我有一副身體，但我並非自己的軀體，我能看見、感覺到自己的軀體，然而這些可以被看見與感覺到的東西並不是真正的觀者。我的身體可能疲憊或興奮，可能生病或健康，可能沉重或輕盈，也可能焦慮或平靜，但這與內在的真我，也就是目睹或看全然無關。我有一副身體，但我並非自己的身體。
我有慾望，但我並非自己的慾望。我能知曉自己的慾望，然而那可以被知曉的並不是真正的知者。慾望來來去去，不會影響到內在的我，我有慾望，但我並非自己的慾望。
我有情感，但我並非自己的情感。我能感覺與知覺自己的情感，然而那可以被感覺與知覺的並不是真正的「感覺者」。情感流貫我，卻不會影響內在的我，也就是那看或目睹。我有情感，但我並非自己的情感。
我有思維，但我並非自己的思維。我能看見與知曉自己的思維，然而那可以被知曉的並不是真正的知者。思維的生減，都不會影響內在的我。
接著，盡可能具體地肯定：我就是那僅存的純粹的覺知，是所有思維、情感、感覺與知覺的見證。
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