默认世界就是这样，于是我变得墨守成规，既不能发现问题也不能解决问题。而以前我对此事的认知只停留在我不擅长发现问题上而已，却不知道这背后有消失的好奇心在作祟，于是2014年，我告诉自己，要保持好奇心，希望今年我能重新拥有它。
最后的最后，我没有打五星是因为在我看来本书的客观依据还不够多，还有很大一部分主观的内容作为基础，如果能有更多心理学的实验数据支持就更好了。
无论如何，谢谢这位奇普~
后来我工作几年以后，渐渐心态平和了一些，能做到不在工作场合和人吵架了，当然前提是对方不和我吵架，到了去年我的这项本领更上一层楼，发展到别人和我吵我也可以平静的对待对方，不得不说是可喜可贺的一件事。
但是为什么我需要在这样的情况下还去看本书？
原因很简单，因为我焦虑，而且是非常焦虑，这件事在2013年的十月和十一月几乎达到了顶峰，那两个月里时常想到的是可以逃避眼前的一切去到一个无人海岛，甚至很多次我闭上眼睛想用模拟的方式来让自己有片刻的平静——当然我没有成功，而且懦弱如我也没有本事立即辞去看起来前途一片光明的新工作，如果真要打比方，那个时间我真的感受到了热锅上的蚂蚁才会有的感受，一分一秒都是煎熬。
背景交代完毕，在某天我依旧在豆瓣上闲逛的时候看到友邻想读这本书，几乎毫不犹豫的就去买来给自己，有点有病乱投医的意思吧，看了将近一个月，看完后又反复的感受，到今天才逼着自己一定要写下些什么算是给自己一个交代。
开篇有句话很吸引我，别做超人，做一个人性化的人，守护你自己的情绪。老实说，我看这书的初衷完全是冲着“控制”二字，我喜欢控制自己能控制的一切，盖是因为我缺乏一种应变能力唯有把一切都想到才觉得稳妥，而这样的稳妥需要代价便是你要做一个超人，做一个可以预知一切永远有plan B的人，而这样的期望如果你达不到，就会永远不停的对自己失望，然后再有期望再失望，陷入无法自拔的恶性循环。可是作者说，让我做一个人性化的人，这也和后面谈到的面对真实的自己相互呼应，作者说正直是我们生活中最宝贵的品质，而这正直正是来源于最初始的对自己的真实的认知。所以，我记下这句，不做超人。
然后，是第二句让我觉得有帮助的话——情绪只会存在几十秒，而我们感受到更多的则是情绪带来的反应，我想起了很多自己生气的瞬间，觉得羞耻的瞬间，确实，反过来看当时当下的情绪只是一时，而之所以会被记得这么久全仰仗我自己对这个情绪的反复播放，可是我又何苦让自己去接受这样的反复呢？
然后迎来焦虑，作者说，焦虑等于不确定乘以无能为力，而在更早的时候我自己也给自己最讨厌的事情下了定义——就是我无能为力的事情。但是随着一天天的成长。成熟，我渐渐的发现自己无能为力的事情越来越多，而我依然没有我希望的Plan B来面对这些事，于是恶性循环的不确定乘以生活渐渐显露的险恶面孔，我的焦虑让我自己无法回到自己想要的状态，这样的时候，其实情绪已经像发洪水一样在蔓延，如果靠堵，真的是没有办法解决。所以只能顺着它来，就像作者说，创建一个担忧期，然后让自己尽情的焦虑，同时，我反复的和自己说那句话——人一生中担心的事，七成都不会发生。你猜怎么着？真的有用诶！然后同时，在我尽情焦虑的时候，我还把一切最糟糕的的结果也想象了一遍，真的是想了一遍又觉得依然无能为力但是又一定得活下去不能放弃自己的生命，于是就全部放下了，仿佛进入了佛家的某种境界，我只是一介凡夫俗子，不能言表自己在那一瞬间的感觉，但是，我真的没有那样焦虑了。
以上写了很多，最后想再说两点让自己印象深刻的。
1、工作狂到底是怎么来的？作者的理论是，多数工作狂都是因为对生活中的其他事毫无自信，所以只能把生活的重心放到工作上，所以变成了自己以为的工作狂，而实际上，一旦他们的生活有了别让他们更自信的事情，一切工作狂都将不存在。
2、好奇心是对生命的肯定情绪。我认真的分析自己，小时候还对世界存有各种各样的好奇心，但不知从什么时候起，那扇好奇心的大门关闭了，我开始默认世界就是这样，于是我变得墨守成规，既不能发现问题也不能解决问题。而以前我对此事的认知只停留在我不擅长发现问题上而已，却不知道这背后有消失的好奇心在作祟，于是2014年，我告诉自己，要保持好奇心，希望今年我能重新拥有它。
最后的最后，我没有打五星是因为在我看来本书的客观依据还不够多，还有很大一部分主观的内容作为基础，如果能有更多心理学的实验数据支持就更好了。
无论如何，谢谢这位奇普~
