爱自己是一场终生恋情的开始
半年前还会看看美丽俏佳人节目，最后会有精油芳香疗法的老师来讲解精油使用方式，认识了金韵蓉。起初的印象，好像在四十多岁，语气平缓，柔和，气质娴静。
到没有想到《先斟满自己的杯子》这本书，她可以用同样舒缓的语气来告知女人如何养心、养神。言语不深，但也有闪光的字句，潜移默化中却也道出了一些很好的道理。
我极少阅读此类书籍，以往所读，理论类书籍较多。
魏逸两次推荐了这本书，她说相比较悦读活动的女性，我虽然长相很女性化，但包括阅读的书籍，性格特点在内却不那样女性化。
跟魏逸学到不少，她给我推荐的书籍，帮助我打开了通向生活层面的窗户。
金韵蓉是台湾女子，从事过心理咨询，文字并不理论化，但借用魏逸的语言“这本书初读可能平淡如水,但当真的遭遇问题再读,她就是一个善解人意和阅历丰富的朋友,颇能点悟人。”
这本书提醒了女性不仅要用心工作，用心生活，也要用心美丽。从工作、交友、婚恋、审美方面都给予了指点。
有一点我们的爱好一样，喜欢庭园生活。可惜在上海寸土寸金之地，这样的设想好奢侈。金
把自己的住所搬到了乡下，这是多么大胆的而勇于割舍的决定。这一点可以看出金内里的那种平淡心境。
金的文章里针对女性，提点了一些很好的为人处事的道理。
金提到以往自己很少有女性朋友，但后来强迫自己主动邀约朋友，发觉有女性朋友谈心是这样子美好的事情。自己深有体会。自己从小学到初中，一直都有很要好的女性好友。但后来有了偶像情结后，自己开始觉得和同龄人有隔阂，虽然身边有女友，但一直没有找我期待的那种精神交流。后来工作，后来封闭自我，世界逐渐缩小，直到最近一年开始在悦读里结识了不错的女性朋友。一直觉得自如的那种开放的心态，值得我学习，也在慢慢学着开放自己。不再隐藏自己的观点，即使错误又有何碍，也开始慢慢的朝向现实生活层面靠近。一方面自己在努力，另一方面，通过活动中和女友们的交流，也开始理解同龄人的世界。
书名为《先斟满自己的杯子》，金希望女性好好地珍爱自己。女人需要主动为自己创造幸福。用十分的力气爱自己。然后才能够去爱其他人。
金很热爱生活，在同龄的女性中很有名气，但从她的文字，她似乎很小女子一般的柔顺低调，但自尊、自立、自爱，又让人尊敬。那种平淡生活的态度，似乎是一种天生，带有天生的智慧。
补充一点，我很喜欢这种随处可见插图的装订，很温馨。
以下为书中文字的摘录
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
爱情疗伤时间6个月。
伤痛管理：每天限定时间段难过。然后转移焦点。
爱之关乎内心，反映真情，和教育程度、收入、工作、能力无关。
能力包含了工具性的技巧（外在的技艺）以及情绪性的成熟度。
行动其实不难，难得只是把想象付诸行动的过程，是那个“模拟”过程让我们耽溺太久，以至于消磨了我们的热情，助长了我们心里的恐惧。
我们害怕成功，因为成功带来的改变是我们无法应付的；
我们害怕成功，因为要付出的代价如此巨大；
我们害怕成功，因为相信我不会如此幸运地拥有成功。
因此，我们活在渴望成功的假想里，自以为努力追寻，潜意识里却暗自祈祷它不会发生。
我们常常叹息事情达不到期望的结果，却没有意识到其实这个让人失望的结果却是我们心底真正想要得。
You can not have what you are not willing to have not. 你不会拥有那些你不想不拥有的东西。
在某些字义上，潜力代表能成就事业的潜质，是件好事。但是从另一个心理层面，它却代表了还没有成为事实的幻境，而偏偏我们又愿意躲在这个幻境里自我安慰。
潜力是空的，是还没有发生的事。
美丽，这个曾经来自天然的赠予，现在随着工业的进步，已经变成来自购买的行为了。
--一位社会学教育的教授如此说
摄影学上理论：简化就是强化。
专注自己的长处，忘却自己的弱点。先把弱点冷藏一下，发扬光大天赋，等信心饱满的时候再来对付弱点，就可以在谈笑间接纳自己的弱点了。
对流行不必太认真
英雄气短、美女迟暮都是让人神伤。
美人自古如名将，不许人间见白头。
BQ：beauty quotation
阅读：１．时尚类书籍杂志非看不可
女人不仅要用心生活、用心工作，更要懂得用心美丽。
时尚是需要学习的，就像学习任何一门科学。
２．能感动你、让你大笑或流泪的散文、爱情小说甚至八卦新闻业需要找时间看看。
３．时事、财经类书籍，你一定得学会阅读并享受它。
眼前的困顿只是生命旅途中短暂的过客，只要我们仍然拥有彼此，尊敬自己、善待自己，就知道那“高贵”的气质是不会因贫穷而消失的。
皮肤是身体的镜子，身体则是心灵的镜子。
根据认知心理学，香气是最具有情绪记忆功能的感官刺激。
不要再等待别人来斟满自己的杯子，
也不要一味地无私奉献。
如果我们能先将自己面前的杯子斟满，
心满意足地快乐了，
自然就能将满溢的福杯分享给周围的人，
也能快乐地接受别人的给与。
往往事情本身并不一定糟到能击垮我们，但伴随而来的消极情绪却总是那压垮骆驼的最后一根稻草。
伤害女人的往往不是事实，而是因事实而衍生出来的情绪。
从小，我们接受的教育就是学会如何努力争取和获得，可是现实生活中，“割舍”和“放下”有时可能是更务实的生存技艺。如果我们理解四季有序、生命有限，那么就请让自己安于有限，并在其中做出最美好的排序决定。
于是我开始强迫自己要主动，主动约朋友喝茶吃饭，主动趋前找人聊天，主动付出我的关心，结果发现，哇！有可以谈心的女朋友真是美好。原来我一直嗤之以鼻，不愿浪费时间的“三姑六婆式八卦闲聊”，居然是这么温馨愉快的减压方法，几个暂时不顾端庄优雅形象的女子，在狂笑得东倒西歪、眼泪直流之后，心情竟能如此畅快淋漓。
活在每一个过程，是真正的解脱，也是真正的自在。
真正深刻的人生意义，来自单纯的心，和更广大的面对。
绝对不要匆忙赶到那些不怎么享受由你陪伴的乐趣的人身边。别太急着出借你的迷人和才智给那些不懂得欣赏的人。每一次都小心地限量供应你的聪慧和美丽。
有时候有点儿奢侈也不为过，只要你买对了东西，评估它们的潜在收益。这个东西是否可以作为长期投资，不仅仅是金钱上的价值，长期下来可以省钱，也要可以给我品味、文化的熏陶或很大的心灵满足等等的购买。
爱自己是一场终生恋情的开始。
―――奥斯卡。王尔德
我对这个世界相对而言无足轻重：另一方面，我对我自己却是举足轻重。我唯一必须一起工作、一起玩乐、一起受苦和一起享受的人就是我自己。我谨慎以对的不是他人的眼光，而是我自己的眼光。
―――诺艾尔。科沃德
先珍爱自己，让自己快乐，就一定能幸福。
我愿意体谅别人的心情，照顾别人的需要，却绝不再过分地委屈自己。
这个世界上没有任何人会比你更爱你自己，因此女人千万不能等待别人来创造自己的幸福。
我们宁愿安全地受苦，也不愿意冒险做出选择。
我的个性很强，充满野心，而且很清楚自己想要什么。就算大家因此觉得我是个不好惹的女人，我也不在乎。
――麦当娜 Ｍａｄｏｎｎａ
到没有想到《先斟满自己的杯子》这本书，她可以用同样舒缓的语气来告知女人如何养心、养神。言语不深，但也有闪光的字句，潜移默化中却也道出了一些很好的道理。
我极少阅读此类书籍，以往所读，理论类书籍较多。
魏逸两次推荐了这本书，她说相比较悦读活动的女性，我虽然长相很女性化，但包括阅读的书籍，性格特点在内却不那样女性化。
跟魏逸学到不少，她给我推荐的书籍，帮助我打开了通向生活层面的窗户。
金韵蓉是台湾女子，从事过心理咨询，文字并不理论化，但借用魏逸的语言“这本书初读可能平淡如水,但当真的遭遇问题再读,她就是一个善解人意和阅历丰富的朋友,颇能点悟人。”
这本书提醒了女性不仅要用心工作，用心生活，也要用心美丽。从工作、交友、婚恋、审美方面都给予了指点。
有一点我们的爱好一样，喜欢庭园生活。可惜在上海寸土寸金之地，这样的设想好奢侈。金
把自己的住所搬到了乡下，这是多么大胆的而勇于割舍的决定。这一点可以看出金内里的那种平淡心境。
金的文章里针对女性，提点了一些很好的为人处事的道理。
金提到以往自己很少有女性朋友，但后来强迫自己主动邀约朋友，发觉有女性朋友谈心是这样子美好的事情。自己深有体会。自己从小学到初中，一直都有很要好的女性好友。但后来有了偶像情结后，自己开始觉得和同龄人有隔阂，虽然身边有女友，但一直没有找我期待的那种精神交流。后来工作，后来封闭自我，世界逐渐缩小，直到最近一年开始在悦读里结识了不错的女性朋友。一直觉得自如的那种开放的心态，值得我学习，也在慢慢学着开放自己。不再隐藏自己的观点，即使错误又有何碍，也开始慢慢的朝向现实生活层面靠近。一方面自己在努力，另一方面，通过活动中和女友们的交流，也开始理解同龄人的世界。
书名为《先斟满自己的杯子》，金希望女性好好地珍爱自己。女人需要主动为自己创造幸福。用十分的力气爱自己。然后才能够去爱其他人。
金很热爱生活，在同龄的女性中很有名气，但从她的文字，她似乎很小女子一般的柔顺低调，但自尊、自立、自爱，又让人尊敬。那种平淡生活的态度，似乎是一种天生，带有天生的智慧。
补充一点，我很喜欢这种随处可见插图的装订，很温馨。
以下为书中文字的摘录
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
爱情疗伤时间6个月。
伤痛管理：每天限定时间段难过。然后转移焦点。
爱之关乎内心，反映真情，和教育程度、收入、工作、能力无关。
能力包含了工具性的技巧（外在的技艺）以及情绪性的成熟度。
行动其实不难，难得只是把想象付诸行动的过程，是那个“模拟”过程让我们耽溺太久，以至于消磨了我们的热情，助长了我们心里的恐惧。
我们害怕成功，因为成功带来的改变是我们无法应付的；
我们害怕成功，因为要付出的代价如此巨大；
我们害怕成功，因为相信我不会如此幸运地拥有成功。
因此，我们活在渴望成功的假想里，自以为努力追寻，潜意识里却暗自祈祷它不会发生。
我们常常叹息事情达不到期望的结果，却没有意识到其实这个让人失望的结果却是我们心底真正想要得。
You can not have what you are not willing to have not. 你不会拥有那些你不想不拥有的东西。
在某些字义上，潜力代表能成就事业的潜质，是件好事。但是从另一个心理层面，它却代表了还没有成为事实的幻境，而偏偏我们又愿意躲在这个幻境里自我安慰。
潜力是空的，是还没有发生的事。
美丽，这个曾经来自天然的赠予，现在随着工业的进步，已经变成来自购买的行为了。
--一位社会学教育的教授如此说
摄影学上理论：简化就是强化。
专注自己的长处，忘却自己的弱点。先把弱点冷藏一下，发扬光大天赋，等信心饱满的时候再来对付弱点，就可以在谈笑间接纳自己的弱点了。
对流行不必太认真
英雄气短、美女迟暮都是让人神伤。
美人自古如名将，不许人间见白头。
BQ：beauty quotation
阅读：１．时尚类书籍杂志非看不可
女人不仅要用心生活、用心工作，更要懂得用心美丽。
时尚是需要学习的，就像学习任何一门科学。
２．能感动你、让你大笑或流泪的散文、爱情小说甚至八卦新闻业需要找时间看看。
３．时事、财经类书籍，你一定得学会阅读并享受它。
眼前的困顿只是生命旅途中短暂的过客，只要我们仍然拥有彼此，尊敬自己、善待自己，就知道那“高贵”的气质是不会因贫穷而消失的。
皮肤是身体的镜子，身体则是心灵的镜子。
根据认知心理学，香气是最具有情绪记忆功能的感官刺激。
不要再等待别人来斟满自己的杯子，
也不要一味地无私奉献。
如果我们能先将自己面前的杯子斟满，
心满意足地快乐了，
自然就能将满溢的福杯分享给周围的人，
也能快乐地接受别人的给与。
往往事情本身并不一定糟到能击垮我们，但伴随而来的消极情绪却总是那压垮骆驼的最后一根稻草。
伤害女人的往往不是事实，而是因事实而衍生出来的情绪。
从小，我们接受的教育就是学会如何努力争取和获得，可是现实生活中，“割舍”和“放下”有时可能是更务实的生存技艺。如果我们理解四季有序、生命有限，那么就请让自己安于有限，并在其中做出最美好的排序决定。
于是我开始强迫自己要主动，主动约朋友喝茶吃饭，主动趋前找人聊天，主动付出我的关心，结果发现，哇！有可以谈心的女朋友真是美好。原来我一直嗤之以鼻，不愿浪费时间的“三姑六婆式八卦闲聊”，居然是这么温馨愉快的减压方法，几个暂时不顾端庄优雅形象的女子，在狂笑得东倒西歪、眼泪直流之后，心情竟能如此畅快淋漓。
活在每一个过程，是真正的解脱，也是真正的自在。
真正深刻的人生意义，来自单纯的心，和更广大的面对。
绝对不要匆忙赶到那些不怎么享受由你陪伴的乐趣的人身边。别太急着出借你的迷人和才智给那些不懂得欣赏的人。每一次都小心地限量供应你的聪慧和美丽。
有时候有点儿奢侈也不为过，只要你买对了东西，评估它们的潜在收益。这个东西是否可以作为长期投资，不仅仅是金钱上的价值，长期下来可以省钱，也要可以给我品味、文化的熏陶或很大的心灵满足等等的购买。
爱自己是一场终生恋情的开始。
―――奥斯卡。王尔德
我对这个世界相对而言无足轻重：另一方面，我对我自己却是举足轻重。我唯一必须一起工作、一起玩乐、一起受苦和一起享受的人就是我自己。我谨慎以对的不是他人的眼光，而是我自己的眼光。
―――诺艾尔。科沃德
先珍爱自己，让自己快乐，就一定能幸福。
我愿意体谅别人的心情，照顾别人的需要，却绝不再过分地委屈自己。
这个世界上没有任何人会比你更爱你自己，因此女人千万不能等待别人来创造自己的幸福。
我们宁愿安全地受苦，也不愿意冒险做出选择。
我的个性很强，充满野心，而且很清楚自己想要什么。就算大家因此觉得我是个不好惹的女人，我也不在乎。
――麦当娜 Ｍａｄｏｎｎａ
有关键情节透露
