乐观主义vs完美主义
我常常被人说是个完美主义者。很奇怪我从来都不这么觉得。一个蓬头垢面在电脑前码字或看美剧的女生在我看来和完美是不沾边的。完美的女孩应该是什么时刻都脊背挺直,头发高绾,衣着得体,保持微笑。
我觉得只是因为从小教育环境问题,从来没有学会凑合而已。简而言之,我从小到大的老师都太严厉了。
然后我开始看这本叫做《追求完美》的畅销书,作者是Tal Ben-Shahar. 这本书很细节的比较了完美主义和乐观主义的区别。
首先,完美主义排斥失败,而乐观主义接受失败。完美主义的人期望一帆风顺的到达目标,而乐观主义的人期望的就是转转还还的到达目标。作者还专门画了条直线坐标和曲里拐弯的线来视觉化这两个的不同。
完美主义的人害怕失败,(因为是直线,自然害怕断线)。注重的是结果而不是过程。他唯一在乎的就是结果。他把完成目标的旅程看成一系列的除障活动。这样以来,完美主义的人完全不享受过程。也因为这样,对于完美主义的人来说,要么就是成功,要么就是失败,没有中间灰色地带。所以完美主义的人很有防御性,总是在找错纠错,严厉,死板。
而对于乐观主义的人来说,失败是一种信息反馈,他们也注重享受过程,欢迎他人的建议,总是在寻找收获的好处,善于调节改变。
其结果是完美主义的人自尊心低。想象一个小孩生在一个家庭,无论他做的怎么样,他总是得到批评和坏的评价。这个小孩能觉得自己是有能力的吗?
当我看到书里讲的这个小孩,我想到了自己的小时候,父母确实是这么对我的。在我的成长过程当中,完美主义确实充当了一些好的作用。就像我有隐形的第三个家长在督促我一样,我从不担心会失去目标,误入歧途。但是,多年的完美主义让我以为,如果我要是放开自己,允许自己有转转还还,向乐观主义过度,那么我就不会像完美主义时做的那么好。
看了这本书我才明白,完美主义在造就我的时候同时也在限制我,而乐观主义会让我在达到目标的同时获得自由。并不是追求完美而得到卓越,而是追求完美求不得会放弃会痛苦会自我折磨。
多年来我把自己当囚徒,一人分饰警卫和囚徒两个角色,痛苦不安的同时还不自由。我现在明白不该把自己看作囚徒,需要严厉的纪律才能运转。我即使做一个自由人也知道自己的方向不会放任自流。实际上,我放任会让自己做的更好。
我这才明白乐观主义能达到完美主义所达不到的成就和心境。
这让我想到我大爱的编剧Aaron Sorkin(《白宫风云》和《社交网络》的编剧)在采访时说到的一段话。采访的内容是关于他早年的毒品成瘾。他说,我在戒毒的过程当中,其实最怕的就是当毒品的魔力不在了,我也写不出精彩的文字了。我的编剧朋友都和我说不会的,你只会写的更好。现在,我戒毒了以后真的写出了更精彩的作品。
完美主义是我的毒品。解决任何问题的第一步是承认问题的存在。
大家好,我是安娜,我是一个完美主义者。
我觉得只是因为从小教育环境问题,从来没有学会凑合而已。简而言之,我从小到大的老师都太严厉了。
然后我开始看这本叫做《追求完美》的畅销书,作者是Tal Ben-Shahar. 这本书很细节的比较了完美主义和乐观主义的区别。
首先,完美主义排斥失败,而乐观主义接受失败。完美主义的人期望一帆风顺的到达目标,而乐观主义的人期望的就是转转还还的到达目标。作者还专门画了条直线坐标和曲里拐弯的线来视觉化这两个的不同。
完美主义的人害怕失败,(因为是直线,自然害怕断线)。注重的是结果而不是过程。他唯一在乎的就是结果。他把完成目标的旅程看成一系列的除障活动。这样以来,完美主义的人完全不享受过程。也因为这样,对于完美主义的人来说,要么就是成功,要么就是失败,没有中间灰色地带。所以完美主义的人很有防御性,总是在找错纠错,严厉,死板。
而对于乐观主义的人来说,失败是一种信息反馈,他们也注重享受过程,欢迎他人的建议,总是在寻找收获的好处,善于调节改变。
其结果是完美主义的人自尊心低。想象一个小孩生在一个家庭,无论他做的怎么样,他总是得到批评和坏的评价。这个小孩能觉得自己是有能力的吗?
当我看到书里讲的这个小孩,我想到了自己的小时候,父母确实是这么对我的。在我的成长过程当中,完美主义确实充当了一些好的作用。就像我有隐形的第三个家长在督促我一样,我从不担心会失去目标,误入歧途。但是,多年的完美主义让我以为,如果我要是放开自己,允许自己有转转还还,向乐观主义过度,那么我就不会像完美主义时做的那么好。
看了这本书我才明白,完美主义在造就我的时候同时也在限制我,而乐观主义会让我在达到目标的同时获得自由。并不是追求完美而得到卓越,而是追求完美求不得会放弃会痛苦会自我折磨。
多年来我把自己当囚徒,一人分饰警卫和囚徒两个角色,痛苦不安的同时还不自由。我现在明白不该把自己看作囚徒,需要严厉的纪律才能运转。我即使做一个自由人也知道自己的方向不会放任自流。实际上,我放任会让自己做的更好。
我这才明白乐观主义能达到完美主义所达不到的成就和心境。
这让我想到我大爱的编剧Aaron Sorkin(《白宫风云》和《社交网络》的编剧)在采访时说到的一段话。采访的内容是关于他早年的毒品成瘾。他说,我在戒毒的过程当中,其实最怕的就是当毒品的魔力不在了,我也写不出精彩的文字了。我的编剧朋友都和我说不会的,你只会写的更好。现在,我戒毒了以后真的写出了更精彩的作品。
完美主义是我的毒品。解决任何问题的第一步是承认问题的存在。
大家好,我是安娜,我是一个完美主义者。
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