实用治疗手册
我一直坚信如果你要解决一个棘手的问题,广泛地阅读是一个很好的方法,但我不相信一本书就可以把我的问题的解决掉。
这本书是个例外。
好吧,以上这段话很像书托。
虽然名字起得很“成功学”,但它是一本极其实用的行为指南,一本具体细致的治疗手册,所以能很好地让读者将实践和知识的汲取融合了起来。它每一章都算是一个疗程,每个疗程都需要一定的时间间隔去践行依然学会的知识,去识别和分析以及重新赋予自己认识的意义。
所以说一口气读完,然后摔桌说:“什么嘛,用处不大啊”的人简直就是自作自受。有些东西看起来简单,但是需要消化思考的时间量就在那里,你躲不过去的。
不过老实讲,我也并没有非常严格地按照这本书那么慢慢来,我基本上做不到每次只看一章(作者要求每次看一章,消化完了再接着看),而是需要一下子看1~3章,一方面在于内容通俗易懂,很多知识自己也有所了解,以前很多问题也恰巧和作者想的一样,所以消化得很快,作者起到的是一个“点拨”作用而已,一方面是在你一个疗程的时候,你自己的思路可能已经超前,所有有很多东西越到后面越会发现在第一或者第二疗程的时候自己已经想到,只是没有具体成文字以及量化。
所以这个时候这本书的最大作用就是提供给你自我分析的表格,让你在知道应该改变自己核心观念的时候,如何一步步实行。
另外,我觉得这本书其实是解决了普遍的心理问题。
我觉得用“自卑”太狭隘,或许“自我认同”更好,因为很多人可能并不认为自己自卑,却存在“自我认同”问题。
比如经常焦虑,经常自责,经常作出预防措施,经常如果自己如何那么别人就会不善待自己。
这些多多少少都可以用自卑来解释,只在于你愿不愿意承认而已。
这本书是个例外。
好吧,以上这段话很像书托。
虽然名字起得很“成功学”,但它是一本极其实用的行为指南,一本具体细致的治疗手册,所以能很好地让读者将实践和知识的汲取融合了起来。它每一章都算是一个疗程,每个疗程都需要一定的时间间隔去践行依然学会的知识,去识别和分析以及重新赋予自己认识的意义。
所以说一口气读完,然后摔桌说:“什么嘛,用处不大啊”的人简直就是自作自受。有些东西看起来简单,但是需要消化思考的时间量就在那里,你躲不过去的。
不过老实讲,我也并没有非常严格地按照这本书那么慢慢来,我基本上做不到每次只看一章(作者要求每次看一章,消化完了再接着看),而是需要一下子看1~3章,一方面在于内容通俗易懂,很多知识自己也有所了解,以前很多问题也恰巧和作者想的一样,所以消化得很快,作者起到的是一个“点拨”作用而已,一方面是在你一个疗程的时候,你自己的思路可能已经超前,所有有很多东西越到后面越会发现在第一或者第二疗程的时候自己已经想到,只是没有具体成文字以及量化。
所以这个时候这本书的最大作用就是提供给你自我分析的表格,让你在知道应该改变自己核心观念的时候,如何一步步实行。
另外,我觉得这本书其实是解决了普遍的心理问题。
我觉得用“自卑”太狭隘,或许“自我认同”更好,因为很多人可能并不认为自己自卑,却存在“自我认同”问题。
比如经常焦虑,经常自责,经常作出预防措施,经常如果自己如何那么别人就会不善待自己。
这些多多少少都可以用自卑来解释,只在于你愿不愿意承认而已。
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