意志力,人格,真爱,朋友

     老实说胡老师的演讲比她翻译的书更容易理解，之前一直很艰涩的读“克”氏，仍然没有兴趣读下去，这本书的翻译风格也差不多。

内在工作的六个层次
第一层次：对身份认同，自我形象执着；
第二层次：对外在身体形象执着，如高矮胖瘦；
第三层次：对内在身体形象执着，粗钝或柔细，愉悦或痛苦；
第四层次：对宇宙性身份，神灵执着；
第五层次：对存在或不存在的依恋；
第六层次：单纯的觉察而不停顿，就能带来对终极解脱的了知。

    简而言之，内在工作的过程就是在探索你自己的身份，探索每一个层次的身份以及你对它的执着。

    意志力并不是一种强制自己去完成一件事情，真正的意志力是自然而然发生的，不需要你忍受内心的苦闷，而达成一个目标。意志力是一种跟自然调和一致的态度。眼前发生的每一件事情对我们而言都是自然的。对眼前自然发生的事说“不”，就是制造二元对立。（此书的确有些部分与《当下的力量》一书说的差不多，都强调了人应该活在当下）。真实的意志力一旦运作起来，各种活动和爱好都会是源自于本体的，它们会自然而然地展现出你的真我。
   

   人格，从一方面说每个人都有其独特的人格，但是这样产生界限之分。如果人与人不相互联接，那么人就会变成一个孤岛，就会是自我的。但最根本的层次上，事情的真相就是如此，万事万物都是一体的。界分感只是你所抱持的一种信念，而它会阻断你心中自然涌现出来的爱。九型人格只是把孤岛分成不同的类型罢了。可是从另外的角度来看，所有的人都是相同的。

   爱的三种类型，首先我们有甜美而松软的爱，接着又发现了融合及满足的爱，然后又会出现第三种类型的爱：热情的，有力的，强烈的，充满狂喜的爱。松软的爱有一种轻松感，它通常有一个喜爱的人和事物；融合的爱则是愿意跟另一个人分享或给予爱；狂喜之爱往往有一种愿意全心全意投入世界的感觉。

   由于那份合一的需求（就象未断奶的小孩），所以我们很难与亲密伴侣分享孤独，因此，真正的朋友就是既能和你做伴，又能与你快乐的分享孤独的人。朋友就象一面镜子，一位向导和支持你的人，而爱人则是你所喜欢的人，当你跟爱人一起的时候，你所经验自己比较属于情感的面向。当你跟朋友在一起的时候，你会比较客观、轻松和得体。

   做一个完整的人，经验所有的可能性，发展出人的所有潜能，首要之事就是做自己。

   越是能探索和思考的人，就越能做自己。做自己意味着不受制于他人，不受制于外境，不变成过去历史的延伸，不论是自己的和别人的。做你自己，意味着做一名富有原创性的人。