【笔记】社会展示
吸引和亲密：喜欢他人和爱他人
人与人之间的终生的相互依赖性使得人际关系成为我们生存的核心。
什么造就了有益和吸引
影响喜欢和友谊的4个强有力的因素：
1）接近性：两个人能否成为朋友的最好预测因素。接近性有利于双方不断表露自己，从而进行相互交往，这也促进双方去发掘两人的相似之处，感受彼此的喜爱。
2）外表吸引力：我们都倾向于选择有吸引力的人，但是在生活中人民都愿意选择那些大体上与自己吸引力相当（或者，对方魅力不足但具有其他补偿性品质）的人结婚。对有吸引力的人的积极归因形成了关于外表吸引力的刻板印象——也就是“美即是好”的假设。
3）相似性：双方在态度、信仰和价值观上的相似性，会极大地增进一方对另一方的喜欢。相似导致喜欢
4）被喜欢：对立则很少能产生吸引。我们也可能和那些喜欢我们的人建立关系
总而言之：我们喜欢那些能给我们带来回报，或者那些与回报事件相联系的人
什么是爱情
完美的爱：亲密+激情+承诺
伴侣之爱：亲密的感情能够经受住时间的考验，成为一种稳固而温馨的爱情
男人比女人更容易坠入情网，很难从一段爱情中解脱出来，而且，相比于女性，男性很少会结束一段即将迈向婚姻的爱情关系。但是，热恋中女性则一般会有像她们的伴侣一样多的情感投入，甚至会比对方投入更多。她们更倾向于报告自己体验到的感觉。同样，女性比男性更注重友谊中的亲密感，也会更多地关心她们的伴侣。男性则比女性更多地想到恋爱中的嬉戏以及性的方面。
有的时候，熟悉关系不仅仅会发展为友谊，而且会成为激情之爱。这样的爱情常常是狂喜与焦虑、兴奋与痛苦的混合体。情绪的两因素理论认为，在一个浪漫的情境中，任何刺激（甚至疼痛）造成的唤醒水平的可以被解释为激情。在最完美的感情关系中，最初的浪漫兴奋会逐渐成为更加稳定、更加温情的关系状态，这种关系就被称为伴侣之爱。
哪些因素促进了亲密关系
造成人们亲密关系（伴侣之爱）的起伏的3个因素：
1）依恋类型：安全性依恋、回避性依恋、不安全型依恋
2）公平：双方对自己的付出和所得的感觉（不公平和婚姻紧张会产生恶性循环）
3）自我表露：这是一种随着对方表露程度的提高而做出回应从而逐步达到的一种状态。信任取代焦虑，使我们更容易展现自己，而不需要担心失去他人的友情或爱情。随着相互关系的深入和发展，自我表露的伴侣会越来越多地向对方展现自我；他们彼此的了解越发深入，直到一个适当的水平为止。
亲密关系是如何结束的
人们处理失败婚姻关系的3中方法：
1）忠诚于伴侣，等待时机以改变关系
2）忽略伴侣（尤其是男性），无视另一方的存在并任由婚姻关系继续恶化
3）表达他们在乎的内容，并积极采取措施改善婚姻关系（如讨论问题、寻求建议、尝试改变）
如果丈夫能够接受妻子的批评，他们的婚姻通常能够继续下去。痛苦和争吵并不能预测离婚，真正能够预测婚姻危机的因素是冷漠、希望破灭和无助。当羞怯的男性找了挑剔的女性为妻（违背传统的性别期望），情况更是这样。幸福的夫妻减少抱怨和责难，增加肯定和赞同，腾出时间表达彼此的观点，每天一起祈祷或悠闲，凝视对方的眼睛
爱情并不总能经受住时间的考验。婚姻解体的预测因素有很多，包括强调感受重于承诺的个人主义文化，以及双方的年龄、受教育水平、价值观和相似性等。夫妻双方分手或重建其婚姻的过程也是因人而异，但是很少是不可解决的，其中共同的是积极的、非对抗的沟通方式。
亲密关系如何促进健康与幸福感
健康和幸福不仅受社会认知影响，而且还为社会关系所影响。那些享受亲密的、支持性的人际关系的人，有较低的患病和早逝的危险性。这类人际关系帮助人们应对压力，尤其是人们能倾诉他们内心的情绪。
亲密的人际关系还提升了幸福感。那些与朋友和家庭成员有亲密的、长期的依恋关系的人能更好地应对失败，并报告了更大的幸福感（已婚者通常比未婚者幸福）。这不仅由于快乐幸福的人有更大的社会成功，也由于一个支持性的生活伴侣带来了幸福舒适。
总结：经营爱情
现代生活的两个事实似乎无可辩驳：
1）亲密而持久的婚姻关系是幸福生活的标志
2）亲密而持久的婚姻关系正在减少
婚姻幸福的心理要素是心意相通，交往和性的亲密、平等地给予和获取情感和物质资源
人们必须付出努力才能防止爱情的衰退。每天挤出时间聊聊当天发生的事情；克制自己的唠叨，不争吵，坦露自己并倾听对方的感伤、关注和梦想；努力使婚姻达到理想的完美境界，成为“社会平等的、无阶级的乌托邦”，伴侣双方都能自由地给予和获取，能够共同作出决策并一起享受生活。
成熟的爱情是被一种信念所支撑的：爱情本身就包括对差异和缺点的承认和接纳；爱情是在内心决定去爱一个人并对其作出长相厮守的承诺；爱情是可以经营的，它需要相爱的人共同去培育。
长久的爱情不会发生在那些轻易分手，棱角分明或者需要小心对待的人身上。
人与人之间的终生的相互依赖性使得人际关系成为我们生存的核心。
什么造就了有益和吸引
影响喜欢和友谊的4个强有力的因素：
1）接近性：两个人能否成为朋友的最好预测因素。接近性有利于双方不断表露自己，从而进行相互交往，这也促进双方去发掘两人的相似之处，感受彼此的喜爱。
2）外表吸引力：我们都倾向于选择有吸引力的人，但是在生活中人民都愿意选择那些大体上与自己吸引力相当（或者，对方魅力不足但具有其他补偿性品质）的人结婚。对有吸引力的人的积极归因形成了关于外表吸引力的刻板印象——也就是“美即是好”的假设。
3）相似性：双方在态度、信仰和价值观上的相似性，会极大地增进一方对另一方的喜欢。相似导致喜欢
4）被喜欢：对立则很少能产生吸引。我们也可能和那些喜欢我们的人建立关系
总而言之：我们喜欢那些能给我们带来回报，或者那些与回报事件相联系的人
什么是爱情
完美的爱：亲密+激情+承诺
伴侣之爱：亲密的感情能够经受住时间的考验，成为一种稳固而温馨的爱情
男人比女人更容易坠入情网，很难从一段爱情中解脱出来，而且，相比于女性，男性很少会结束一段即将迈向婚姻的爱情关系。但是，热恋中女性则一般会有像她们的伴侣一样多的情感投入，甚至会比对方投入更多。她们更倾向于报告自己体验到的感觉。同样，女性比男性更注重友谊中的亲密感，也会更多地关心她们的伴侣。男性则比女性更多地想到恋爱中的嬉戏以及性的方面。
有的时候，熟悉关系不仅仅会发展为友谊，而且会成为激情之爱。这样的爱情常常是狂喜与焦虑、兴奋与痛苦的混合体。情绪的两因素理论认为，在一个浪漫的情境中，任何刺激（甚至疼痛）造成的唤醒水平的可以被解释为激情。在最完美的感情关系中，最初的浪漫兴奋会逐渐成为更加稳定、更加温情的关系状态，这种关系就被称为伴侣之爱。
哪些因素促进了亲密关系
造成人们亲密关系（伴侣之爱）的起伏的3个因素：
1）依恋类型：安全性依恋、回避性依恋、不安全型依恋
2）公平：双方对自己的付出和所得的感觉（不公平和婚姻紧张会产生恶性循环）
3）自我表露：这是一种随着对方表露程度的提高而做出回应从而逐步达到的一种状态。信任取代焦虑，使我们更容易展现自己，而不需要担心失去他人的友情或爱情。随着相互关系的深入和发展，自我表露的伴侣会越来越多地向对方展现自我；他们彼此的了解越发深入，直到一个适当的水平为止。
亲密关系是如何结束的
人们处理失败婚姻关系的3中方法：
1）忠诚于伴侣，等待时机以改变关系
2）忽略伴侣（尤其是男性），无视另一方的存在并任由婚姻关系继续恶化
3）表达他们在乎的内容，并积极采取措施改善婚姻关系（如讨论问题、寻求建议、尝试改变）
如果丈夫能够接受妻子的批评，他们的婚姻通常能够继续下去。痛苦和争吵并不能预测离婚，真正能够预测婚姻危机的因素是冷漠、希望破灭和无助。当羞怯的男性找了挑剔的女性为妻（违背传统的性别期望），情况更是这样。幸福的夫妻减少抱怨和责难，增加肯定和赞同，腾出时间表达彼此的观点，每天一起祈祷或悠闲，凝视对方的眼睛
爱情并不总能经受住时间的考验。婚姻解体的预测因素有很多，包括强调感受重于承诺的个人主义文化，以及双方的年龄、受教育水平、价值观和相似性等。夫妻双方分手或重建其婚姻的过程也是因人而异，但是很少是不可解决的，其中共同的是积极的、非对抗的沟通方式。
亲密关系如何促进健康与幸福感
健康和幸福不仅受社会认知影响，而且还为社会关系所影响。那些享受亲密的、支持性的人际关系的人，有较低的患病和早逝的危险性。这类人际关系帮助人们应对压力，尤其是人们能倾诉他们内心的情绪。
亲密的人际关系还提升了幸福感。那些与朋友和家庭成员有亲密的、长期的依恋关系的人能更好地应对失败，并报告了更大的幸福感（已婚者通常比未婚者幸福）。这不仅由于快乐幸福的人有更大的社会成功，也由于一个支持性的生活伴侣带来了幸福舒适。
总结：经营爱情
现代生活的两个事实似乎无可辩驳：
1）亲密而持久的婚姻关系是幸福生活的标志
2）亲密而持久的婚姻关系正在减少
婚姻幸福的心理要素是心意相通，交往和性的亲密、平等地给予和获取情感和物质资源
人们必须付出努力才能防止爱情的衰退。每天挤出时间聊聊当天发生的事情；克制自己的唠叨，不争吵，坦露自己并倾听对方的感伤、关注和梦想；努力使婚姻达到理想的完美境界，成为“社会平等的、无阶级的乌托邦”，伴侣双方都能自由地给予和获取，能够共同作出决策并一起享受生活。
成熟的爱情是被一种信念所支撑的：爱情本身就包括对差异和缺点的承认和接纳；爱情是在内心决定去爱一个人并对其作出长相厮守的承诺；爱情是可以经营的，它需要相爱的人共同去培育。
长久的爱情不会发生在那些轻易分手，棱角分明或者需要小心对待的人身上。
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