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实用但是理论支撑有严重的问题!
夜空中闪耀
评论
无器械健身
3
2013-10-12 20:58:40
书里的力量训练内容还是比较实用的。在没有哑铃、杠铃、的情况下确实可以很好的利用自身体重进行锻炼。
只是关于HIIT的理论部分内容,基本上都是作者自己杜撰的。
HIIT直译过来是高强度间歇训练,这里面根本就没有任何力量训练的事儿。他还篡改了田畑泉论文中的数据。
查阅了下目前所有的关于HIIT的论文,训练项目都是有氧类训练项目,而非作者说的那样是力量训练项目。
为了卖书不能这样啊·········
有用 3
没用 1
有关键情节透露
> 无器械健身
作者:
马克·劳伦 / 乔舒亚·克拉克
出版:
北京科学技术出版社
定价:
49.00元
装帧:
平装
页数:
223
时间:
2012-9-1