战胜自我,去除自己的负面情绪。
佛家有云:一切习气都是无始劫带来的,要改变习气,虽然我们认为有的习,改变恶习最关键的一点是:不和恶习较劲,接受恶习。因为,积习就是你的本性,恶习代表着你内心的需要,你只有理解并接受它,它才能得到最有效的改造。
无论遇到什么事情,有什么痒的坏习惯、坏习气、坏情绪,第一步,都要接受他,慢慢顺着他,他一定会让你受益,不要排斥,排斥也是一种坏习惯,不能恶性循环。
很多时候,我们将坏习气、情绪当做敌人来对待,发誓要击败它赶走他。但实际上,所谓的击败不过是压抑。压抑造成的结果是火山爆发,非但没有把坏习气去掉,取得心灵上的平静,反而引发了更大的暴力,情绪暴力,所以,不压抑,是首要。
无论遇到什么事情,有什么痒的坏习惯、坏习气、坏情绪,第一步,都要接受他,慢慢顺着他,他一定会让你受益,不要排斥,排斥也是一种坏习惯,不能恶性循环。
很多时候,我们将坏习气、情绪当做敌人来对待,发誓要击败它赶走他。但实际上,所谓的击败不过是压抑。压抑造成的结果是火山爆发,非但没有把坏习气去掉,取得心灵上的平静,反而引发了更大的暴力,情绪暴力,所以,不压抑,是首要。
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